Psoriazis și nutriție

Ce pot mânca cei afectați?

Psoriazis: Dieta poate afecta simptomele psoriazisului. O dietă echilibrată bogată în acizi grași omega-3 poate sprijini terapia psoriazisului.

Pentru a preveni comorbiditățile psoriazisului, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul, obezitatea ar trebui evitată în special. O alimentație sănătoasă și un stil de viață activ vor ajuta la atingerea acestui obiectiv.

Dacă vă familiarizați cu subiectul psoriazisului și nutriției, devine rapid clar că dieta „psoriazisului” nu există. Cu toate acestea, există o serie de sfaturi nutriționale care pot ajuta la îmbunătățirea calității vieții. În plus, obezitatea trebuie evitată și trebuie luate în considerare intoleranțele individuale pentru a nu alimenta în continuare procesele inflamatorii din organism.

Psoriazis: a mânca cu plăcere

Pacienții cu psoriazis trebuie să mănânce o dietă echilibrată cât mai naturală. Cu cât mâncarea este mai puțin procesată, cu atât mai bine. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci doar legume crude. O mulțime de legume proaspete, salate, fructe, produse din cereale integrale și proteine de înaltă calitate din pește, carne, lactate și leguminoase stau la baza unei diete sănătoase.

Formele extreme de nutriție și dietele sunt de obicei prea unilaterale și limitează calitatea vieții. O dietă sănătoasă și un stil de viață activ au o influență pozitivă asupra cursului psoriazisului și a dezvoltării posibile a comorbidităților.

Evitați supraponderalitatea și mențineți comorbiditățile la distanță

Persoanele care suferă de psoriazis prezintă un risc crescut pentru anumite comorbidități, cum ar fi bolile metabolice sau cardiovasculare. Sindromul metabolic, în special, este o boală frecventă: obezitatea, hipertensiunea arterială și creșterea nivelului de zahăr din sânge și lipide din sânge caracterizează această tulburare metabolică.

Printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, pacienții cu psoriazis pot lua măsuri preventive specifice și pot evita complicații suplimentare. Modificările pe termen lung ale dietei sunt mai bune decât dietele pe termen scurt - chiar dacă obiceiurile alimentare sunt greu de schimbat, merită. Îmbunătățirea tenului este adesea recompensa pentru o dietă echilibrată și un stil de viață activ. 1.2

Alimentele de lux precum alcoolul și țigările trebuie evitate pe cât posibil. Studiile au arătat că, de exemplu, abținerea de la alcool duce la o îmbunătățire semnificativă a psoriazisului. 3 La rândul său, s-a demonstrat că fumul de tutun agravează simptomele psoriazisului. Fumul de tutun poate fi, de asemenea, factorul declanșator al psoriazisului. 4.5