4 lucruri care decid despre scădere și creștere

4 lucruri determină ce cântărești, cât poți mânca fără să te îngrași și dacă îți vei menține sau nu greutatea pentru tot restul vieții. Este important să cunoașteți aceste 4 lucruri, mai ales dacă doriți să slăbiți fără dietă și apoi să vă mențineți automat greutatea. Acum citiți aici ce este important și de ce sentimentele dvs. joacă, de asemenea, un rol major în pierderea în greutate.

După cum vă veți aminti probabil că ați pierdut în greutate fără dietă, este important să aflați cum se comportă o persoană slabă. În timp ce repet repet, nu fac asta pentru a vă enerva, ci doar pentru a vă face să vă dați seama cât de important este acest punct. Este singura modalitate prin care puteți ieși definitiv din ciclul vicios al pierderii în greutate - îngrășare - supraponderalitate.

Prin „comportamentul unei persoane slabe” mă refer la toate acestea:

Prin „subțire în mod natural” mă refer la cei care sunt doar subțiri fără să facă niciun efort sau să se gândească la asta.

Acestea menționate mai sus patru puncte împreună duc la comportamentul unei persoane (în mod natural) subțire - și anume exact în ordinea dată:

În primul rând, există întotdeauna o credință în tine care declanșează sentimente adecvate. Sentimentele declanșate duc întotdeauna la gândurile adecvate - și acestea se termină în cele din urmă în acțiunile asociate (care apoi produc întotdeauna un rezultat vizibil):

Am menționat deja atât de des că nu este niciodată invers: nu poți mai întâi „acționa slab” pentru a putea apoi „gândi slab” etc. Merge întotdeauna doar în direcția următoare - și aceste 4 lucruri decid, Indiferent dacă pierzi în greutate, trebuie să te lupți cu greutatea ta pentru o viață sau chiar să te îngrași:

Convingerile stau inițial la baza sentimentelor care apar!

Cum vă puteți elibera cu ușurință credințele care nu sunt în concordanță cu greutatea dorită, v-am explicat în Slăbire fără dietă.

Astăzi nu este vorba despre convingerile pe care le aveți, ci în special despre sentimentele voastre. În ciuda renunțării la convingerile inhibitoare, este perfect normal ca sentimentele pe care le-ați putut avea ani de zile, dacă nu chiar decenii, să nu dispară imediat.!
Astfel de sentimente se referă, de exemplu, la mâncare:

După cum probabil vă veți aminti, sentimentele sunt unul dintre „principalii programatori” ai DVD-ului interior alături de credințele voastre - așa cum l-am descris în Diet-Free Weight Loss.

Dacă vă simțiți îngrijorat, rău, rău și inconfortabil cu privire la mâncare și slăbire, veți face acest lucru Nu reușește să slăbești cu succes acum, pentru că atunci nu vei mai putea acționa, deoarece ar fi necesar să devii subțire.

Totul depinde de orice, este ca un rând de domino, din care îl dai peste primul ... apare apoi o reacție în lanț: toate celelalte domino cad și ele.

Vom continua să fim prinși în acest ciclu vicios de slăbire - îngrășare - luptă - obezitate până la sfârșitul vieții noastre!

În cazul în care mă repet din nou aici, aș dori să subliniez aceste două întrebări din articolul precedent aici, pe blog, pe care ar trebui să le întrebați despre sentimentele tocmai menționate:

Dacă răspundeți sincer la aceste întrebări despre sentimentele menționate, veți găsi: Nu, nicio persoană subțire în mod natural nu s-ar simți așa!

Prin urmare, este important să te uiți unde încă mai păstrezi sentimente negative în legătură cu mâncatul (băutul) și cu greutatea/silueta ta. Așa că ai grijă, cum te simți când mănânci/bei ceva - indiferent de ce masă sau ce mâncare.

Dacă descoperiți că nu vă simțiți bine și că gândirea dvs. se încadrează în schema de mai sus, atunci ați făcut deja un mare pas deoarece: