Acest aliment te ajută să adormi

Probleme de somn - adesea stai treaz noaptea și nu poți adormi? Cu acest truc simplu care se va schimba în viitor

Pentru a fi într-adevăr în formă a doua zi, experții recomandă să dormiți șapte până la nouă ore. Cu toate acestea, în realitate, mulți dintre noi doar dorm în medie șase ore pe noapte - datorită faptului că pur și simplu nu putem adormi. Experții au descoperit acum un remediu complet natural cu care în curând vei cădea foarte repede în somn profund: sarea Himalaya. Dacă te trezești în mijlocul nopții și nu te poți întoarce la somn, avem aici cele mai bune trucuri pentru a te ajuta să te întorci repede.

Sarea Himalaya poate face asta

Sarea din Himalaya nu numai că susține procesul de slăbire, ci ajută și la depresie prin reglarea nivelului de serotonină din creier. Și cel mai bun dintre toate: sarea promovează producția de hormon de somn melatonină, care ne ajută să dormim mai bine și mai mult.

Așa se face:

Tot ce trebuie să faceți: amestecați cinci lingurițe de miere cu o linguriță de sare din Himalaya și puneți o cantitate mică sub limbă înainte de a merge la culcare.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Un mic indiciu: Data viitoare dormi gol. Iată cele mai bune șase argumente în favoarea acestuia.