Alice în Țara Foamei.

Acest blog conține conținut declanșator și nepotrivit pentru copii și este utilizat doar pentru descoperirea de sine, procesarea gândurilor mele și schimbul de idei cu alte persoane afectate. Așa-numitul „conținut pro-ana” este doar o parte a blogului, deoarece corespunde propriilor sentimente. Rog fiecare persoană sănătoasă să părăsească această pagină imediat.

pagini

Dietele

Rapid
Durata: 1 zi
Implementare: Cred că nu trebuie să spun multe despre asta.
La post nu se mănâncă nimic și nici o băutură nu poate avea mai mult de 3 kcal la 100 ml. Se numește:
Apă, ceai, cafea și eventual băuturi ușoare.
Acceptare: 0,5 kg-1,6 kg

Post de suc
Durata: 1 zi
Implementare: Până la 3 litri (cu 4 litri m-am îngrășat) de suc de fructe cu conținut de suc de 100% poate fi băut pe zi.
(„Sucul din suc concentrat” și „sucul direct” sunt 100% fructe, deci nu se adaugă zahăr. „Nectarul” este întotdeauna 50% apă cu zahăr și o „băutură cu suc de fructe”, cum ar fi Capri-Sonne, constă chiar din 80% apă zahăr.)
Lucrul grozav despre postul de suc este că nu aveam nici pofte, nici probleme circulatorii, întotdeauna m-am simțit foarte bine.
Acceptare: 0,3 kg-1,6 kg

Fulgi de porumb Mono
Durata: 1 zi
Implementare: Puteți mânca cât de mulți fulgi de porumb doriți, dar fără zahăr și fără lapte. Le puteți înmuia în apă (nu tocmai gustoase).
Cumpărare: 0,7 kg

Dieta model (veganizată)
Durata: 3 zile
Execuţie:
(Zdrobiți tofu într-o tigaie, prăjiți scurt, adăugați curcuma sau curry, sare, piper și eventual boia. Gata. Adăugați legume dacă este necesar, cu roșii nu este atât de uscat.)
Dimineața: 100g tofu (tofu amestecat)
Pranz: 250g iaurt de soia (1/2 cana)
Seara: 250g iaurt de soia (1/2 cana)
Scădere: 3,6 kg

Dieta închisorii
Durata: 1 zi
Implementare: Puteți mânca până la 500g dintr-un tip de pâine (de exemplu, rulouri normale).

Scădere: 0,1 kg (nerecomandat)

Dieta cu supă de varză
Durata: 7 zile
Implementare: Există diferite variante ale „Dietei cu supă de varză” și le-am văzut sub cele mai diverse denumiri, precum „Dieta Vogue”, „Dieta model Vogue”, „Blitzdiet” sau „7 kilograme în 7 zile”.
Există diferite rețete pentru supă și diferite reguli ale jocului. Unii mănâncă doar supă de varză, unii mănâncă câtă supă de varză doresc și pe de o parte chiar se spune, cu cât mâncați mai multă supă de varză, cu atât mai bine. Și cu o variantă, gătiți o supă și o împărțiți pentru întreaga săptămână.
Am decis această variantă:

Ziua 1. Supă și fructe (cu excepția bananelor și pepenilor)
Ziua 2. Supă, legume (cu excepția mazărei și porumbului), un cartof și quark
Ziua 3. Supă, legume și fructe cât vrei
Ziua 4. Supă, banane și lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Ziua 5. Supă, 200g carne de pasăre sau pește și 6 roșii
Ziua 6. Supă, legume și carne cât vrei
Ziua 7. Supă, legume și carne cât vrei

Din moment ce trăiesc vegan, am folosit în mod logic produse din soia. M-am reținut și cu fructele. Am făcut și mult sport.

Ingrediente pentru o săptămână:
1 lingura de ulei de masline
1 bec mare de țelină
1 cap mare de varză albă
1 kilo de fasole verde
2 ardei roșii
1 kilogram de morcovi
6 cepe mari
Condimente și ierburi

Reţetă:
Tăiați toate legumele în bucăți mici. (Asigurați-vă că îndepărtați capetele din fasolea proaspătă.) Aburiți ceapa în ulei de măsline până când devine translucid. Adăugați restul de legume la ceapă. Se călește scurt și apoi se toarnă apă până când ingredientele sunt acoperite. Gatiti timp de zece minute, apoi gatiti la foc mic pana cand legumele sunt moi. Apoi condimentează după gust cu sare, piper, boia și ierburi.

Pierdere: 1,2 kg (Dar ar trebui să rețineți, de asemenea, că 7 kg în 7 zile este foarte nerealist. 1,2 kg este puțin puțin spectaculos, dar supa este foarte săracă în calorii. Dacă puteți trăi cu flatulență, nu este așa rău.)