Acestea sunt cele mai bune 5 produse de slăbire

Cum slăbești cu succes? Pur și simplu mâncați două alimente subțiri pentru fiecare masă - și veți avea cifra dorită!

Oamenii de știință de la celebra Universitate Harvard din Boston (SUA) au efectuat cercetări de peste 20 de ani. Peste 120.000 de oameni i-au examinat. A meritat! Pentru că acum sunteți sigur: Anumite alimente duc la un succes slab.

Acestea sunt cele mai bune 5 produse de slăbire:

Locul 1: iaurt
Locul 2: nuci
Locul 3: fructe
Locul 4: cereale integrale
Locul 5: legume

„Toate aceste alimente influențează corpul și creierul, programându-ne pentru o greutate sănătoasă”, explică șeful studiului, Dr. Dariush Moza arian. De exemplu, te umplu rapid și mult timp. De asemenea, foarte important: reduceți producția de foame și hormoni de depozitare a grăsimilor.

Mănâncă-te subțire!

Acest exemplu explică principiul dietei:
200 kcal din iaurt accelerează descompunerea grăsimilor și metabolismul, 200 kcal din limonadă fac metabolismul lent și creează repede pofte. Deci, principalul lucru nu este să reduceți numărul de calorii, ci să alegeți calorii cu înțelepciune. Subiecții din SUA au pierdut până la șase lire sterline pe săptămână folosind aceste trei reguli:

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.