Cireșele tarte pot contribui decisiv la sănătatea inimii

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces la bărbați și femei la nivel mondial. Numai în Germania, 37,0% din toate decesele au fost cauzate de boli cardiovasculare în 2017. [1]

bolile

Cu toate acestea, alimentația corectă și exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea semnificativă a riscului. În domeniul nutriției, Cireșele tarte Montmorency joacă un rol central Joaca.

Peste 20 de studii au arătat că fructele roșu-violet intens pot avea un efect pozitiv asupra sănătății inimii noastre. În special cireșul acru pare să fie net superior celorlalte tipuri de fructe. Din cauza ei profil unic al plantei și o proporție ridicată de substanțe vegetale secundare (antocianine), este întotdeauna centrul cercetării.

Studiile sugerează că cireșele Montmorency pot ajuta la scăderea și creșterea nivelului de colesterol și trigliceride în mod natural Pentru a reduce valorile glicemiei, lipidelor din sânge și ale tensiunii arteriale.
Toți acești factori sunt direct legați de bolile coronariene.

O privire asupra situației studiului:

  1. Scade tensiunea arterială și colesterolul „rău”. Un studiu al Universității Americane din Delaware a constatat: sucul de cireșe Montmorency scade tensiunea arterială sistolică, valoarea tensiunii arteriale superioare și valoarea LDL, colesterolul „rău”, la vârstnici prin reducerea inflamației și a stresului oxidativ. [2] [3]
  2. Scade trigliceridele și colesterolul. Trigliceridele ridicate din sânge vă pot crește riscul de boli de inimă. Consumul zilnic de 236 ml de suc de cireșe Montmorency a contribuit la reducerea trigliceridelor cu o medie de 10%. Raportul dintre trigliceride și colesterolul HDL a fost redus cu 17%. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Facultatea de Științe ale Sănătății de la Universitatea din Memphis. [4]
  3. Protejează inima. Un aport ridicat de antociani este asociat cu un risc redus de infarct miocardic la femeile tinere și de vârstă mijlocie. Acesta a fost rezultatul unui studiu pe termen lung cu aproape 100.000 de participanți pe o perioadă de 18 ani. [5] Antocianinele sunt abundente în fructele violet și roșu închis, în special în vișinele Montmorency.
  4. Reduce riscul de accident vascular cerebral. Centrul de inimă al Spitalului Universitar din Michigan, SUA, a reușit să demonstreze că cireșele tarte Montmorency pot ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral. Ei au descoperit că acest tip de cireș, asemănător medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, are un efect pozitiv asupra reglării grăsimilor și glucozei la pacienții cu sindrom metabolic [6].

Ce poti sa faci:

Pe lângă exerciții fizice suficiente și o dietă sănătoasă, puteți suplimenta și vișine. Franța și SUA sunt cele mai mari zone de cultivare, dar cireșele tarte Montmorency sunt cultivate doar în cantități limitate. Fructele sunt recoltate între iulie și august.

Cu toate acestea, în Germania, cireșul Montmorency este disponibil pe tot parcursul anului sub formă de concentrat de suc de vișine sau capsule de vișine. Pentru un beneficiu pentru sănătate, trebuie luate cel puțin 30 ml de concentrat Montmorency sau 2 capsule cu câte 600 mg extract de Montmorency.

Chiar dacă produsele de cireșe Montmorency nu sunt încă disponibile pe scară largă în această țară, puteți găsi produse de înaltă calitate în farmacie sau online.
Câștigătorul testului nostru este disponibil în Germania sub formă de concentrat cu PZN 12529355 și sub formă de capsule sub PZN 10312723. În Austria, concentratul este vândut sub PZN 4753920 și capsulele sub PZN 4753883. O selecție de produse de cireșe Montmorency disponibile în prezent, inclusiv câștigătorul testului nostru, se găsește mai jos. A. la Doc Morris, Shop Apotheke, Apotal și Medpex.