Adio cafea, lapte și bere!

În căutarea alimentelor personale de îngrășat, nici tabelul de calorii, nici al șaselea simț nu ajută. Mergi la medic este o necesitate.

lapte

Nu puteți citi și nu ghici ce alimente sunt alimentele personale de îngrășat dintr-un tabel cu calorii. Nu poți evita un test de sânge. FIT FOR FUN a trimis doi editori la medic pentru a testa dacă și cum funcționează dieta specială. Când rezultatele vin, devine rapid evident că nu frunza de salată trebuie vopsită, ci lucruri precum ouăle, produsele lactate, zahărul, grâul sau drojdia de panificație. Acestea din urmă se găsesc în aproape toate produsele de panificație fabricate în această țară. Înlocuirea lor necesită instinctul unui detectiv. Eliminarea zahărului este dificilă, deoarece este utilizată nu numai în dulciuri, ci și în multe alte produse, cum ar fi ketchup, sosuri, legume murate, iaurturi cu fructe adăugate și produse de patiserie sărate. „Din punct de vedere nutrițional, totuși, puteți face cu siguranță fără zahăr”, explică expertul în nutriție FIT FOR FUN prof. Dr. Michael Hamm.

Cu toate acestea, devine critic atunci când sunt afectate grupuri de alimente atât de importante precum produsele lactate. Apoi, ar putea exista deficiențe de nutrienți și, pentru a înlătura aceste noi lacune, este necesară o dietă suplinitoare sofisticată. Când a fost întrebat, Evomed recunoaște, de asemenea, că schimbarea dietei nu este atât de ușoară - merită totuși, deoarece, pe lângă pierderea în greutate, aduce o serie de beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este nevoie de o anumită cantitate de suferință pentru a pune în aplicare în mod consecvent recomandările nutriționale ale ambilor furnizori:

  • Mai întâi: Asta înseamnă să lăsați afară alimentele incompatibile (potrivit directorului general al Evomed, Ralf Schierl, în medie, în jur de patruzeci la sută) și apoi tot ce este permis, în principiul rotației a consuma. Asta înseamnă, simplificat aproximativ: un singur tip de cereale, un singur tip de legume, un singur tip de carne etc.
  • În al doilea rând: Produse lactate, îndulcitori, ceai, cafea și alimente foarte procesate la fel ca produsele finite ar trebui evitate în general. Acest lucru necesită de obicei o schimbare completă a dietei - care este adesea sănătoasă și utilă pentru figură.

Prof. Dr. Gerhard Schultze-Werninghaus, președintele Societății germane de alergologie și imunologie clinică, dar în general în cauză. Pentru el, screeningul Elisa pentru anticorpi IgG specifici, baza ambelor teste, reflectă doar dovezile unui răspuns imun complet normal la alimente: „O intoleranță alimentară trebuie clarificată de un specialist care a fost instruit în alergologie. El poate identifica rapid și ieftin posibilii declanșatori de alergii. "