Acești profesioniști sportivi sunt vegani (verificați ce s-a schimbat pentru ei)

Sportivi profesioniști care mănâncă în mod regulat carne și sportivi profesioniști care sunt în majoritate vegani hrană fără alimente de origine animală, poate compara cu siguranță performanțele sportive între ele. Consumul de alimente de origine animală este adesea asociat cu o reducere a cantității de carbohidrați, care poate afecta performanța. Fructele și legumele sunt o parte importantă a ideilor de rețete vegane pentru sportivii de rezistență, sportivi de forță sau sportivi competitivi.

O dietă vegană pentru sportivi este o necesitate echilibrat astfel încât sportivii vegani să poată ține pasul cu concurenții care mănâncă carne care aleg budinca de proteine pentru desert. Carbohidrații au o prioritate mai mare în meniul vegan de la Vega Sport Germany și sunt arși mai repede.

Criza coroanei stabilește timp pentru o regândire

Odată cu cultivarea în fabrică apar pentru întreaga societate probleme serioase, Așa cum, de exemplu, criza coroanei din anumite părți ale industriei cărnii a fost clară prin blocare. Antreprenorii doresc să obțină un profit mare într-o perioadă scurtă de timp și, prin urmare, preferă agricultura în masă, astfel încât să producă un randament ridicat de carne. Pe de altă parte, există consumatori care trebuie să cumpere ieftin pentru că au unul Loc de muncă în sectorul salariilor mici și totuși trebuie să performeze bine, asemănător sportivilor vegani.

Sportivii profesioniști prietenoși cu animalele doresc să reducă agricultura în fabrică

Daune pentru sănătate una dintre posibilele consecințe pentru aceste animale este acum industria farmaceutică. Antibioticele sunt prescrise de unii medici veterinari, iar germenii rezistenți se dezvoltă în unele ferme atunci când antibioticele sunt utilizate prea des.

Agenții patogeni provocați din agricultura în fabrică pot ajunge la consumator prin vânzările de carne după sacrificare, care cumpără apoi carnea contaminată cu germeni. Nu trebuie să fie cazul, credeau sportivii prietenoși cu animalele și acum mănâncă în ciuda sau din cauza Performanță de top în sport vegan din respect pentru bunăstarea animalelor.

Dieta vegană a sportivilor adulți poate fi îmbunătățită cu fructe proaspete și legume de sezon, precum și cu leguminoase și proteine pe bază de plante, iar produsele din cereale integrale au mai multe fibre decât pâinea albă, de exemplu. Nucile sau nucile sunt potrivite pentru ronțăit, iar produsele din soia ar trebui incluse și în dietă.

Sportivul de talie mondială Lewis Hamilton vrea să fie un model vegan

După vizionarea documentarului „Ce sănătate”, Lewis Hamilton a luat decizia de a deveni un atlet vegan. Șoferul de Formula 1 este vegan din 2017, deoarece aportul excesiv de carne lasă urme negative în organism și poate promova bolile cardiovasculare. Șoferului dedicat Formulei 1 îi plac foarte mult animalele, iar britanicul devine îngândurat când vorbește despre ele Poluarea mediului gândește prin cultivarea în fabrică.

Sportul de top și mâncarea vegană nu merg bine împreună, spun iubitorii de carne. Lewis Hamilton este dovada că acest lucru nu este corect. Corpul său trebuie să se adapteze la asta dieta vegană s-a descurcat bine. Șoferul vegan de Formula 1 care nu consumă carne este încă plin de energie.

De obicei hrană pentru stilul de viață vegan pentru gândire pentru iubitorii de carne rămași. Departe de asta, Lewis Hamilton a primit o mulțime de feedback negativ pentru comportamentul său prietenos cu animalele. Una dintre poveștile sale emoționale de Instagram despre nutriția vegană a fost declanșatorul. Starea planetei îl îngrijorează, toată lumea își mută responsabilitatea asupra celuilalt. A te activa singur, de exemplu prin schimbarea dietei, poate da un exemplu.

Veganul viu a devenit forța motrice din spatele vieții campionului mondial de Formula 1, Lewis Hamilton. Fani ai săi în jur de 13,2 Instagram ar trebui să-și urmeze stilul de viață vegan, dacă este posibil, spera profesionistul optimist. Lumea constă în haos climatic, șoferul de Formula 1 suferă de cei cărora nu le pasă de consecințele schimbărilor climatice și bunăstarea animalelor pare.

O dietă vegană pentru adulți nu trebuie introdusă peste noapte. Schimbarea treptată are adesea mai mult succes decât schimbarea spontană. Zilele de testare, care sunt însoțite de medicul de familie, arată dacă propriul corp poate face față schimbării.

