Când „a fi gras” devine o boală

La un moment dat, pantalonii nu se mai închid și îndrăgitele runde de prosperitate ating dimensiuni care afectează viața într-un fel sau altul. De ce nu ar trebui să luați ușor un index corporal peste 30 ...

De câțiva ani, Germania se află în fruntea unei comparații europene în ceea ce privește supraponderalitatea populației. Suntem, de asemenea, din urmă în mod constant din prima poziție internațională, SUA. Aproape fiecare secundă germană este prea grasă, iar numărul copiilor obezi a crescut dramatic de ani de zile. O stare alarmantă în care obezitatea este doar vârful aisbergului.

Obezitatea - ce este de fapt?

Obezitatea este o obezitate distinctă care apare atunci când conținutul de grăsime din organism este clasificat ca fiind prea mare și, prin urmare, periculos pentru sănătate. Aceasta este însoțită de o creștere accentuată a masei corporale. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a stabilit că persoanele cu un indice de greutate corporală peste 30 sunt considerate obeze. Datorită criticii justificate a IMC, măsurătorile grăsimii corporale pot fi, de asemenea, utilizate ca decisive. Evaluarea variază în funcție de vârstă și sex. Următorul tabel servește drept ghid:

clasificare	Procentul de grăsime corporală feminină	Procentul de grăsime corporală de sex masculin
normal	20 - 29,9%	10 - 19,9%
La limita	30 - 34,9%	20 - 24,9%
Obezitatea	35 - 44,9%	25 - 34,9%
Obezitate extremă	> 45%	> 35%

Obezitatea în sine nu este considerată o boală în Germania, dar duce la complicații grave.

Diferite forme de obezitate

Obezitate exogenă

Cuvântul înseamnă ceva de genul obezitate „cauzată extern”, cu alte cuvinte motivele aparțin persoanei în cauză. În primul rând, se datorează în principal unui aport excesiv de calorii. În același timp, există o lipsă de exercițiu, prin care energia absorbită nu poate fi arsă. Distribuția tipică a grăsimii la bărbați este adesea pe trunchi (burta de bere), iar la femei este mai pronunțată la nivelul coapselor și a brațelor. Caracteristicile sunt, de asemenea, o amenințare a loviturii de căldură, deoarece căldura corpului nu poate fi degajată suficient prin stratul puternic de izolație (grăsime), mușchii slabi și funcția insuficientă a inimii și a plămânilor, motiv pentru care persoanele grele au respirație mai rapidă.

Obezitate endogenă

Obezitatea endogenă este extrem de rară și se referă la o tulburare metabolică sau alte cauze care apar în interiorul corpului și nu sunt de vină pentru cei afectați. Glanda tiroidă este deosebit de susceptibilă, dar intervențiile medicale în echilibrul hormonal pot fi, de asemenea, o cauză. De regulă, numai medicamentele pot fi utilizate pentru a remedia această situație.

Dezavantaje pentru sănătate

O gamă întreagă de boli secundare este acum atribuită excesului de greutate. Chiar dacă trebuie spus că obezitatea, la fel ca fumatul, nu este o garanție pentru problemele de sănătate, reprezintă cu siguranță un risc semnificativ crescut și ar trebui luată în serios.

Mărirea ventriculului stâng

Creșterea nivelului de acid uric

Complicații la naștere

Flexibilitate și rezistență reduse

Cum se obține supraponderalitatea?

Așa cum am menționat anterior, cea mai mare problemă este un echilibru energetic pozitiv (rău), adică se adaugă mai multă energie în organism în fiecare zi decât este folosită. În acest moment există doar 2 opțiuni:

1) Controlul și reducerea alimentelor consumate

2) Creșterea cererii de energie prin exerciții fizice.

Desigur, aceste posibilități nu se exclud reciproc, dimpotrivă, se recomandă o combinație. Cu toate acestea, echilibrul energetic nu este din păcate singura problemă sau nu se aplică tuturor. Există oameni care consumă mult mai multă energie decât pot consuma prin muncă, mișcare și menținerea funcțiilor de bază și care, totuși, nu se îngrașă. Pe de altă parte, există și persoane care pur și simplu nu slăbesc cu un aport energetic redus. (Citiți și: Evaluarea modernă a structurii și greutății corpului: despre tipurile metabolice și tipurile de structură corporală)

Corpul nostru este un sistem complex și foarte individual. Fiecare corp funcționează cu o economie și o generație de căldură diferite. Astfel, este posibil, de exemplu, ca organismul să nu stocheze excesul de energie din cauza termogenezei crescute (disiparea căldurii), ci să o ardă. Se crede că această termogeneză este perturbată la persoanele grase. Urmează faptul că fiecare corp se străduiește să obțină o anumită „greutate dorită”, așa-numitul set point. Prin urmare, organismul se străduiește în mod constant să atingă o anumită greutate. Aceasta este controlată de hormonul leptină și afectează, printre altele, apetitul și senzația de sațietate. Aceste mecanisme de reglementare sunt sau sunt deranjate la persoanele obeze. Organismul nu reacționează cu greu la leptină și nu mai există satietate. Din fericire, totuși, punctul de referință poate fi modificat în timp și corpul se adaptează la o nouă greutate țintă. Pe lângă aceste caracteristici biologice, stresul și lipsa somnului pot fi, de asemenea, un factor decisiv pentru întrebarea de ce oamenii devin supraponderali.

Ce poti face?

În primul rând, ar trebui să încercați o combinație de dietă, exerciții fizice și terapie comportamentală pentru a vă reduce greutatea. Dacă aceste măsuri rămân nereușite, sunt posibile alte măsuri medicamentoase sau chirurgicale.

Referințe/literatura suplimentară:

4. Kasper: Medicină nutrițională și dietetică, ediția a IX-a, 2000.