Actualizarea pe viață

Vrei sa slabesti? Sau doar să fii mai în formă și mai sănătos? Prin urmare, aproape toți am urmat deja o dietă - și am oprit-o rapid.

Toate avantajele dintr-o privire:

- Slăbire ușoară, rapidă și fără complicații.
- Planul individual de dietă care vi se potrivește.
- Slăbește fără pofte
- Rețete delicioase pentru fiecare ocazie
- Fără numărarea caloriilor sau calcularea valorilor nutriționale
- Succesul dintr-o privire prin trackere și calculatoare de carbohidrați
- Rutinele devin obiceiuri
- Colaborează cu alte aplicații de fitness

Aplicația pentru pierderea în greutate

Te ajută să găsești dieta corectă și să slăbești ușor și fără complicații. Ea este a ta personală Nutritionist și antrenor personal de buzunar. Elaborați rutine pentru a mânca mai bine, pentru a vă antrena și pentru a vă atinge obiectivele de sănătate cu instrumente utile cum ar fi planuri personale de nutriție, Urmăritori si Calculator de carbohidrati. Descoperă cele delicioase Rețete. Sau primiți sfaturi de ajutor, Idei și amintiri, astfel încât să rămâneți motivați - fără să vă gândiți în mod constant că urmați o dietă.

Găsește-ți dieta

Faceți propriul test al aplicației și aflați ce dietă vi se potrivește. Lifesum ține cont de faptul că mănânci vegan, vegetarian sau pescetarian, ce mâncare îți place sau nu, alergiile și cu ce te lupți. Nu ai nicio disciplină? Ești un consumator de stres sau un dinte dulce? Sau îi place familiei tale fast-food-ul? Spuneți aplicației și vă va găsi plan individual de nutriție, Acest lucru vă face mai ușor să perseverați. Slăbiți cu alimente bogate în grăsimi? Acest lucru este, de asemenea, posibil. Încercați-l în abonamentul nostru.

Slăbiți fără efort

Pierderea în greutate este ușoară cu Lifesum. Nu trebuie să adăugați puncte sau să numărați calorii. Pentru asta sunt cele integrate tracker. Si in meniu intuitiv și clar puteți vedea rapid ce este important. Introduceți setările macro z. De exemplu, determinați câte carbohidrați mâncați și cât de mult doriți să vă exercitați. Sau aveți încredere în recomandarea noastră. Și aplicația vă spune ce puteți mânca în acea zi și ce ar trebui să faceți mai degrabă fără. Ea chiar te trimite amintiri, astfel încât să nu uitați să mâncați, să faceți mișcare sau să beți

Fără mâncare excesivă. Fără înfometare. Fără pofte.

Mănânci suficiente fructe, legume și pește? Sau prea mult zahăr și carne? Bei suficient Și ce face antrenamentul? Cu Lifesum Funcția de urmărire puteți vedea câte calorii și substanțe nutritive consumați pe zi și cât de mult vă mișcați. Deci, nu mai lăsați aportul de carbohidrați, proteine și grăsimi la voia întâmplării (sau a poftelor). Și evitați mâncarea necugetată și necontrolată - dar și foamea fără sens. Consumați doar cantitatea de alimente de care aveți cu adevărat nevoie. Și nu vă lăsați pentru că aveți hipoglicemie.

Găsiți capcane pentru grăsimi atunci când faceți cumpărături.

Integrat Scaner de coduri de bare vă ajută cu urmărirea și alegerea alimentelor potrivite în magazin. Pur și simplu scanați codul de bare de pe pachet și aplicația Lifesum vă va arăta valorile nutriționale ale alimentelor și, dacă doriți, le înregistrați în jurnal. De asemenea, puteți salva produsele preferate în profilul dvs., astfel încât să le puteți aminti pentru următoarea achiziție sau să le adăugați la consumul de calorii sau nutrienți la atingerea unui deget în timp ce urmăriți.

Tu ești asta.

Profilul tău dezvăluie multe despre stilul tău actual de viață și îți arată progresul. Vedeți dintr-o privire cât de mult beți, faceți mișcare și câte calorii consumați. Obțineți informații complete despre greutatea dvs. actuală, circumferința șoldului, grăsimea corporală și IMC. De asemenea, puteți salva produsele, mesele și antrenamentele preferate. Și cu sfaturile și recomandările noastre veți afla cum să vă utilizați Scorul de viață™ îmbunătățesc.

După cum puteți vedea, instrumentele noastre facilitează mult pierderea în greutate. Un upgrade în aplicația Lifesum este, de asemenea, un upgrade pentru viața ta.