15 sfaturi împotriva bolii sarcinii

Aproape fiecare gravidă suferă de greață în primele câteva săptămâni. Aflați ce remedii ajută și de ce boala sarcinii este un semn bun. Această reacție fizică este normală și sănătoasă - dezvăluim cele mai bune cincisprezece sfaturi pentru a atenua disconfortul ...

Aceste scene sunt pregătite pentru un film. O femeie însărcinată se trezește dimineața, aleargă în baie și puteți auzi o sufocare. Următoarea femeie însărcinată stă în autobuz, o doamnă puternic parfumată ia loc lângă ea - viitoarea mamă se scufundă din autobuz cu mâna peste gură. Sau femeia însărcinată care se simte brusc rău în restaurant. Ceea ce pare adesea amuzant pe ecran nu este foarte frumos în viața reală. De fapt, aproximativ 50-90 la sută din toate femeile însărcinate se luptă cu greața la începutul sarcinii.

Când apare boala sarcinii?

Boala în timpul sarcinii este deosebit de pronunțată între săptămâna a 6-a și a 12-a de sarcină. Majoritatea femeilor se simt rău chiar după ce se trezesc - dar unele au problema după-amiaza sau toată ziua. Cauza răului este probabil creșterea bruscă a nivelului hormonului sarcinii HCG (gonadotropină corionică umană). Când aceasta scade din nou din a treia lună de sarcină, greața dispare aproape întotdeauna. Excepție fac cazurile de greață deosebit de severă și pronunțată (vărsături gravidarum), caz în care medicului ginecolog i se va cere cu siguranță sfatul și, eventual, tratat cu medicamente.

Greața este unul dintre cele mai frecvente simptome ale sarcinii (Imagine: thinkstock)

Vărsăturile au și avantaje: arată că sarcina se dezvoltă sănătos. Corpul matern poate excreta poluanți care altfel ar putea împovăra copilul. Și studiile arată, de asemenea, că femeile care suferă de boală de sarcină au mai puține avorturi spontane.

Dieta este o problemă deosebit de sensibilă. Femeile gravide afectate nu numai că se luptă în mod repetat cu conținutul stomacului, dar, de asemenea, adesea nu pot tolera mâncarea grasă, acră sau picantă. Simplul miros sau gândirea la anumite alimente sau parfumuri, cum ar fi parfumul, poate provoca greață. Acest lucru se datorează și schimbării hormonale. De cele mai multe ori acest lucru se rezolvă la fel ca o schimbare a simțului mirosului.

Mijloace împotriva bolii sarcinii - ceea ce ajută?

Boala în timpul sarcinii nu este o boală, ci un semn de schimbare în organism, similar cu oboseala plumbului. Cu toate acestea, poate fi desigur inconfortabil. Mancarea potrivita, remedii casnice si sfaturi pot ajuta cel putin la ameliorarea greturilor si la reducerea stimulilor care o declanseaza.

15 sfaturi pentru ameliorarea greaței gestaționale:

