10 sfaturi și trucuri pentru celulită

Celulita - urechile inestetice care se răspândesc în special pe coapse, șolduri și fese sunt coșmarul fiecărei femei și în niciun caz izolate. Multe femei suferă de coajă de portocală, iar industria cosmetică promite acțiuni de remediere cu creme scumpe, role de masaj etc. Dar ce ajută cu adevărat în lupta împotriva celulitei? Am reunit 10 sfaturi simple care nu vă vor costa nici un ban.

trucuri

1. Abțineți-vă de la preparatele hormonale
Pastilele bogate în estrogen pot agrava celulita. Deoarece celulele adipoase produc estrogen - și, prin urmare, sunt apărate acerb de corp.

2. Băi de sare și alge
Acestea sunt dovedite a fi eficiente împotriva loviturilor de celulită, dar trebuie utilizate în mod regulat pentru a obține un efect vizibil. Algele accelerează metabolismul grăsimilor. Băile de sare sunt utile în special dacă aveți tendința să vă umflați din cauza retenției de apă.

3. Faceți exfolieri corporale
Pe de o parte, peelingurile asigură o microcirculație mai bună în organism și, pe de altă parte, au efectul pozitiv că celulele moarte ale pielii dispar. Pielea devine mai netedă din când în când.

4. Prevenirea cu masaje

Masajele asigură o mai bună circulație a sângelui și activează arderea grăsimilor. De asemenea, asigură ameliorarea umflăturilor cauzate de retenția de apă.

5. Dusuri alternante

De asemenea, stimulul rece-cald asigură o mai bună circulație a sângelui, activează metabolismul și ajută la detoxifierea pielii. Cel mai bine este să-l puneți cald și rece de trei ori, oprindu-vă mereu cu apa rece.

6. Sportul nu este crimă

Mișcarea ajută și nici măcar nu trebuie să fie plimbarea zilnică până la sală, este suficient dacă mergi cu bicicleta în loc de mașină, iei scările în locul liftului sau faci drumeții în weekend.

7. Evitați tocurile înalte

Cei care tind să celuliteze ar trebui să evite tocurile înalte. Pentru că strângeți atât fluxul limfatic, cât și circulația sângelui în picioare - și asta provoacă urechi inestetice.

8. Bea mult

Dar nu băuturi zaharoase, ci multă apă. Acest lucru face pielea mai plin de interior și stimulează metabolismul. Ar trebui să fie de cel puțin 2 litri pe zi.

9. Nutriția este esențială

Evitați grăsimile saturate, cum ar fi zahărul și produsele din făină albă, și bazați-vă mai mult pe produse proteice, cum ar fi peștele sau păsările de curte slabe. Acest lucru stimulează metabolismul. Lămâile ajută, de asemenea, la construirea colagenului în țesutul conjunctiv, deoarece conțin multă vitamina C.

10. Soarele și fumatul afectează țesutul conjunctiv

Fumatul constrânge vasele de sânge și, la rândul său, duce la o circulație mai redusă a sângelui. Ca urmare, celulele sunt mai puțin bine alimentate cu nutrienți și celulita se poate răspândi. Razele UV afectează și țesutul conjunctiv, pielea devine slabă și slabă.