Mister Moncici

Totul despre sănătate, medicină, cunoștințe, sfaturi de călătorie, sfaturi și trucuri despre bricolaj și multe altele.

Abonați-vă la acest blog

Abonați-vă la știri aici

15 motive foarte bune pentru a mânca țelină în fiecare zi

Obține link
Facebook
Stare de nervozitate
Pinterest
e-mail
Alte aplicatii

țelină este una dintre cele mai comune legume din lume. Este foarte popular cu mulți oameni din cauza caloriilor negative. Aceasta înseamnă că organismul are nevoie de mai puține calorii pentru a se digera decât are țelină el însuși are.

Era originar din Orientul Mijlociu și din Marea Mediterană. Cu toate acestea, astăzi se mănâncă în aproape toate țările din lume. Spre deosebire de alte legume, orice parte a țelinei poate fi folosită. Pe lângă gustul său tipic, țelina este cunoscută pentru conținutul ridicat de vitamine și minerale. În partea de sus este conținutul ridicat de vitamina C.

Aici enumer alte 15 motive foarte bune pentru care țelina ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică.

1) Scade nivelul colesterolului
Cercetările au arătat că țelina are capacitatea de a reduce nivelurile de colesterol LDL rău din corpul uman printr-o substanță numită ftalide. Ftalidele activează eliberarea acizilor biliari, care declanșează scăderea nivelului de colesterol LDL. Tot ce trebuie să faceți este să mâncați două tulpini de țelină pe zi.

2) Acționează ca un diuretic natural
Proporțiile de potasiu și sodiu găsite în mod natural în țelină îl fac un diuretic puternic.

3) Scade inflamația
Țelina conține mai mulți agenți antiinflamatori care ajută la ameliorarea durerii. Cea mai spectaculoasă dintre acestea este luteolina, care reduce inflamația din hipocampus. În boala Alzheimer, hipocampul este cel care provoacă mai întâi daune. Țelina protejează astfel în mod eficient persoanele în vârstă împotriva bolii.

4) cancer
Țelina luptă împotriva diferitelor tipuri de cancer.

5) Vindecă infecțiile vezicii urinare
Datorită proprietăților sale antiinflamatoare și diuretice, țelina ajută și la slăbirea pietrelor urinare din corp.

6) Sprijin comun
Efectele sale antiinflamatoare puternice sunt foarte utile pentru persoanele care suferă de aceste boli. Se recomandă să beți cel puțin un pahar de suc proaspăt de țelină zilnic.

7) tensiunea arterială
Țelina de potasiu este utilă în scăderea tensiunii arteriale.

8) Eliminarea respirației urât mirositoare
Mirosul respirației urât mirositoare este de obicei cauzat de igiena orală deficitară, care contribuie la dezvoltarea bacteriilor de pe dinți și gingii. Mestecarea unei bucăți de țelină poate împrospăta respirația.

9) Sprijină pierderea în greutate
O tulpină de țelină are în medie doar 15 calorii.

10) Reduce neregulile menstruale
Anetolul nutrient, găsit în țelină, ajută la reducerea bufeurilor care apar adesea în timpul menstruației.

11) Ameliorează stresul
Țelina este unul dintre tipurile de legume care vă vor ajuta să gestionați stresul în mod natural. Țelina este foarte bogată în magneziu, care calmează sistemul nervos. Dacă ar fi să mănânci țelină la cină, atunci vei adormi mai ușor.

12) Ajută digestia
Țelina este practic apă și fibre într-un finisaj clar. Are una dintre cele mai mari proporții de apă din legume.

13) Crește libidoul
Oamenii de știință au descoperit că doi compuși din țelină, precum androsfenolul și androstenona, măresc creșterea libidoului. În plus, creșterea performanței sexuale.

14) Sprijină sănătatea ochilor
Un singur băț de țelină conține aproximativ 10% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina A.

15) Previne îmbătrânirea prematură
Țelina conține antioxidanți puternici, vitaminele A, C și E și alte materiale necesare care ajută la protejarea pielii de semnele premature ale îmbătrânirii.