3 lucruri pe care trebuie să le știți despre emoții și dragoste

"Cine simte sentimentele mele?"

Asta a fost zilele trecute o „întrebare de duminică” pe pagina mea de Facebook care aparent a încurcat sau a preocupat unii cititori. Deci, acest articol este despre sentimente și despre ce sunt acestea:

Sentimente de tot felul și ce ar trebui să știi absolut despre ele.

Dar așteaptă: ce trebuie să știi cu adevărat despre sentimente? La urma urmei, toți avem sentimente, nu?

Sentimentele sunt destul de normale.

Ce este sentimentele? neapărat să știi că nu știi demult?

Poate că nu este ceea ce nu știi deja - poate este doar ceea ce nu știi cu adevărat în mod deliberat pentru că sentimentele sunt atât de „normale”. Pentru că le avem cu toții tot timpul ... Deci, citește pentru tine și află ...

1: Cine simte sentimentele tale rele?

Răspunsul pare simplu la început: „Eu desigur ... din păcate!”

Dar mulți oameni nu sunt conștienți de consecință:

Deci, imaginați-vă că aveți un fost partener - și sunteți (încă) supărat pe el/ea pentru că a făcut ceva ce i-ați făcut nu ierta niciodată poate sa.

Cum te simți când te gândești la această persoană?

Te simți rău? Furia, ura, tristețea sau dezgustul se ridică în tine?

Cum se simte exact? Unde în corpul tău simți toate acestea?

Bine - suficient pentru „experiment”, puteți vedea: vă gândiți la această persoană și vă simțiți rău. Corect?

Este posibil ca persoana să fi dispărut de mult din viața ta ... Și totuși reușești să te simți rău - dacă te gândești doar la această persoană. Aveți reacții fizice care nu sunt drăguțe și care probabil că nici nu vă plac.

Se simte de fapt rău când faci asta?

Probabil că nu - pentru că el/ea nu știe nimic despre asta, pentru că: Numai tu îți simți sentimentele.

Întrebare:

Deci, dacă această persoană a dispărut de mult și ceea ce a făcut a fost mult timp făcut și nu mai poate fi schimbat, de ce vă simțiți rău și astăzi (și iar și iar)?

Sau mai precis: De ce te faci să te simți rău, deși „răul” în sine (din fericire) este repetat?

O persoană înțeleaptă a spus odată: „Cineva nu poate fi iertat ca și cum ai lua o otravă în speranța că celălalt va muri din cauza asta”.

Și exact la asta mă interesez: dacă da doar tu Experimentează-ți sentimentele și doar tu te simți rău când te gândești la cineva (sau ceva) și te gândești la această persoană astfel încât să nu puteți „pedepsi”, ci doar să vă faceți din nou viața rea în acest moment (deși ceea ce a fost cândva rău a dispărut de mult), atunci este nici unul metodă foarte inteligentă ....

Nici pentru răzbunare și nici pentru o viață mai frumoasă, liberă, fără această persoană.

Persoana a dispărut, situația s-a încheiat - dar continuați să suferiți? De ce?

Concluzie:

Deci, dacă doar îți simți sentimentele - și, prin urmare, decizi și tu despre ele, atunci nu este o „pedeapsă pentru celălalt” dacă nu-l ierți, ci mai degrabă doar pentru tine. Nu ar trebui să te chinui în continuare când celălalt s-a oprit de mult, pentru că asta se încurcă doar tu viața, nu el sau ea.

2: Cine simte sentimentele tale bune?

Și aici, desigur, răspunsul este inițial simplu: „Îmi simt sentimentele. Așa că simt și sentimentele mele bune! ”Sigur.

Și aici, un mic experiment: Gândește-te la cineva pe care îl iubești sau îți place foarte mult și unde inima ta „sare” când te gândești la această persoană. Se simte bine, nu-i așa?

Dar cine simte asta? Tu.

Oricine altcineva? Nu, pentru că numai tu îți simți sentimentele.

Dacă această persoană îți răspunde sentimentelor - deci această persoană însuși are sentimente care „se potrivesc” cu ale tale, atunci este minunat. Dacă îți arăți sentimentul de ex. sub formă de cuvinte („te iubesc!”) sau gesturi (poate o îmbrățișare?) și omologului tău îi place și se simte ca tine, atunci el/ea va face cumva aceste gesturi și te vei simți și mai bine.

Până acum atât de frumos.

Dar dacă omologul tău se simte asemănător cu tine, dar gestul său nu înseamnă același lucru pentru tine? Sau dacă te-a dezamăgit sau te-a supărat?

Punctul meu de vedere este:

Din moment ce tu - și numai tu - experimentezi toate sentimentele tale, nimeni nu îți poate „face” sau „dărui” un sentiment.