Începeți ziua destul de pe îndelete. Cel mai bun lucru de făcut este să lăsați alarma să declanșeze cu 15 minute mai devreme, astfel încât ziua să poată începe în liniște. Poate fi util să aveți ceai călduț, pâine uscată sau biscuiți în pat. Doar puneți un termos pe desert cu o seară înainte. Masa mică crește nivelul zahărului din sânge, acest lucru este important, deoarece nivelul scăzut de zahăr din sânge crește greața.
Răspândirea meselor în porții mai frecvente și mai mici pe tot parcursul zilei împiedică scăderea zahărului din sânge, deoarece greața crește adesea atunci când zahărul din sânge este scăzut.
Presiunea punctului de presopunctură Kei-Nuan pe încheietura mâinii. Brățările cu presopunctură ar trebui să ajute și aici.
Pasta de dinți și dimensiunea periuței de dinți pot declanșa, de asemenea, boli de dimineață. O alternativă sunt periuțele de dinți electrice, ale căror capete mai mici sunt percepute ca fiind mai confortabile. Nu vă spălați dinții pe stomacul gol și poate alegeți un alt tip de pastă de dinți. După vărsături, dinții nu trebuie spălați imediat, deoarece acidul stomacului atacă smalțul dinților.
Vitaminele B6 și B12 reduc greața. Vitamina B6 este conținută în cereale integrale, germeni de grâu, soia, carne, pește de mare, banane, varză, praz, boia. Vitamina B12 este conținută în lapte, produse lactate acide, carne, ouă și brânză.
Ajută la adulmecarea unui grapefruit feliat sau a lămâii. Unelor femei le place, de asemenea, să suge pene de lămâie. Uleiurile esențiale naturale pot ajuta, de asemenea, împotriva greață - este important ca acestea să fie naturale și să nu fie identice sau sintetice.
Ronțăieți fructele uscate sau nucile. Caisele echilibrează nivelul de potasiu. De asemenea, alunele și migdalele pot funcționa foarte bine, mai ales dacă sunt mestecate încet.
Foarte mult aer curat, plimbări, somn suficient și pauze sunt importante.
Ceaiurile se pot descurca bine. De exemplu ceai de coriandru, fenicul, anason sau mușețel.
Ghimbirul este deosebit de bun pentru greață. Fie sub formă de tablete, fie ca ceai (de preferință proaspăt preparat, cu ghimbir de la farmacie). Cu toate acestea, ghimbirul trebuie băut numai în primele 3 luni, deoarece poate induce travaliu.
A bea suficient nu este important doar pentru femeile însărcinate, ci ajută și la greață. Dacă aveți dificultăți în acest sens, puteți sugea și cuburi de gheață. Cuburile de gheață făcute din ceai de plante sau sucuri de fructe sunt delicioase.
Un jurnal de mâncare vă poate ajuta - acest lucru poate dezvălui anumite tipare de alimente care pot fi problematice în ce momente ale zilei.
Compresele de lavandă de pe stomac și frunte au un efect calmant și relaxant
Bitter (de exemplu, ceai centaury) sau alimente amare, cum ar fi radicchio sau salată de rachete, grapefruit sau anghinare pot ajuta. Interesant este că acestea sunt adesea și alimente care sunt pofte. Cedați poftelor. Și scoateți din meniu alimentele care nu vă plac.
Dacă aveți boli de dimineață severe, nu mâncați nimic după ora 18:00. În general, evitați orice lucru generos înainte de a merge la culcare, preferați gustări bogate în proteine, cum ar fi floricele cu drojdie nutrițională, iaurtul cu migdale.

Dacă nu există nicio îmbunătățire și vomați frecvent - discutați cu un medic sau ginecologul despre simptomele dumneavoastră și despre posibilele medicamente.

Hyperemesis gravidarum - formă severă de boală a sarcinii

În cazuri foarte rare, greața poate fi atât de frecventă (de peste 5 ori pe zi) și atât de persistentă încât femeile afectate își pierd mai mult de 5% din greutate și se deshidratează. Se suspectează că modificările hormonale și fizice din organism la începutul sarcinii sunt cauza unei forme atât de severe de boală a sarcinii.

Greața severă poate fi tratată în ambulatoriu, dar poate necesita și spitalizare. În primul rând, echilibrul fluidului și electroliților sunt echilibrați din nou prin perfuzii și se administrează medicamente pentru a atenua greața și vărsăturile. Astfel de cazuri sunt rare, cu aproximativ 1 până la 3% din toate sarcinile - dar trebuie luate în serios și tratate. Informații suplimentare despre hiperemesis gravidarum.

