10 motive pentru care „Pur și simplu se potrivește în 4 ore” este turbo-booster pentru fitness

1. Incitant și variat

Antrenamentele sunt scurte, clare și extrem de variate. Prin urmare, cu Simply Fit în 4 ore nu te vei plictisi niciodată. Acest lucru este atât de important pentru a fi la curent și a face schimbări durabile în stilul tău de viață.

2. Mișcări funcționale

Există exerciții pe care le veți găsi într-o formă foarte asemănătoare în viața de zi cu zi. Altele pot fi găsite doar în sala de gimnastică. Ghemuitul înseamnă să te ridici dintr-o poziție așezată; deadlift implică ridicarea unui obiect de pe podea. Ambele sunt mișcări funcționale.

Dacă cineva poate împinge 250 kg pe un picior de presare, dar nu este capabil să facă o singură ghemuit cu un singur picior, nu este funcțional.

Mașinile pe care te antrenezi în studiourile de fitness îți aduc forță pentru anumite grupe musculare izolate, fără a-ți antrena echilibrul sau alte grupuri musculare (forța de bază, mușchii abdominali, ...) pe care trebuie să le incluzi în mișcările naturale.

Majoritatea exercițiilor de sală nu au un echivalent în natură și, prin urmare, sunt mișcări nefuncționale, ci mișcări izolate.

Antrenamentul izolat produce rezultate izolate!

Jur printr-un antrenament care implică toți mușchii în același timp și antrenează interacțiunea grupurilor musculare. Prin urmare, te antrenezi cu astfel de exerciții pentru situații pe care le vei întâlni în fiecare zi în viața de zi cu zi. Aceasta se numește antrenament funcțional! Antrenament care te ajută cu adevărat în viața de zi cu zi!

Și antrenamentul funcțional te face să arăți al naibii de bine în oglindă.

3. Dopajul natural

Dopajul influențează de obicei situația hormonală din corp, astfel încât să apară o creștere supradimensională a performanței. Mișcările funcționale fac acest lucru într-un mod natural: provoacă o adaptare neuroendocrină: aceasta este o schimbare hormonală sau neurologică în organism. Cele mai importante ajustări făcute prin antrenament se datorează în principal modificărilor hormonale sau neurologice. Mișcările funcționale maximizează răspunsurile neuroendocrine. Practic, mișcările izolate nu generează un răspuns neuroendocrin. Reacțiile hormonale esențiale pentru dezvoltarea atletică includ o creștere semnificativă a testosteronului, un factor de creștere asemănător insulinei și hormonul de creștere uman. Creșterea masei musculare și a densității osoase sunt doar două dintre numeroasele beneficii ale exercițiilor fizice care produc un răspuns neuroendocrin semnificativ. Antrenamentul de forță, pauzele scurte între seturi, ritmul cardiac ridicat, exercițiile de intensitate mare și intervalele scurte de odihnă sunt toate legate de răspunsul neuroendocrin ridicat.

4. Pregătirea pe intervale

Veți finaliza cel mai eficient antrenament pentru o mai bună rezistență, forță și, de asemenea, pentru scăderea în greutate: antrenament intensiv la intervale care constă din cele mai diverse exerciții posibile.

5. Antrenamentul greutății corporale

Antrenamentul cu greutatea corporală este cel mai natural antrenament de până acum. Exercitarea cu propria greutate corporală folosește majoritatea mușchilor din corp. Acest lucru face ca antrenamentul dvs. să fie extrem de eficient. Mușchii mai stresați = consum mai mare de calorii. Și nu numai în timpul în care te antrenezi, ci pentru că ai mai multă masă musculară, consumi și mai multă energie când nu te antrenezi. În același timp, vă protejați articulațiile atunci când faceți exerciții cu propria greutate corporală, ceea ce evită supraîncărcarea.

6. Nutriție optimizată

Antrenamentul fizic este minunat. Dar numai printr-o nutriție optimă îți poți aprinde cu adevărat turbo-boosterul către fitness de top și figura de vis! Și le vom integra în viața ta de zi cu zi într-un mod simplu.

7. Pachetul general coordonat

Simply Fit în 4 ore este, de asemenea, atât de eficient, deoarece toate aspectele legate de fitness sunt îmbunătățite (nutriție, sport, mobilitate) și fiecare zonă este coordonată optim cu cealaltă. Încălzirile pentru antrenamentul atletic nu numai că se încălzesc, ci și îmbunătățesc mobilitatea. Dieta este exact adaptată domeniului și tipului de exercițiu fizic.

8. Deștept

Direttissima la obiectivul dvs. de fitness! Foarte eficient și economisește timp, deoarece veți folosi cele mai eficiente metode de antrenament și recomandări dietetice care vă vor aduce direct la obiectivul dvs.!

9. Mai multă mobilitate - mai puține probleme

Datorită cantității de ședere și timp pe computer și telefon mobil din viața noastră, mulți mușchi se scurtează și multe articulații se ruginesc. Cu doar câteva exerciții pe termen scurt, îți vei îmbunătăți enorm mobilitatea pentru a te menține în formă și agil până la bătrânețe. Un motiv adesea subestimat pentru care se ciupeste sau doare undeva în corp.

10. Fără complicații

Nimeni nu poate rezista mult timp la un concept de fitness complicat. Odată internalizat, Simply Fit își va găsi în mod natural locul în viața ta în 4 ore și va fi practicabil.