4 ingrediente f; r cel mai bun efect de slăbire

Cea mai frecventă întrebare a figurii din sezon: ce poți face împotriva „aurului șoldului” enervant? Răspunsul: o mică masă de după-amiază!

Puține calorii, dar o mulțime de substanțe organice pentru pierderea grăsimilor - care ingrediente au efect SOS, au investigat oamenii de știință de la diferite universități.
1. Brânza de vaci atacă grăsimea din burtă
Treceți iaurtul cu fructe, în brânza de vaci. Acești câțiva pași merită! Uite:

La 100 g	Calorii	proteină	gras
Cremă de brânză granulată (10% F.)	81	13,3 g	1,4 g
Iaurt de fructe (3,5% F.)	104	3,8 g	2,6 g

Mai puține grăsimi, mai puține calorii, dar de trei ori mai multe proteine valoroase! Acest lucru vă va ajuta să pierdeți în greutate în momentul în care lingeți lingura. Deoarece digestia proteinelor este complicată și consumă energie. Dar demontarea laborioasă în blocurile de proteine este de două ori mai utilă. Deoarece din acești aminoacizi masa musculară activă din punct de vedere metabolic, ceea ce crește rata metabolică bazală. Brânza de vaci asigură, de asemenea, calciu important. Studiile efectuate la Universitatea din Tennessee (SUA) au arătat:
Acest mineral atacă direct grăsimea burții, topeste circumferința mai repede.

2. Scortisoara inceteaza foamea
Chiar și cantități mici de scorțișoară încetinesc producția hormonului de îngrășare insulină. Rezultatul: corpul stochează mai puțină energie decât grăsimile și nu există pofte. Subiecții testați engleza au slăbit de cinci ori mai repede cu condimentul.

3. Oțetul de mere stimulează metabolismul
Chiar și cu o dietă bogată în calorii, oțetul încetinește depozitarea grăsimilor. Acest rezultat minunat a fost prezentat de cercetători din Arizona (SUA). Acidul stimulează ficatul și întregul metabolism. Colegii de la Universitatea din Sydney (Australia) au descoperit un alt efect de slăbire: oțetul scade creșterea glicemiei cu 30%. Glucidele sunt metabolizate treptat și utilizate pentru producerea de energie.
Vezi și: oțet de mere

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

4. Prunele uscate accelerează succesul dietei
Cei care mănâncă prune uscate slăbesc mai repede - asta au cercetat experții din Liverpool (Anglia). Rezultat: subiecții care au gustat fructele uscate au pierdut mai multe kilograme și au pierdut dimensiunea taliei. Motivul: fibrele din prune te mențin sătul mult timp și astfel reduc automat cantitatea de mâncare pe care o consumi. În plus, aroma fructată satisface foamea de dulciuri.