5 rețete keto pentru a vă condimenta brunch-ul

Dieta ketogenică sau ceto este una dintre cele mai populare rețete printre pasionații de fitness. Iată câteva rețete delicioase dacă sunteți pe ceto sau încercați să vă monitorizați aportul de carbohidrați.

a-ți

126054 citește
Mumbai
Publicat: 5 septembrie 2020, 12:34

5 rețete keto pentru a vă condimenta brunch-ul

Cu o serie de diete sub soare, alegerea celei care se potrivește nevoilor dvs. poate fi destul de dificilă. Trebuie să fi întâlnit multe diete de slăbit: una dintre cele mai populare este dieta ceto. Această dietă este populară chiar și printre vedetele din întreaga lume. Știați că a fost creat pentru a trata convulsiile epileptice la copii?

La scurt timp, dieta ketogenică sau ceto a atras atenția pasionaților de fitness și a celor care încearcă să slăbească și a devenit una dintre cele mai populare. Dieta ceto se referă la consumul de grăsimi sănătoase, proteine ​​și carbohidrați minimi. Organismul folosește carbohidrații ca combustibil pentru energie și atunci când nu primește suficienți carbohidrați, folosește grăsimea pentru energie.

Iată câteva rețete keto cu buze care trebuie incluse în dieta ta. Cu toate acestea, trebuie să luați în considerare portia și să calculați macrocomenzile pentru a vă asigura că aceste rețete funcționează bine pentru dvs.

Rulouri de varză Keto

Pe lângă faptul că sunt sănătoase, rulourile de varză cu conținut scăzut de carbohidrați sunt ușor de preparat, gustoase și satisfăcătoare. Trebuie să încercați dacă nu ați făcut-o deja!

supă de roșii

Bucurați-vă de bunătatea roșiilor cu o rețetă ceto-prietenoasă perfectă pentru cei care încearcă să-și urmărească greutatea.

Chili paneer

Cuburile de panouri moi amestecate cu legume și sos cu conținut scăzut de carbohidrați sunt tot ce aveți nevoie pentru a menține papilele gustative mulțumite. Paneer este o proteină care este bună pentru persoanele cu ceto.

Pui cu unt Keto

Dacă ați crezut că nu puteți adăuga un pui cu unt în dieta dvs. ceto, gândiți-vă din nou! Da, acest pui de unt, care este prietenos cu ceto-ul, este sărac în carbohidrați și este extrem de gustos.

Omleta Masala

Da, rețeta preferată de mic dejun poate fi inclusă în dieta ketogenică! Omleta picantă indiană de masala conferă omletei tradiționale o notă indiană. Trebuie să încerci asta!