Alăptarea și dieta cu Almased

Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare

Am nevoie de câteva sfaturi, vreau
Sau ar trebui să spun mai bine, trebuie să slăbesc absolut. Acum un prieten mi-a recomandat „Almased”. Acesta este un supliment alimentar praf format din soia, lapte și miere. Acum am cumpărat o astfel de cutie și am citit prospectul care spune că Almased poate fi băut și în timpul sarcinii, deoarece femeile însărcinate au nevoie de o dietă deosebit de valoroasă. Asta înseamnă că pot bea și Almased în timp ce alăptez? Am vrut să înlocuiesc o masă cu chestii în fiecare zi, dar nu vreau să afecteze alăptarea, aș prefera să aștept un timp înainte să risc.
Sau poate ai un alt sfat ce pot face pentru a slăbi câteva kilograme. Apropo, Philippe are 7 luni, primește mâncare complementară la prânz și după-amiază, altfel doar alăptează.
Salutări și vă mulțumesc pentru sfaturi
iris

de Iris cu Philippe pe 24.09.2003, 16:18

dacă înlocuiți doar o masă pe zi cu aceasta, cu greu ar trebui să existe probleme, dar renumita cură, în care numai astfel de pulberi se beau în apă sau suc, cu siguranță nu este recomandată. Dar se pune întrebarea oricum dacă sunt deloc recomandabile, indiferent dacă femeile alăptează sau nu.

Majoritatea femeilor pierd în greutate în timpul alăptării fără alte acțiuni și își recapătă greutatea înaintea sarcinii destul de repede (există totuși excepții), deoarece necesarul de calorii al unei femei care alăptează este mai mare decât cel al unei femei care nu alăptează. De asemenea, unele femei continuă să slăbească, ceea ce nu este o problemă dacă femeia consideră că este bună și, prin urmare, nu devine subponderală.

Dietele flash și moda, precum și pierderea rapidă în greutate nu sunt fără probleme pentru mamele care alăptează. Cure reale de post și zile de post nu sunt, în orice caz, utile în timpul alăptării. O femeie care alăptează nu trebuie să lase aportul zilnic de calorii să scadă sub 1800 kcal și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână sau două kilograme pe lună. Cu toate acestea, există acum studii mai recente care nu ar mai putea găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo.

Încercați cu o alimentație conștientă și un pic mai mult exercițiu (nu trebuie să fie o sală de sport, plimbările pline de viață cu copilul aduc și ele ceva).

Salutări dragi
Biggi

de Biggi Welter, consultant în lactație pe 24.09.2003

Alăptarea și dieta cu Almased

Dacă doriți să vă întoarceți greutatea la începutul sarcinii, atunci puteți face acest lucru, 1 lire pe săptămână se poate rostogoli.
Dacă doriți să slăbiți, nu este atât de tragic, atâta timp cât nu vă prăbușiți dieta.

Weight Watchers este bun pentru a pierde în greutate. Au fost alocate mai multe „Puncte” pentru femeile care alăptează.

Dar dacă într-adevăr pierdeți în greutate eficient cu Almased.
Mai bine să mănânci mai multe fructe și legume, să reduci grăsimile și dulciurile, atunci și asta va funcționa. cu Almased m-am ingrasat.

de Lola pe 24.09.2003

aveți experiență cu Weigth Watchers? Nu știu dacă aș vrea cu adevărat această presiune a colegilor și cântărirea într-un colectiv.
Vă puteți înțelege bine cu acest sistem de puncte?
Prietenul meu a slăbit 26 kg cu Almased și își păstrează greutatea de peste un an. Dacă sunt sincer, încă nu sunt atât de convins de asta, dar slănina trebuie să plece, am 25 kg supraponderal, am 1,59 înălțime și cântăresc 83 kg: - ((

de Iris cu Philippe la 24.09.2003

WW are rețete grozave care au un gust minunat și sunt ușor de preparat. Am păstrat toate celelalte cărți de bucate în subsol.
În funcție de greutatea dvs., vi se va aloca o rație de puncte. Legumele și fructele nu au puncte. Cartofi pe masă, oricât de mulți, 2 puncte.
De exemplu, 2 lingurițe de Nutella au 1 punct.

Cântărirea în grup este utilă. Doar liderul vă vede greutatea. Dar poți veni doar cu o jumătate de oră înainte de start, să te cântărești și să fugi din nou. Dar costă doar 9,90 EUR: Sau poți să stai jos și să lași pe cineva să-ți spună ceva. 95% sunt femei în vârstă de aproximativ 60 de ani. De fapt, este foarte drăguț. Întotdeauna există un singur om în grup, dacă este deloc. Sunt în mod natural frumoși.;-)

Accesați site-ul lor web, puteți comanda și asta. Dacă aveți autodisciplină, puteți face acest lucru și de acasă.

de Lola pe 24.09.2003

mulțumesc pentru informații, mă voi gândi la asta, ascult sau nu citește prost.
să ai o seară frumoasă
iris