Aceste substanțe vitale ne stimulează metabolismul

Slăbiți cu vitaminele și mineralele potrivite. Așa funcționează!

Pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, vitaminele și mineralele sunt obligatorii în meniu. Produsele secrete de slăbire ne stimulează metabolismul și astfel ajută chiar și la pierderea în greutate. Prin urmare, pentru următoarea noastră achiziție, prețuim fierul, magneziul și vitaminele B. Vă vom arăta de ce .

magneziu

Magneziul este foarte important pentru corpul nostru - în special organele digestive au nevoie ca acesta să funcționeze corect. Dacă conținutul de magneziu din corpul nostru este suficient, se eliberează mai puțină insulină. Drept urmare, apetitul nostru este redus și arderea grăsimilor este stimulată.

Conținut în principal în: Dovleac, banane, semințe de floarea-soarelui, leguminoase și cereale integrale.

Vitamine B

Vitamina B6 ne ajută să transformăm grăsimile în energie și, prin urmare, este, de asemenea, un instrument util pentru pierderea în greutate. Vitamina puternică mărește arderea grăsimilor și este, de asemenea, foarte sănătoasă!

Conținut în principal în: Produse de origine animală, dar și în unele tipuri de cereale și salată de miel.

BINE DE STIUT:

Mai ales Vegetarieni și vegani ar trebui să consume vitamina B12. Această vitamină este adesea neglijată de dieta fără carne. În magazinele de produse naturiste există suplimente alimentare speciale pentru a umple bugetul de vitamina B.

fier

Noi, femeile, în special, suferim adesea de un deficit natural de fier. Acest mineral este foarte important pentru sănătatea noastră. Fierul nu este doar un important furnizor de energie, ci și esențial pentru metabolism.

Conținut în principal în: Rodii, ovăz laminat, semințe de susan, semințe de dovleac și carne.