11 gustări sub 100 kilocalorii

Indiferent dacă sunt fructe sau legume, consistente sau dulci - aceste aperitive sănătoase au mai puțin de 100 de kilocalorii și, prin urmare, sunt exact gustarea potrivită atunci când îți este foame între ele.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Gustarea este permisă!

Gustările cu conținut scăzut de calorii între ele sunt destul de sănătoase și chiar te ajută să slăbești. Muesli sau batoanele de ciocolată sunt tabu datorită conținutului ridicat de zahăr. Mai degrabă, ar trebui să vă asigurați că mâncați gustări sănătoase, cu conținut scăzut de carbohidrați, grăsimi sănătoase și bogate în proteine. În videoclipul nostru veți afla ce gustări puteți folosi și în ce cantități ar trebui să le luați.

Cele mai bune gustări cu conținut scăzut de calorii

Furnizorii de energie precum nucile și fructele cu puține calorii și multe vitamine sunt ideali. De asemenea, puteți folosi produse lactate precum quark sau iaurt fără ezitare. Proteina pe care o conține oferă proteine sănătoase și vă va menține plin până la următoarea masă. Combinat cu fructe sau legume, este o gustare ideală cu conținut scăzut de calorii - și pentru birou!

11 gustări sub 100 kcal:

Crispbread cu brânză de vaci
Iaurt natural cu fructe de padure
Bastoane de covrig
sushi
Ou fiert
Popcorn fără zahăr
sos de mere
roșii
Fistic
înghețată de căpșuni
banană

De fapt, nu există o dietă sănătoasă. Mai bine să afli de ce are nevoie cu adevărat corpul tău. Cele 7 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă vă vor ajuta.

La revedere, tort! Gustările sănătoase ajută acum la scăderea după-amiezii. Acestea conțin substanțe vitale valoroase.

Un maxim de 350 kcal pe porție, dar încă foarte gustos: acestea sunt rețetele noastre cu conținut scăzut de calorii pentru supe, cartofi prăjiți și multe altele.