ALIMENTE SCAZUTE CU CARB

ALIMENTE CU CARBOHIDRATI SCĂZUTI - Ce alimente au câte carbohidrați?

Prea mulți carbohidrați se acumulează în organism - deoarece carbohidrații (și nu grăsimile!) Sunt elementul principal al alimentelor noastre care îngrașă. Glucidele previn arderea optimă a grăsimilor și stimulează organismul să producă mai multe grăsimi.

De fapt, principala „sursă de hrană” a organismului pentru energie este glucidele, care sunt ingerate prin mâncarea și băutura noastră. Deci, atunci când sunt prezenți carbohidrați, organismul îi va arde întotdeauna mai întâi și nu va depune grăsime.

Aici veți găsi un tabel detaliat cu carbohidrați pentru toate alimentele în grame.

Dacă predominant alimente cu conținut scăzut de carbohidrați sunt consumate, organismul trebuie să „atingă” o sursă alternativă și aceasta este rezerva de grăsime. Acest lucru stabilește un metabolism diferit în mișcare - un motor de ardere a carbohidraților devine un motor de ardere a grăsimilor!

TIP cu conținut scăzut de carbohidrați:

Înlocuiți o masă cu un supliment proteic de bună calitate, cum ar fi dieta proteinei formolină.
Cu dieta proteinei formolină puteți obține un efect de sațietate foarte bun timp de multe ore, cu doar 315 kcal scăzut pe masă (atunci când este preparat conform § 14a Dieta V). În plus, o proporție redusă de carbohidrați (zahăr) asigură un nivel echilibrat de insulină și reduce astfel riscul poftelor alimentare în timpul dietei.

Lista alimentelor cu conținut scăzut de carbohidrați

Alimentele enumerate aici pot fi consumate fără prea multă îngrijorare, deoarece fiecare conține mai puțin de 10g de carbohidrați la 100g. Alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt împărțite în grupurile individuale în:

Ofertă specială
3,97 €,
acum 3,50 €!