Post de 21 de zile - cât de mult să slăbești?

Cât de mult pot pierde în greutate dacă beau mult timp de 21 de zile și mănânc jumătate de măr sau ceva de genul acesta pe zi și poate jogging sau ciclism de 4 ori pe săptămână? Apropo, am 13 ani:-)

și nu vreau să aud nimic despre jojo effekt, salvați-l pentru că poate vreau să continui după cele 21 de zile .

5 răspunsuri

Nu aș face-o la vârsta ta. Sunteți în plină dezvoltare.

Nimeni nu îți poate spune cât de mult vei slăbi. Nici cantitatea de grăsime, apă și mușchi nu va fi.

Foarte probabil că corpul tău va fi slăbit și vei putea face puțină mișcare. Gândiți-vă mai degrabă la mers decât la jogging.

Nu vrei să afli de Jojo? Nu trebuie. Metabolismul tău va intra în metabolismul foamei și va veni automat cu cuvântul neîndrăgit.

Cum intenționați să continuați după 21 de zile? Cu condiția să puteți ajunge chiar acolo.

Absolut nerecomandat!

s-ar putea să slăbești în aceste zile, dar de îndată ce vei mânca din nou te vei îngrașa extrem de repede și postul pentru totdeauna nu funcționează, deci dacă nu vrei să câștigi de două ori mai mult decât slăbești, postul NU este recomandat.

Postul este o metodă complet nepotrivită de slăbit pentru adolescenții în creștere.

Riscul de tulburări alimentare permanente este imens, iar corpul tău (încă în creștere) este periculos de puțin aprovizionat.

Pierderea în greutate este și ea sănătoasă.