Ingrijirea pielii

10 sfaturi pentru o piele sănătoasă | Dermatologie Bonn

Pielea este un factor important în idealul de frumusețe, din ce în ce mai multe produse de îngrijire vin pe piață care promit o piele fermă și cu aspect tânăr. În plus, tenul spune multe despre starea corpului, de exemplu dacă îi lipsește vitaminele. 10 sfaturi pentru o piele frumoasă sunt prezentate mai jos.

Sfatul 1: curățarea potrivită

Aspectul final al pielii frumoase este o curățare și îngrijire adecvate. Uleiurile de machiaj, sudoare și piele trebuie îndepărtate zilnic, astfel încât porii să nu se înfunde și bacteriile să nu aibă șanse de multiplicare.
Dar nu doar o „spălare a pisicilor” cu apă este suficientă, ar trebui să se folosească și un lapte demachiant, deoarece conține substanțe care dizolvă grăsimile. Laptele trebuie apoi clătit cu apă curată. După curățare, se recomandă utilizarea tonicului facial, deoarece acest lucru sprijină refacerea mantei acide de protecție și ultimele reziduuri sunt îndepărtate.

Sfat 2: Alimentație sănătoasă pentru o piele sănătoasă

Pentru a face ceva bun pentru pielea ta, o mulțime de fructe și legume ar trebui să fie în meniu, deoarece acestea oferă organismului multe urme de minerale, vitamine importante și antioxidanți. Aceste lucruri asigură pielea fină și previn formarea ridurilor. Vitamina C are o mare importanță deoarece strânge țesutul conjunctiv. Citricele și măceșii, printre altele, conțin mult din această vitamină. Vitamina E este responsabilă pentru întârzierea îmbătrânirii pielii și poate fi găsită în nuci, de exemplu.
Vitamina A previne uscarea și descuamarea pielii.

Sfatul 3: apa ca leac miraculos

Dacă vrei să faci ceva bun pentru pielea ta, ar trebui să bei multă apă, 1,5-2 litri pe zi sunt optimi. Pielea în sine este formată din 80% apă, care este importantă pentru circulația sângelui și stimulează metabolismul, astfel încât pielea să arate proaspătă și sănătoasă. Absorbția ridicată a apei asigură că pielea nu este uscată și crăpată, ci mai degrabă rezistentă și susține eliminarea substanțelor nocive.

Sfatul 4: somn frumos

Mulți oameni cred că termenul „somn frumos” nu are nimic de-a face cu el, dar toată lumea îl știe: o noapte cu somn puțin și pielea arată palidă și lipsită de viață. Acest lucru se datorează faptului că o mulțime de hormoni de creștere sunt eliberați, în special în faza de somn profund, care determină regenerarea celulelor pielii. În medie, 7 până la 8 ore reprezintă durata optimă de somn, astfel încât pielea să se poată recupera în mod optim.

Sfatul 5: masaj facial

Chiar și vechii egipteni au jurat prin acest produs de înfrumusețare simplu, dar eficient, masajul. Pe de o parte, calmează și contracarează stresul, pe de altă parte, pielea este bine alimentată cu sânge și arată sănătos.
Există mai multe moduri de a efectua un astfel de masaj facial, de exemplu, mângâind pielea cu vârful degetelor. Pentru a preveni oboseala, vă ajută să atingeți cu degetele pe diferite părți ale feței.

Sfatul 6: exfoliază

Un peeling asigură eliminarea solzilor și a depunerilor de sebum, iar pielea este alimentată din nou cu sânge. Urmează un ten roz.

Sfat 7: Evitați alcoolul și nicotina

Consumul de alcool duce la faptul că apa este retrasă din corp și astfel, de asemenea, din piele și celulele responsabile de detoxifiere sunt distruse. Rezultatul este o piele pătrunzătoare, nesănătoasă. Băuturile alcoolice cu un conținut ridicat de zahăr, cum ar fi cocktailurile, sunt deosebit de dăunătoare.
Nicotina duce la constricția vaselor de sânge și, astfel, nu numai că stresează inima și circulația, ci previne și fluxul sanguin adecvat în piele.

Sfatul 8: folosiți protecție solară

Este bine cunoscut faptul că razele solare afectează pielea, duc la îmbătrânirea rapidă, la pete de pigment și, în cel mai rău caz, la cancerul de piele. Prin urmare, este mai mult decât logic să folosiți machiaj și creme cu protecție UV ridicată, mai ales dacă sunteți expus la soare. Vizitele lungi și intensive la plajă și la solar trebuie evitate pentru a nu deteriora pielea.

Sfatul 9: Evitați „supraalimentarea”

Când vine vorba de o piele sănătoasă, există ceva adevărat în zicala „mai puțin este mai mult”. Prea multe substanțe pot provoca iritarea pielii și mai multe ingrediente diferite nu sunt neapărat coordonate între ele și astfel își pierd eficacitatea. Aplicarea a prea multe creme și altele asemenea ar putea înfunda porii.

Sfatul 10: Oxigenul revigorează tenul

Aerul proaspăt este util nu numai pentru minte, ci și pentru pielea frumoasă. Oxigenul este absorbit de piele în plus față de plămâni, celulele se pot reînnoi și obține un ten proaspăt.

Practica dvs. pentru tratamente de dermatologie și înfrumusețare în Bonn

Anii de experiență în domeniul esteticii și dermatologiei fac din Dermatologie Bonn specialistul dvs. în tratamente de înfrumusețare și îngrijire a pielii. Echipa de medici și cosmeticieni profesioniști vă va sfătui și va elabora forma potrivită de terapie pentru dvs. Convinge-te și fă-ți imediat o programare la cabinetul din Bonn.