Ziua 5 fără zahăr - Bucătărie de familie fără zahăr, nutriție sănătoasă sănătoasă pentru întreaga familie

Da, în sfârșit există gheață!

Și am înțeles apelul. Se dorește o înghețată cu nuci. Ceva cremos, ciocolată;-). Da, am fost atent!

Așadar, astăzi nu veți obține doar două rețete, ci și trei.

Inghetata cu banane

Inghetata cu banane, de casa si fara zahar

Inghetata cu banane

ingrediente

1 banana coaptă, congelată
Fructe, nuci, ciocanele de ciocolată. opțional

Instrucțiuni

Tăiați banana în bucăți, congelați cel puțin 3 ore.

Apoi faceți piure bananele cu blenderul manual sau cu mixerul.

Se pune într-un castron și se ornează cu fructe și nuci.

2. Sorbet de ananas

Sorbet de ananas

ingrediente

Instrucțiuni

Tăiați ananasul în bucăți și înghețați cel puțin 3 ore.

Apoi piureți ananasul cu blenderul manual sau blenderul.

3. Inghetata cu nuci

Inghetata cu nuci

ingrediente

200 g unt de nuci, de ex. Arahide, migdale, caju fără zahăr
260 g cuburi de gheață
orice cantitate de îndulcitor la alegere
opțional
10 g cacao la cuptor
Plante de cacao

Instrucțiuni

Puneți totul, cu excepția penelor de cacao, în mixerul performant și amestecați până devine cremos. Se toarnă nițele de cacao peste înghețata finită.

Video live: fără zahăr și pierderea în greutate

Pentru că mulți dintre voi ați comentat că ați dori să slăbiți, am un videoclip live de la una dintre ultimele provocări aici.

Acesta este videoclipul de la ultima provocare, dar cred că ajunge la fața locului.

Fă-ți ceva bun!

Corpul tău se schimbă în prezent! Fii drăguț cu tine. Încetinește și bea mult.

Dacă aveți dureri de cap, veți fi obosiți sau pur și simplu vă simțiți inconfortabil. Întindeți-vă sau ieșiți la plimbare. Corpul tău are nevoie de puțină întreținere chiar acum. Face lucruri grozave chiar acum și are nevoie de sprijin!

Vă doresc o zi minunată fără zahăr!