Algele te ajută să slăbești

algele

Cei care doresc să slăbească încă mai cred că trebuie să acorde o atenție deosebită caloriilor. Și în funcție de „dietă” ar trebui să economisiți grăsimi sau carbohidrați. Desigur, grăsimea are cea mai mare valoare calorică fiziologică dintre toate componentele alimentare. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să treceți la mese cu conținut scăzut de grăsimi, dar asigurați-vă că consumați grăsimile bune (de exemplu, ulei de camelină, ulei de cânepă sau ulei de in).

Oamenii cărora le-a plăcut anterior să mănânce chipsuri, cartofi prăjiți și alte alimente prăjite nu gustă la început aceste preparate cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece suntem programați să consumăm alimente grase prin evoluție. Grăsimea purtătoare de aromă poate fi greu înlocuită atunci când vine vorba de plăcere.

Dar este foarte posibil să vă mențineți aportul de grăsime practic constant dacă obiectivul este reducerea greutății. Soluția la problemă: inhibarea digestiei grăsimilor. Și asta funcționează cu mijloace complet naturale, cum ar fi algele. Dacă îmi citești articolele mai des, vei ști că oricum cred că algele sunt foarte multe. Publicasem deja câteva articole despre acest lucru:

Apropo: Dacă sunteți interesat de astfel de informații, vă rugăm să solicitați newsletter-ul meu gratuit pentru slăbit:

Dar cum funcționează trucul cu alge?

Algele conțin ingrediente care blochează enzima pancreasului „lipaza”. Lipaza împarte grăsimile (trigliceridele) într-o parte glicerină și trei părți acizi grași. Numai în acest fel purtătorul de calorii poate fi absorbit în intestinul subțire. Fără „hidroliză catalitică”, așa cum se mai numește defalcarea, organismul elimină din nou grăsimile din dietă.

Oamenii de știință au putut demonstra acest efect alginatelor în experimente. Au documentat o reducere a digestiei grăsimilor de la 30% la peste 70%. Cercetătorii au reușit, de asemenea, să localizeze alginatele: întârzietorii de grăsime au fost descoperiți în pereții celulari ai plantelor primare. De altfel, algele sunt, de asemenea, un aliment de înaltă calitate, care are o tradiție îndelungată în Asia. Toată lumea știe foile nori cu care este învelit conținutul specialităților sushi.

Din experiența mea, alginatele nu au efecte secundare. Cel mult, „scaunul gras” care apare după consum ar putea fi puțin enervant. În caz contrar, „produsul de slăbire” promite plăcere fără regrete. Trebuie remarcat faptul că algele sau extractele lor trebuie întotdeauna ingerate în același timp cu grăsimea alimentară. Deoarece inhibitorii enzimei funcționează direct în pulpă.