Vedeta de tenis Venus Williams mănâncă vegan din motive de sănătate

Steaua de tenis Venus Williams este acolo motive de sănătate, care i-a făcut să se uite în dieta vegană și să regândească stilul de viață consumator de carne. Oboseala excesivă i-a făcut viața dificilă pentru o vreme, o boală autoimună numită sindromul Sjogren a fost găsită ca fiind cauza medicilor. Puterea vegetală vegană ar trebui să arate punctului scăzut al doamnei de tenis cartonașul roșu, deoarece oboseala constantă a împovărat viața de zi cu zi și pregătirea sportivului entuziast, care trebuie să obțină performanțe de top.

Este posibil să mănânci pește sau cappuccino cu lapte în mișcare ocazional. Fiecare masă care nu este consumată cu lăcomie, dar în care nutriția durabilă este în prim plan, este un pas important într-o dietă vegană și durabilă; Construcția musculară poate fi încă promovată cu surse de proteine vegetale. Sursele de nutrienți vegani vor merge împreună cu Antrenamente asamblate astfel încât performanța să fie menținută în timpul și după faza de schimbare. Lichidul trebuie absorbit în mod corespunzător.

Vedeta de tenis Novak Djokovic vrea să rămână activă ca atlet vegan mult timp

Produsele de origine animală l-au făcut pe Novak Djokovic să mănânce mult, dar momentul în care câștigătorul de 12 ani al Grand Slam a trecut la mâncarea vegană a venit mai devreme decât era planificat. Să mănânce pește din când în când este bine pentru el, dar în caz contrar este vegan, a spus el într-un interviu pentru ‘blick.ch’ în 2017. Dieta sa se bazează în mare parte pe plante din 2016 și este bună pentru el. A restaurant vegan S-a deschis cu numele „Eqvita” în Monaco, astfel încât oamenii cu aceeași idee și sportivii de forță să se poată întâlni acolo pentru a face schimb de idei despre veganism.

Profesionistul în fotbal englez își prezintă stilul de viață vegan

Jermain Defoe și-a făcut un nume ca fotbalist profesionist englez și sportiv vegan și, ca avocat al stilului de viață vegan, ar dori să servească drept model pentru societate. Iubita lui este „motorul vegan”, ea l-a convins că calitatea vieții prin Abțineți-vă de la carne îl poate crește și convinge de dieta vegană.

Documentarele despre subiectul cărnii și posibilele daune în consecință asupra propriei sănătăți l-au făcut pe fotbalist să se gândească. Învățarea pe tot parcursul vieții este o chestiune firească pentru el; iubita lui a vrut ca el să urmeze exemplul Schimbarea dietei merge mai bine. Dieta vegană avea sens pentru el, deoarece dorea să rămână activ mult timp în ceea ce privește sportul și viața privată. Fotbalistul profesionist a dorit să interzică din meniu toate alimentele care nu sunt necesare. Carnea sau produsele lactate nu mai pot fi găsite pe farfurie, el mănâncă doar pește din când în când.

Dirk Nowitzki se delectează cu luna de testare vegană fără carne

Dirk Nowitzki, icoana baschetului și fostă vedetă a baschetului, a vrut să suporte o lună fără carne. În timpul carierei sale a fost uneori Vegetarian hrănit, urmărește când copiii lui mănâncă pepite de pui. Acest lucru nu este întotdeauna ușor, dar jucătorul ar dori să suporte luna testului. Cu greu îi lipsește carnea, pune mereu momente fără carne, fără ca mușchii săi să sufere de ea.

Scott Jurek o face în mod similar, sportivul excepțional mănâncă preparate vegane. Sportivul de anduranță a atins recordul pe traseul american Appalachian Trail, care conduce 3.500 de kilometri prin 14 state americane diferite, în ciuda sau din cauza dietei vegane. Performanța enormă de rezistență și dieta vegană sunt o echipă pentru sportivul vegan completează în mod optim poate, dacă planul nutrițional și suplimentarea se potrivesc sesiunii de antrenament respective.

Ironman Brendan Brazier este, de asemenea, un vegan ferm, el chiar a scris cărți despre subiectul veganilor cu piramida alimentară. Smoothie bogate sau bare energizante sunt însoțitori vegani de încredere pentru el în deplasare, pentru a furniza organismului suficiente vitamine.

Care este diferența dintre vegan și vegetarian?

colesterolului nu este inclus în dieta vegană pentru sportivii profesioniști, deoarece alimentele pe bază de plante și proteinele pe bază de plante sunt consumate de sportivii vegani. Laptele de vacă și ouăle fac parte din dieta vegetariană, se evită consumul de carne. Pe „subprodusele industriei cărnii” de genul acesta Bând lapte de vacă, Vegetarienii nu se descurcă fără. Produsele obținute din sau de la animale fac parte din meniul vegetarian, veganii renunțând complet la produsele de origine animală.

