WW pe 9 mai 2010 - rețete, întrebări, sfaturi și răspunsuri


întrebări

Membru din 25.08.2006
658 postări (ø0.13/zi)

Aveți o zi frumoasă tuturor mamelor și lăsați-i pe cei dragi să vă răsfețe

@ toți cei care au slăbit: Felicitări .

@ Toată lumea de unde depinde: Înveseliți-vă, va fi din nou .

Planul meu pentru astăzi WW2010:

Mic dejun:
2 rulouri, cârnați de curcan, gem FM 9PP

Gustare:
Struguri 0PP

Luând prânzul:
astăzi există un grătar. PP

Masa de seara:
să vedem dacă mi-e foame atunci. PP


Membru din 02/07/2008
1.372 postări (ø0.29/zi)


Începem împreună

. Cei dragi,
azi dimineață este (încă?) gri aici, să vedem dacă soarele îndrăznește să iasă mai târziu. Sunt invitat la micul dejun de Ziua Mamei la fiica mea, așa că este bine pentru mine, chiar dacă includ câteva extra sau WP, sunt foarte fericit să fac asta. La sfârșit de săptămână puteți sărbători (ca 2 pahare de vin aseară)

Planul meu de masă se vede astăzi asa

Mic dejun:
Chifle, ouă, mezeluri, fructe etc., 8pp +Al 12-lea?WP

mai tarziu Amiază:

Mancare cruda cu radacina de mere, iaurt Opt *** cu capsuni 1pp
1 mic Cappucino, neindulcit

Ajun:
Sparanghel Legeré Hollandaise (2pp), 1 sacou cartof 200g (4pp), 10pp
Quark cu usturoi de urs slab de plante (4pp)

Total 29 din 29pp.

* Băutură: cel puțin 2 L
* Grăsime sănătoasă: 2-3 port.
* Calciu: Da
* Fructe vegetale: Port 2/3.
* Mișcare: 60 min. (Min.)
Odihnă WP = 27 din 49

@ Klingklingeling:
Bine ați venit aici cu noi și noroc!

@Mel:
Mulțumesc, soarele nu m-a găsit încă, poate puțin mai târziu
Știu răspândirea în mod similar (de la wwheftchen) ca crema de curry, care este, de asemenea, foarte delicioasă.

@Ille:
Friptura ta părea primitoare ... da

Melanie:
Vă doresc o vacanță plăcută și multă distracție astăzi la piața de vechituri din centrul orașului!


Membru din 03/03/2005
11.509 postări (ø2/zi)

Bună dimineața și o zi bună!

Acest trandafir este dedicat mamelor dintre noi!

Heidi, bucură-te de orele frumoase alături de fiica ta!

Astăzi E s s e n s p l a n după WW-2010


Mic dejun:
1 rulou VK proaspăt 4 PP cu unt Arla și 10 g salam + smântână pentru cafea 9 PP

Gustare:
1 buric portocaliu PP

Luând prânzul:
Bratwurst și varză murată - resturi de ieri 12 PP
Suntem afară dimineața, așa că rămășițele vin la îndemână!

Gustare:
1 buc WW tort 5 PP

Masa de seara:
Gratină de sfeclă roșie, ce ar trebui să fie acolo ieri 8 PP

Băutură: 2,0 litri de apă și cel puțin 1 litru de ceai de plante
puncte grase bune: cel puțin 2 x ulei
Tabletă de calciu


Membru din 09/11/2006
1.974 postări (ø0.38/zi)

Le urez tuturor mamelor o dimineață deosebit de bună.
Înainte să-l sun pe cel mai bun dintre toate mamele (ale mele, desigur), iată un mesaj rapid.

Ieri a fost de fapt curcan feliat cu tăiței VK pentru prânz.
După-amiaza eram la casa unui prieten, m-am limitat la o jumătate de bucată de tort și am rămas atât de minunat în punctele mele

În această dimineață a existat deja o ruladă mare de cereale cu unt HF, salată, felii de curcan și șuncă 8PP
A existat și o cafea, dar nu numără niciodată cantitatea de lapte din cafea. Aproape niciodată nu folosesc cotele gratuite pentru acest lucru, probabil se echilibrează.

Aproape orice s-ar putea întâmpla la prânz, depinde de vreme.
Când vremea este foarte bună, facem grătar, atunci am cârnați super ușori.
Pe vreme „medie” (și când voi putea vedea din nou paste), ar putea exista spaghete cu creveți și roșii cherry (rețetă ww). Și dacă rămâne inconfortabil de rece și umed, atunci ignor faptul că este duminică și fac o tocană drăguță cu o mulțime de legume, orez și cârnați VV După cum puteți vedea: sunt atât de flexibil

Ca o cântăritoare zilnică, am verificat din nou cântarul în această dimineață. doar pentru a ține evidența lucrurilor. și am fost uimit. Așadar, dacă iau cu mine slăbirea anterioară până în ziua de cântărire de joi, atunci a fost o săptămână bună * bat la lemn *.


Membru din 11/04/2007
122 postări (ø0.03/zi)

Am reușit deja să merg 60 de minute azi. * mandru *

Încă nu am luat micul dejun. Dar o voi face imediat.

2 felii de chipsuri de susan, acoperite cu salată și șuncă ușoară din (totul este inclus o dată). Acolo 4 discuri au 1,5 PP'S.
Există, de asemenea, ridichi, un măr și un opti. Vanilie. Îmi oferă 7,5 puncte enorm pentru micul dejun.

Suntem invitați în această după-amiază pentru că este ziua mamei. Va fi o bucată de măr mărunțit. Asta mă va costa încă 7 puncte.

Apoi, există încă 26,5 din cota zilnică.

În această seară există file de piept de curcan, cred că numai fileul cu legume din noul meu file de tigaie acoperit pentru 7, legume pentru 0. Vreau și eu să fac o salată, dar încă nu am idee pentru dressing. Dar va exista probabil un pansament cu iaurt. Mă bazez pe 8 puncte bune pentru seară.

Puncte rămase 18.5. Cu siguranță nu este cel mai rău după ziua de ieri, sunt sigur că voi scăpa de el.

Vă doresc tuturor o duminică frumoasă și oricine are o zi frumoasă a mamei.

Fotografia fripturii a fost bună. Cred că părea delicios

LG și mult noroc pentru astăzi


Membru din 03/12/2009
744 postări (ø0.17/zi)

Mic dejun:
Muesli de ciocolată (5PP), quark cu conținut scăzut de grăsimi (2PP), căpșuni, cafea albă (2pp)
9PP

Amiază:
Salată de căpșuni de sparanghel
5PP

Dupa amiaza:
2 bucăți de tort de căpșuni cu mac 10PP

Seara:
Posibil 1 iaurt Optiwell 2PP