Am pierdut 40 de kilograme în doar un an

Torsten Becker înainte și după terapia Optifast. Astăzi, cu 40 de kilograme mai ușor, el aleargă chiar și maratoane. Fotografii: private

doar

Privirea în oglindă și gândul: „Hei, cine este acest tip?! Nu sunt eu! ”Așa a început cu Torsten Becker de la Illertissen. Apoi a venit decizia fermă: „Vreau să slăbesc!” Cu ajutorul programului Optifast monitorizat medical de la clinica Memmingen, tânărul de 46 de ani a reușit-o și a slăbit 40 de kilograme în doar un an.

Astăzi Torsten Becker are greutatea ideală. Și nu numai asta: el aleargă chiar și un maraton.

Dar de la început: grăsimea lui Torsten Becker a început cu probleme cu discul intervertebral.

„Din cauza durerilor constante de spate, nu mai puteam să fac sportul meu preferat, fotbalul și orice altă mișcare era foarte epuizantă”.

Dar pentru că Torsten Becker mânca în continuare aceleași cantități la masă fără să se miște mult, a devenit din ce în ce mai gras. La 120 de kilograme a tras cordonul de rupere.

„Asta a fost acum un an și jumătate. Nu mă mai simțeam confortabil în pielea mea. Când m-am uitat în oglindă, m-am gândit: „Hei, nu sunt eu!”

Tatăl celor doi a avut, de asemenea, dificultăți în a ține pasul cu copiii săi: „Jucarea la fotbal cu copilul meu de nouă ani a fost extrem de obositoare. Am vrut să-mi revin vechea viață ".

Becker s-a adresat companiei sale de asigurări de sănătate și a aflat despre programul Optifast monitorizat medical la clinica Memmingen în timpul unui curs nutrițional de câteva săptămâni.

Cu o greutate inițială de 120 de kilograme și o înălțime de 1,80 metri, s-a prezentat managerului de programe Heidi Müller.

„Mi-a fost clar: voi face asta acum”, spune Becker. Și a făcut și asta: pentru un an întreg, s-a întâlnit cu alte femei și bărbați supraponderali în fiecare marți seară, după ce a lucrat timp de trei ore și jumătate la clinica Memmingen pentru a face schimb de idei, a face sport împreună, a găti și, bineînțeles, a cântări. Participanții au fost sfătuiți de psihologi și terapeuți în nutriție și îngrijite medical de către medici.

„Au fost întotdeauna zile foarte lungi. La trei ore și jumătate după muncă. Și apoi a fost timpul de conducere ”, spune inginerul electric din Illertissen.

La început, lui Becker i s-a permis doar să ia shake-uri proteice.

„Kilogramele au căzut și au căzut. M-am simțit foarte confortabil și total productiv. Deodată am avut nevoie și de somn foarte puțin ".

Mai târziu a învățat obiceiuri alimentare complet noi în timpul sesiunilor de terapie:

„A trebuit să folosesc un tabel de puncte pentru a nota tot ce am mâncat pe parcursul zilei.” De vreme ce mânca cârnați și salată de cartofi, dar acestea aveau prea multe puncte, legumele și salatele verzi erau acum pe masă: „Kohlrabis Nu aș fi atins niciodată înainte. Dar apoi am observat că îl poți mânca ”, spune zâmbind, în vârstă de 46 de ani.

De asemenea, a început să facă sporturi blânde, precum nordic walking. Mai târziu, când cântărea mai puțin de o sută de kilograme, a început și el să alerge scurte: „Succesul mi-a dat dreptate. Distanțele mele de alergare au devenit din ce în ce mai mari. ”Becker a început chiar să se antreneze competitiv:„ Am vrut să particip la un semimaraton la Marienburg din orașul meu natal Hanovra ”. Când nu mai existau locuri de plecare pentru distanța de 21 de kilometri, doar pentru ei Traseul maratonului, a spus că a fost foarte dezamăgit la început. După câteva zile de gândire, s-a înscris apoi la maratonul de 42 de kilometri fără să mai spună. „De fapt am făcut-o și am terminat cu un timp rezonabil”, râde Becker.

Prietenii și rudele lui nu-i dăduseră mult curaj înainte de terapia Optifast:

„Mi-au spus:„ Atunci oricum te vei îngrașa din nou! ”

Dar nu a fost cazul lui Torsten Becker.

„Programul Optifast are ca scop pierderea în greutate definitiv. De aceea, programul nostru nu este o dietă, ci o schimbare a stilului de viață ”, subliniază liderul de curs Heidi Müller. "Dietele aduc de obicei doar succes pe termen scurt."

Așa a fost și cazul lui Torsten Becker. Din nou și din nou începuse să mănânce mai puțin sau să renunțe la anumite alimente. Dar, de obicei, după câteva zile sau săptămâni, el renunța la frustrare. Doar cu programul Optifast, greutatea sa s-a normalizat și s-a stabilizat.

„Este unul dintre puținele programe al căror succes a fost dovedit de studii științifice”, subliniază Müller.

„Și lucrul bun în acest sens: nici măcar nu a trebuit să-mi fie foame în timpul terapiei”, spune Becker.