Fără zahăr: Cum să vă faceți dieta sănătoasă și gustoasă fără zahăr (inclusiv 30 de rețete fără zahăr și un plan de dietă de 4 săptămâni)

Stone, Samantha

zahăr

În prezent, nu există nicio ofertă disponibilă pentru acest ISBN.

Dieta fără zahăr și viață fără zahăr!

Cumpărături fără zahăr, gătit fără zahăr, trăind fără zahăr pentru totdeauna!

În ultimele cinci generații, consumul de zahăr pe cap de locuitor în Germania a crescut continuu de la 3 kilograme pe an la 34 de kilograme pe persoană pe an. Această creștere uriașă de peste zece ori se datorează, pe de o parte, proceselor moderne de fabricație a zahărului industrial, dar și faptului că nu există o limită maximă pentru zahăr în alimentele noastre. Prin urmare, aperitivul artificial este adesea adăugat la tot ce găsești în supermarket în zilele noastre. Efectele negative asupra corpului nostru sunt enorme: nivelul zahărului din sânge conduce un roller coaster și, prin urmare, ne permite să oscilăm între pofte, supratensiuni de energie și concentrație slabă.

Nivelul de insulină și sistemul cardiovascular sunt, de asemenea, stresate inutil. Nu fără motiv bolile de diabet cresc rapid și apar la o vârstă tot mai mică. Atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și cancerul sunt acum printre principalele cauze de deces în societatea noastră. Nu în ultimul rând, ambele sunt asociate cu o dietă nesănătoasă, în special cu prea mult zahăr. Chiar și atunci când obezitatea se dezvoltă, nu neapărat grăsimile consumate sunt de vină, așa cum am fost conduși de mult timp să credem, ci un exces de carbohidrați (care include în special zahărul!), Care mai întâi ne descompun celulele grase și le fac receptive la perne neplăcute de grăsime.

Această carte își propune să atragă atenția asupra excesului ascuns de zahăr, astfel încât să putem face dieta noastră sănătoasă și gustoasă cu cât mai puțin zahăr industrial posibil. Puținele cunoștințe de bază fiziologice despre popularul zahăr de droguri și riscurile asociate acestuia pentru sănătate reprezintă, prin urmare, la fel de mult o parte a acestei cărți, precum sfaturile practice pentru viața de zi cu zi care afectează comportamentul nostru de cumpărături și de consum fără zahăr. În plus, există 30 de rețete fără zahăr pentru gătit acasă, care nu vor lăsa niciun fel de mâncare preferat de la micul dejun la cină. Deoarece reducerea zahărului nu înseamnă că trebuie să-ți fie foame - dimpotrivă: nivelul zahărului din sânge fluctuează mai puțin și pofta va fi în curând un lucru din trecut. Prin urmare, reducerea zahărului este pasul potrivit dacă doriți să slăbiți. Cum funcționează acest lucru este prezentat în Plan de nutriție fără zahăr afișat cu multe alte sfaturi dietetice privind consumul fără zahăr.

Pofta bună pentru o dietă fără zahăr și noroc cu o viață fără zahăr!

„Despre acest titlu” se poate referi la o altă ediție a acestui titlu.