Adevărul despre Abs Ebook

Adevărul despre abs Ebook - De Mike Geary

29,95 € - Garanție de rambursare 100%

Știați că majoritatea oamenilor din zilele noastre au grăsime abdominală foarte pronunțată? În primul rând, oamenii cred că prea multă grăsime abdominală este pur și simplu inestetică, acoperindu-ți abdomenul și făcându-te să te simți nesigur în a-ți arăta corpul. Ceea ce majoritatea oamenilor nu reușesc să realizeze este că grăsimea excesivă din burtă este nu numai inestetică, ci și un factor de risc periculos pentru sănătatea ta. Studiile științifice au arătat clar că a fi supraponderal nu este, în general, nesănătos, ci este mai presus de toate grăsimea excesivă a burții care este atât de periculoasă. Există două tipuri de grăsime pe care le aveți în regiunea abdominală.

Singurul tip care acoperă mușchii abdominali se numește grăsime subcutanată și este situat chiar între piele și deasupra mușchilor abdominali. Al doilea tip de grăsime pe care îl aveți în regiunea abdominală se numește grăsime viscerală și se află mai adânc în cavitatea abdominală dintre mușchii dvs. și în jurul organelor. Grăsimea viscerală joacă un rol la unii bărbați, deoarece este responsabilă de „burta de bere” și este extrem de proeminentă și dură la atingere atunci când este apăsată pe ea. Atât grăsimea subcutanată, cât și grăsimea viscerală sunt factori serioși de risc pentru sănătate.

Dar știința ne-a arătat că grăsimea viscerală este chiar mai periculoasă decât grăsimea subcutanată. Ambele crește riscul de a dezvolta boli de inimă, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, diabet, apnee în somn, diferite tipuri de cancer și alte boli degenerative. Unul dintre motivele pentru care grăsimea viscerală este deosebit de periculoasă este că pare să elibereze mai multe molecule inflamatorii în corpul dvs. Dacă sunteți îngrijorat de calitatea vieții voastre și a celor dragi, reducerea grăsimii din burtă ar trebui să fie prioritatea dvs.

Nu există nicio scăpare din ea. Apropo, un efect secundar al eliminării acelei grăsimi inestetice excesive este că stomacul tău se va aplatiza din nou și vei vedea pachetul de 6 pe care toată lumea îl dorește. Deci, ce elimină grăsimea abdominală? În primul rând, trebuie să știți că nu există absolut o soluție cu punct zero. Nu există pastile sau alte suplimente care să vă ajute să vă pierdeți mai repede grăsimea din burtă. De asemenea, nici unul dintre aceste abs, curele etc. distractive nu vă va ajuta să scăpați de grăsimea din burtă.

Cu siguranță nu vă puteți reduce grăsimea abdominală folosind aceste dispozitive inutile. Nu așa funcționează! Singura soluție pentru a-ți pierde definitiv grăsimea din burtă este să treci la o dietă sănătoasă cu alimente naturale, netratate și să le combini cu un program de exerciții proiectat corespunzător, astfel încât hormonii necesari și metabolismul să fie stimulați.

Atât dieta, cât și exercițiile fizice sunt importante pentru a scăpa de grăsimea din burtă. Citiți mai multe aici: Adevărul despre abs Am urmărit de fapt un anumit studiu care a împărțit mii de voluntari într-un grup doar pentru dietă și un grup pentru dietă/exerciții. Ambele grupuri au înregistrat progrese semnificative în timpul acestui studiu, dar grupul numai pentru dietă a pierdut semnificativ mai puține grăsimi abdominale decât grupul care combina dieta și exercițiile fizice. Este important să știm că nu orice program de antrenament vechi va duce inevitabil la obiectiv.

Majoritatea oamenilor care cred că au o rutină bună de exerciții fizice nu fac exerciții suficient de eficiente pentru a-și pierde grăsimea încăpățânată. Văd asta în fiecare zi la sală. Majoritatea oamenilor își fac antrenamentul obișnuit de plictisitor cardio cu câteva exerciții de greutate între ele și apoi încetează să mai facă câteva abdomene și întinderi laterale crezând că faci ceva util pentru grăsimea din burtă. După câteva săptămâni sau luni, dacă nu vedeți rezultate vizibile, veți fi frustrat și vă veți întreba ce faceți greșit. Ei bine, vestea bună este că am petrecut peste un deceniu cercetând acest subiect, analizând știința și încercând totul, atât eu cât și mii de clienți mei din întreaga lume, pentru a vedea ce funcționează cu adevărat pentru pierderea grăsimii din burtă stimula.

Soluția completă ... toate strategiile nutriționale, secvențele de antrenament, combinațiile de exerciții și multe altele sunt compilate în cartea mea „Adevărul despre abs”: sfaturi pentru abs Lean. Rețineți că întregul program nu este doar despre exerciții abdominale (aceasta este doar o mică parte ). Principala parte a acestui program este de a vă arăta cele mai eficiente strategii cu privire la modul de a pierde grăsimea încăpățânată din burtă și de a elimina un risc major pentru sănătate și de a obține un nucleu plat și definit.

Dacă urmați instrucțiunile, veți pierde grăsimea din burtă care vă deranjează de ani de zile. Asta nu este o presupunere ... este o metodă dovedită care funcționează iar și iar. Cu toți clienții mei din fiecare colț al lumii care folosesc informațiile mele. Dacă le aplicați, va veni succesul. Simplu ca buna ziua! Singurul motiv pentru care o mulțime de oameni eșuează este că sunt în stare bună să adopte un stil de viață nou, dar după câteva săptămâni sau luni renunță la hotărârile lor și se întorc la vechile lor obiceiuri. Aceleași obiceiuri pe care le-a dat-o grăsimea excesivă din burtă.