Dumneavoastră decideți cum judecați o situație: voi înșivă decideți dacă cuvintele „te iubesc” te fac să te simți bine - sau nu. Tu decizi singur cum evaluezi, cum se comportă ceilalți sau ce spun - dacă îți place sau nu și dacă te face fericit sau nu.

Nimeni nu te poate face fericit sau nefericit.

Dacă te certi cu partenerul tău, atunci nu este o pedeapsă pentru el/ea dacă ești supărat și râs de mult timp, pentru că tu ești cel care îți simte sentimentele. Tu ești cel care suferă mult mai mult când te faci să te simți rău. Este absolut inutil să-l lași pe celălalt să „sufere”, deoarece așa suferi tu. Și dacă doriți să rămâneți împreună cu această persoană pentru o lungă perioadă de timp, de ce ar trebui să doriți să petreceți acest timp din nou și din nou cu suferință și sentimente rele?

3: cine simte dragoste?

Aceste două prime înțelegeri ne oferă acum și oportunitatea de a conștientiza ceva despre dragoste, deoarece:

Iubirea este un sentiment.

Sau mai degrabă un amestec foarte complex de sentimente. Și acest amestec arată puțin diferit pentru toată lumea. Pentru majoritatea oamenilor este un sentiment foarte frumos de apropiere, securitate, intimitate, este cald și moale, este ușor și dulce.

Ei bine, cel puțin pentru mine. Pentru unii oameni, experiențele lor cu ceea ce alții au numit dragoste i-au determinat să asocieze dragostea cu strângerea și pierderea, frica și anxietatea.

Iubirea nu este doar un sentiment - este și „doar un cuvânt”.

Cuvintele sunt folosite pentru a descrie experiențe - pentru a ne exprima. Dar există mult spațiu pentru neînțelegere aici. Doar pentru că pot exista semnificații diferite în cuvânt.

Ce frig e frig?
De exemplu, ce este o „bancă”?
Cât de puternică este durerea severă - sau sentimentele puternice?
Ce este normal "?
Cum se simte iubirea?

Pe parcursul vieții noastre învățăm din „mediul nostru” (părinți, prieteni, dușmani, profesori, rude, vecini, mass-media etc.) cum numim anumite lucruri și apoi simțim când cineva folosește acest cuvânt:

Locuiești în sud, este poate 18 grade deja - în Alaska „frigul” nu începe până la minus 10 grade? Afli că o bancă este așa-numita „ceainic de ceai” - și în funcție de ceea ce se întâmplă mai des în „lumea ta”, te gândești la bănci sau bănci. Dacă ați fost deja rănit grav sau bolnav, este posibil să aveți un sentiment diferit de „durere severă” decât cineva care tocmai a lovit genunchiul. Si asa mai departe ...

Și în funcție de ceea ce ați experimentat și „învățat” în legătură cu cuvântul „iubire”, veți avea concluzii adecvate când vine vorba de iubire.

Și așa se întâmplă ca cineva să se simtă foarte bine când cineva își arată sau își exprimă dragostea - și altul fuge țipând - sau cel puțin mai întâi se retrage și trebuie să „proceseze” totul.

Și, de asemenea, este bine să știi că - dacă dragostea este un sentiment sau un „amestec de sentimente” - și tu poți simți din nou propria ta iubire:

Nu poți simți dragostea altcuiva.

De asemenea, nu puteți obține dragoste și nu puteți da dragoste.

Nimeni nu poate obține dragoste de la tine și tu nu o poți da nimănui.

Poți fi atras de cineva.
Te poți simți iubit de cineva.
Îți poți arăta dragostea cuiva și o „exprima”.

Dar din nou, doar tu decizi, pentru că sunt sentimentele tale. Sunt gândurile și dorințele și evaluările tale. Este și responsabilitatea ta.

Nimeni nu va simți în mod automat dragoste când iubești.

Nimeni nu te poate face să simți.

Nu poți face pe nimeni să simtă.

Dacă exprimi iubirea în felul tău, nu înseamnă că cealaltă persoană simte ceva - mai ales nu ceea ce ți-ai putea dori.

Dar poți simți oricând ceea ce vrei.

Deci: sentimentele tale - și sentimentele tale determină cum este viața ta acum.

Este permis să te simți bine ...

Tu decizi.

Puteți afla mai multe despre acest lucru în cartea mea actuală: „Starea relației: complicat. Adevărul absolut despre bărbați, femei, sex și dragoste "(și, de asemenea, despre sentimente ...), pe care îl puteți comanda chiar aici:

Statutul relației: complicat
Adevărul absolut despre bărbați, femei, sex și dragoste
publicat de KNAUR
12,99 euro (disponibil și ca carte electronică)