Zece la zece Cele mai nebune 10 trucuri dietetice

Oamenii se hotărăsc în mod constant să slăbească în cele din urmă. Dar ce dietă este cu adevărat bună și care păcate sunt permise și în diete?

În fiecare zi, de la ora 10, există lista noastră „Zece la zece” la BILD cu zece fapte originale, sfaturi sau idei pe un subiect - lăsați-vă surprins de zece ori în fiecare dimineață.

AZI: Cele mai nebune 10 trucuri dietetice

Adulmecă menta. Mirosul ar trebui să atenueze senzația de foame. Potrivit unui studiu din SUA, având nasul plin la fiecare două ore ajută la economisirea a până la 3000 de calorii pe săptămână.

Placă roșie. Cei care folosesc plăci de culoare semnal ar fi mâncat mai puțin. Contrastul dintre culoarea farfuriei și mâncarea ne permite să percepem fiecare mușcătură mai bine.

Rețineți faza lunii. Începeți dieta când luna scade. Apoi, și kilogramele ar trebui să se arunce mai bine.

Instantanee. Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin au solicitat oamenilor dispuși să piardă în greutate un jurnal foto cu mesele - acest lucru a fost mai util decât simpla notare a meniului.

Aranjând biroul. Cercetătorii Universității din Minnesota au descoperit că oamenii din locurile de muncă haotice mănâncă gustări mai grase.