Boala sarcinii în primele săptămâni (Panthermedia Piotr Marcinski)

Studiu: avorturile spontane sunt mai puțin frecvente

Mai ales în primele săptămâni de sarcină, greața și amețelile devin un fel de afecțiune permanentă pentru multe viitoare mame. Destul de incomod atunci când propriul tău corp se simte brusc atât de diferit și graba hormonală te deranjează atât de mult. De obicei, acest efect secundar neplăcut dispare spre sfârșitul primului trimestru. Noi studii din Statele Unite și Canada pot oferi un anumit confort celor afectați: S-a dovedit că femeile care suferă de boală de sarcină au mai puține avorturi spontane.

Dar femeile care au norocul de a se descurca excelent nu trebuie să-și facă griji, explică Dr. Ronna L. Chan de la Universitatea din Carolina de Nord: „Nu toate femeile vomită sau se simt rău. Simptomele sarcinii diferă de la sarcină la sarcină, chiar și cu aceeași mamă. "

Aproximativ 50-90 la sută din toate femeile însărcinate se îmbolnăvesc la începutul sarcinii, a descoperit Dr. Chan și echipa ei. Studiile anterioare au arătat că aceste femei au avut mai puține avorturi spontane. Echipa de cercetare din Carolina de Nord a examinat acum mai atent acest lucru - peste 2.400 de femei însărcinate au luat parte la studiul lor. Lucrul special al studiului: oamenii de știință au reușit să se adreseze femeilor încă din faza de fertilitate, astfel încât primele semne ale sarcinii să poată fi de fapt documentate.

De fapt, 98% dintre cei chestionați s-au simțit puțin greață dimineața. La urma urmei, 53% au vărsat de fapt și au avut tendința de a se ameți. Unsprezece la sută dintre participanții la studiu au avut un avort spontan înainte de a 20-a săptămână de sarcină. Rata avortului spontan a fost cu 3,2% mai mare în rândul femeilor care nu avuseseră greață severă. Dacă femeile însărcinate aveau mai mult de 35 de ani fără greață, riscul unui avort spontan era chiar cu 12% mai mare decât cel al colegilor lor cu greață de sarcină.

Dar ce concluzie trag cercetătorii din observațiile lor? Studiul arată că boala sarcinii și riscul de avort spontan sunt corelate, dar nu reușește să explice cum sunt de fapt legate vărsăturile și o sarcină sănătoasă. Cu toate acestea, există câteva ipoteze în acest sens. Acesta este modul în care Dr. Chan: „O explicație ar putea fi că greața și vărsăturile sunt un mecanism care o determină pe gravidă să consume cât mai puține substanțe periculoase și să aibă grijă de ea însăși pentru a proteja fătul.” O altă explicație plauzibilă este una fizică violentă. Reacția la schimbarea hormonală - dacă acest lucru ar reuși mai eficient, riscul de avort spontan ar fi, de asemenea, mai mic.

Studiu: Bebelușii mai deștepți

Există un al doilea studiu care este, de asemenea, încurajator. Un studiu canadian arată că copiii mamelor care au suferit de boală de dimineață sunt mai predispuși să fie foarte inteligenți.

Pentru acest mic studiu din Toronto, oamenii de știință au întrebat 120 de femei despre simptomele din timpul sarcinii și apoi au examinat copiii de trei până la șapte ani ai femeilor intervievate. Rezultatul: cu cât plângerile mamei sunt mai severe, cu atât rezultatul testului de inteligență al copilului său este mai mare.

Oamenii de știință suspectează că hormonii care cauzează boala de dimineață au multe funcții - și sunt, de asemenea, responsabili de protejarea creierului fătului.

Și dacă vă simțiți din nou rău, deoarece miroase puțin a mâncare, aveți în mod constant senzația că stomacul dvs. se întoarce sau de fapt face asta de câteva ori pe zi, atunci aveți acum consolare de patru ori:

1. Greața dispare de obicei după primele trei luni de sarcină
2. Nu sunteți singuri; majoritatea femeilor însărcinate au greață
3. Statistic vorbind, femeile care suferă de sarcină sunt mai puțin susceptibile de a avea avorturi spontane
4. Copiii mamelor care au fost adesea bolnave în timpul sarcinii sunt adesea foarte inteligenți.