An nou - noi rezoluții!

Rezoluțiile lui Wilma pentru un An Nou mai fericit

În fiecare an îl luăm pe cel pe care îl aruncăm din nou peste bord până cel târziu la sfârșitul lunii ianuarie.

Sigur, respectarea rezoluțiilor este dificilă, mai ales atunci când necesită schimbări profunde de comportament. De aceea Wilma a reunit șapte rezoluții pe care oricine le poate pune în aplicare fără eforturi mari. Poate că există și ceva pentru tine?

1. Mai puțin online - mai mult offline!

Petrecem atât de mult timp în fața computerului, laptopului sau telefonului mobil - fie el la serviciu sau acasă. De ce să nu încerci să fii din nou mai conștient de lumea offline? De exemplu, atunci când faceți o plimbare, purtați o conversație bună cu ceilalți sau citiți o carte frumoasă!

2. Zâmbește mai des!

Sună simplu, dar poate face atât de multe! Cu un zâmbet nu puteți doar să îndulciți ziua pentru alte persoane. În plus, hormonii fericirii sunt eliberați, te simți imediat mai bine și ești mai pozitiv!
Psst: știai? Wilma susține organizația Humor Hilft Heilen (www.humorhilftheilen.de) și astfel râsul terapeutic.!

3. Cumpărați mai multe produse locale!

Fiți atenți la produsele pe care le cumpărăm în fiecare zi. Există alternative pentru aproape orice din regiune sau cel puțin în calitate organică. Wilma ia în calcul și furnizorii regionali și locali la alegerea produselor - bunul poate fi atât de apropiat!

4. Aflați ceva nou!

Adesea suntem în „rutina” noastră zilnică și facem aceleași lucruri în fiecare zi. Plictisitor! Ce zici de un nou sport, un curs de limbă sau un instrument? Aruncă o privire în jur și lasă-te inspirat de lucruri noi!

5. Mai mult timp pentru cei dragi!

O rezoluție de care toată lumea va fi fericită: petreceți mai mult timp cu familia sau cu cei mai buni prieteni - în loc să urmăriți seriale singure pe canapea sau să vă scufundați în Instagram. Sigur, trebuie să fie cazul. Dar este de obicei mult mai plăcut să petreci timp prețios cu oamenii care îți sunt aproape de inimă!

6. Mănâncă mai sănătos

Da, sunt sigur că mulți au avut această rezoluție. Deviza lui Wilma: Nu vorbi, doar fă-o!

Pentru a face lucrurile mai ușoare, Wilma vă oferă și câteva sfaturi:

Cumpărați numai produse alimentare sănătoase - ceea ce nu este disponibil acasă nu poate fi consumat.
Pregătiți pentru muncă! Acest lucru vă va ajuta să evitați gustările nesănătoase și produsele finite.
Când vizitați un restaurant, căutați un meniu cu mâncăruri delicioase și sănătoase. Sau pur și simplu mergeți la Wilma și bucurați-vă de zoodle, de exemplu!
Conștientizați-vă beneficiile unei diete sănătoase: mai multă energie, un somn mai bun, un sistem imunitar puternic și performanțe mai bune.
Cu toate acestea, bucurați-vă în mod conștient de alimente nesănătoase din când în când! Wilma spune doar: Cheatday!;-)

7. Apreciază lucrurile mărunte!

În Anul Nou, s-ar putea să doriți să acordați mai multă atenție lucrurilor mici. Când un coleg îți aduce o cafea, un necunoscut îți zâmbește sau ești lăsat să intre la casă la supermarket pentru că nu ai făcut prea multe cumpărături. Cu cât te bucuri mai mult de lucrurile mici, cu atât devii mai fericit și mai recunoscător!

Wilma vă urează un nou an minunat!