Alternativele la produsele lactate însuflețesc dieta veganilor care renunță la produsele de origine animală din motive etice și/sau de sănătate, precum și din motive de protecție a mediului. Scopul veganilor este să treacă fără produse de origine animală și fără experimente pe animale, de exemplu pentru industria cosmetică, care evitând alimentele de origine animală pentru condițiile de viață și Masacrarea animalelor nu vreau să fiu responsabil în comun.

Mâncare sau carne vegană ca masă în meniu?

Veganii convinși gândesc: Iubitorii de carne convinși cred:

Animalele sunt ființe simțitoare; au dreptul să trăiască și să sufere din agricultura în fabrică.	Industria organică produce, de asemenea, sub presiunea costurilor și creează astfel suferință pentru animale.
Asomarea incorectă previne temporar presupusa nedurere în timpul sacrificării.	Masacrul este întotdeauna rapid și complet nedureros pentru animale.
Soia în doza adecvată este inofensivă.	Soia este dăunătoare.
Stabilirea punctului de vedere etic al reproducerii are sens.	Fără consumatori de carne există prea multe animale.
Sportivii competitivi vegani realizează multe.	Carnea este o parte importantă a vieții.
Veganii prietenoși cu animalele se abțin adesea de la fumat sau băut.	A mânca vegan este mult prea scump.
Veganii, în ciuda stilului de viață sănătos, suportă costurile fiscale ale crizelor de infecție împreună cu consumatorii de carne.	Libertatea personală de a alege să mănânce carne în mod regulat, în ciuda riscurilor posibile pentru sănătate.

Emisiile de gaze cu efect de seră sunt reduse de veganism

Problemele de mediu influențează viața de zi cu zi dacă tu, ca sportiv vegan, vrei să fii vegan, ameliorează mediul. Supradozajul cu antibiotice în creșterea animalelor lasă urme care pot fi prevenite în mediul înconjurător și în corpurile persoanelor care mănâncă carne. Stilul de viață vegan este acela Focul critic al criticilor supus pentru că industria cărnii și farmaceutice beneficiază de consumul de carne. Datorită creșterii în fabrică orientate spre profit, animalele sunt expuse unor afecțiuni care ar trebui vindecate de antibiotice.

Industria farmaceutică este o ramură a industriei care nu vrea să se descurce fără cultivarea în fabrică, deoarece mai multe produse farmaceutice sunt vândute prin cultivarea în fabrică. Leguminoasele, nucile sau cerealele sunt Furnizori de proteine, care asigură echilibrul proteinelor pentru sportivii vegani. Mâncarea ca decizie personală include, pe de o parte, alegerea de a mânca animale care sunt îngrășate și ucise pentru consumatorii de carne.

Cu toate acestea, dacă se produc infecții în operațiunile cu carne, toți contribuabilii trebuie să suporte costurile ulterioare, de exemplu prin intermediul Închiderea companiei și munca pe termen scurt apar, purta. Sportivii sau consumatorii vegani de top care plătesc impozite plătesc pentru lucrurile pentru care nu sunt responsabili.

Vegan și sport - totul este o combinație sensibilă?

Sportivi profesioniști după schimbarea benzii zum Veganer, Novak Djokovic și Jermain Defoe arată că exercițiile fizice și o dietă vegană merg împreună. Este posibil să oferiți servicii complete după schimbarea treptată. Înainte de schimbare, Venus Williams suferea de oboseală constantă, iar antrenamentul echilibrat și optimizarea dietei au un impact asupra performanței. Cei patru profesioniști au dovedit că este posibil să trăiești vegan și să faci sporturi profesionale.

Acumularea mușchilor este foarte importantă pentru sportivi, nevoia depinde de mărimea atletului și de greutate. Pentru ca totul să se potrivească planului de antrenament, nutriționistul creează un meniu vegan care ține cont de activitățile curente ale sportivului. Renunțarea plictisitoare este înlocuită de soiul vegan, deoarece alimentele pe bază de plante acoperă nevoile nutriționale cu aportul adecvat de lichide.

Două părți ale atletului vegan

Pentru a acționa ca model pentru protecția animalelor și a mediului în calitate de pilot de curse, mulți dintre fanii săi consideră că minte. Adepții săi de pe Instagram nu și-au luat cu adevărat în serios mesajul vegan. Mulți reușesc schimbare dificilă nici atât de ușor pentru o dietă vegană. Consumul de carne este mai mult decât un stil de viață, poate deveni o dependență care nu poate fi încheiată cu ușurință. De la o zi la alta, aproape nimeni nu renunță la fumat, iar consumul de carne este similar.

rezumat

Nu toată lumea poate trece la o dietă vegană peste noapte. Sportivii vegani ne arată că trecerea la vegan aduce avantaje și nu este asociată automat cu o scădere a performanței, dimpotrivă. Oricine este interesat ar trebui să verifice în prealabil cu medicul de familie dacă modul de mâncare vegan este în prezent calea cea mai bună. Dacă medicul de familie nu are obiecții, este o zi vegană pe săptămână introducerea practică la comutator ecologic sportivului vegan.