Alimentație dietetică - Se spune că alimentele hrănesc mintea și corpul

Când am început să slăbesc, a trebuit să învăț să-mi aud din nou corpul. Nu a fost deloc ușor. Cred că fiecare persoană este foarte individuală și că fiecare persoană are amintiri în mușchii săi, în grăsime și o cunoaștere de bază a ceea ce este bun și potrivit pentru ei. Acest lucru s-a pierdut doar în vremurile noastre „civilizate”. Uneori se raportează în situații excepționale. Femeile însărcinate pot spune un cântec despre asta. Cele mai ciudate pofte vin și brusc sunt consumate alimente care nu au fost niciodată pe listă. Dacă cineva ar verifica acest lucru științific, s-a făcut cu siguranță înainte, pentru că sigur ar ieși că aceste feluri de mâncare conțin vitamine, oligoelemente, fibre și altele asemenea, care sunt pur și simplu necesare.

Dacă fiecare persoană este foarte specială în ceea ce are nevoie corpul, nu este de mirare că majoritatea dietelor cu un meniu prescris sau chiar cu nutriție unilaterală nu funcționează. Cred că unul dintre cele mai importante gânduri cu care trebuie să ne obișnuim este că și mâncarea are o latură spirituală.

Am putut vedea asta în mine. De când am fost cu AIQUM sunt, a trecut un an acum, mi-am creat propriul meniu pentru ziua respectivă. Există liste gata făcute, dar nu îmi place asta, pentru că vreau să învăț din nou cum să-mi structurez alimentele în mod holistic. Vreau să învăț să-mi ascult din nou corpul. Acesta este subiectul meditației mele de dimineață în acest moment. În timp ce îmi fac programul zilnic, mă ascult. Uneori bat sau zăngănesc puțin și îmi pun întrebarea: De ce ai nevoie astăzi? Și apoi ascult. Acest lucru are ca rezultat lucruri complet surprinzătoare. Când am menstruația mea, este ceva dulce la ea. Nu este o problemă care poate fi încorporată cu ușurință în bilanțul energetic. Când am făcut mult sport, corpul meu necesită proteine și multe fructe. Funcționează întotdeauna mai bine. Am fost foarte surprins cât de puțin am trecut peste bord în timpul pauzei mele. Pentru că în mod inconștient mi-am întrebat corpul în fiecare dimineață. Asta mă face foarte încrezător. Mi-a arătat că am învățat deja.

Despre Karin

Am 50 de ani, sunt căsătorit, profesie: vrăjitoare și artist care aparțin împreună. Sunt alături de AIQUM din 07 februarie pentru a scăpa în cele din urmă de excesul meu de greutate și am slăbit 16 kg în acest timp, deci de la o dată la alta.:-)
PS: După un an de pauză, m-am implicat din nou în program din 13 noiembrie 2009