aminoacizi

Complex aminoacid
AAKG
Arginina
BCAA
Beta alanină
Citrulina
EAA
Gaba
Glutamina
Leucina
Lizină
Ornitină
Taurina
Triptofan
Tirozină

Ce sunt aminoacizii?

aminoacizi, Adesea numiți pur și simplu aminoși, acestea sunt cele mai mici componente ale proteinelor și, prin urmare, elementele de bază ale corpului. Mulți aminoacizi individuali formează împreună un fel de lanț și astfel rezultă o proteină. Nu numai că sunt purtători de energie, ci și azot. Drept urmare, sunt capabili să formeze organe, piele, păr, mușchi sau țesut.

Cele mai importante sarcini ale aminoacizilor includ transportul și depozitarea nutrienților, cum ar fi proteinele, grăsimile, carbohidrații, mineralele și vitaminele. Prin urmare, aceștia sunt responsabili să se asigure că metabolismul funcționează bine, ceea ce este deosebit de important pentru sportivi. Aminoacizii sunt, de asemenea, importanți pentru sportivii de forță și rezistență, deoarece previn ruperea țesutului muscular și promovează dezvoltarea acestuia.

Articolele 1 - 24 din 276 în total

Reprezentare ca: listă grilă

#sinob BlackLine 2.0 Juic3d BCAA - cutie de 500g + agitator gratuit

Oferta #sinob BlackLine 2.0 Juic3d BCAA - cutie de 2x 500g

Preț obișnuit: 59,80 €

Preț special 52,99 €

#sinob BlackLine 2.0 Juic3d EAA - 450g cutie

Preț obișnuit: 29,90 €

Preț special 26,90 €

#sinob Core BlackLine 2.0 AAKG 100% Pulbere ultra pură - cutie de 300g

#sinob Core BlackLine 2.0 BCAA 1200 - 300 capsule

#sinob Core BlackLine 2.0 Citrulline Malate - 300g can

#sinob Core BlackLine 2.0 L-Glutamină 100% calitate micronizată - cutie de 500g

Oferta #sinob Core BlackLine 2.0 Power Bundle

Preț obișnuit: 88,60 €

Preț special 75,99 €

#sinob Core BlackLine 2.0 β-Alanină 100% Beta-Alanină Pulbere pură - cutie de 500g

Activlab® Lift Your World BCAA Xtra Drink - cutie 12x 250ml

Preț obișnuit: 11,99 €

Preț special 9,99 €

Activlab® Lift Your World BCAA Xtra Drink - cutie 24x 250ml

Preț obișnuit: 23,99 €

Preț special 19,99 €

All Stars 10.000 Amino - 300 de tablete

Preț obișnuit: 42,59 €

Preț special 33,99 €

All Stars Amino 12.000 - Cutie (fiole 18x 25ml)

Preț obișnuit: 38,49 €

Preț special 30,79 €

All Stars Amino Liquid - sticla de 1000 ml

Preț obișnuit: 41,49 €

Preț special 32,99 €

All Stars Amino Liquid - flacon de 500 ml

Preț obișnuit: 19,99 €

Preț special 15,99 €

All Stars Aminotropin® - 120 comprimate

Preț obișnuit: 47,49 €

Preț special 37,99 €

All Stars Isowhey® Fruit - cutie de 700g

Preț obișnuit: 36,99 €

Preț special 29,59 €

All Stars Mega Caps Arginine - 150 capsule

Preț obișnuit: 30,49 €

Preț special 23,99 €

All Stars Mega Caps BCAA - 150 capsule

Preț obișnuit: 33,49 €

Preț special 26,79 €

All Stars Micro BCAA Instantizat - cutie de 500g

Preț obișnuit: 36,49 €

Preț special 28,99 €

All Stars Micro Instantized EAAs - cutie de 400g

Preț obișnuit: 29,99 €

Preț special 23,99 €

Glutamina Instantizată All Stars Micro - 300g Can

Preț obișnuit: 25,49 €

Preț special 19,99 €

AMSPORT® Amino Liquid - Cutie (fiolă de 20x 25ml)

AMSPORT® Amino Liquid Offer - 2x Cutie (fiole 20x 25ml)

Preț obișnuit: 85,80 €

Preț special 76,99 €

Articolele 1 - 24 din 276 în total

Reprezentare ca: listă grilă

Aminoacizi esențiali și neesențiali

Se face distincția între aminoacizii esențiali și cei neesențiali. Organismul îl poate produce însuși; aminoacizii esențiali trebuie luați prin alimente sau prin suplimente alimentare. Acest lucru se poate face înainte, în timpul sau după antrenament.
Aminoacizii esențiali sunt L-leucina, L-izoleucina, L-lizina, L-metionina, L-fenilalanina, L-treonina, L-triptofan, L-valina. Aminoanții neesențiali includ L-alanină, L-asparagină, acid aspartic, L-glutamină, acid glutamic, glicină, prolină și serină. În plus, există aminoacizi semi-esențiali care sunt formați din aminoacizi care sunt deja în organism și sunt utilizați numai în anumite situații, de ex. într-o fază de creștere sau în timpul bolii devin esențiale, adică vitale. Deoarece organismul nu poate produce toți, ci doar aminoacizii neesențiali, cerința trebuie îndeplinită și prin intermediul alimentelor sau al suplimentelor nutritive.

Nu subestimați importanța

Multe boli astăzi sunt cauzate de probleme metabolice. Aceasta poate include obezitate, colesterol ridicat, diabet sau tulburări de somn, precum și căderea părului și altele asemenea. Desigur, aceste boli nu pot fi tratate sau prevenite numai cu aminoacizi, dar pot avea un efect pozitiv.
Trebuie verificat dacă organismul este alimentat în mod adecvat cu glutamină și co. O deficiență poate apărea, de exemplu, din calitatea slabă a alimentelor, boli cronice sau stres. O deficiență poate fi demonstrată, de exemplu, de un sistem imunitar slăbit sau de o oboseală vizibilă. În caz de îndoială, un medic vă poate ajuta și consilia. Deoarece, și acest lucru este la fel de important, o supraofertă de aminoacizi poate fi, de asemenea, dăunătoare sănătății.

Aminoacizi și exerciții fizice

Pierderea în greutate cu aminoacizi?

Ca și în cazul construirii mușchilor, o cantitate suficientă de aminoacizi poate avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Cea mai cunoscută este L-carnitina, care este aproape întotdeauna recomandată în diferite forme pentru creșterea arderii grăsimilor. De asemenea, poate avea un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Glutamina este implicată în producția de energie și este destinată să contracareze depozitarea grăsimilor din alimente. În general, aminoacizii sunt importanți pentru un metabolism funcțional și, prin urmare, joacă un rol important în pierderea în greutate.

Care alimente conțin leucină și co.?

Aminoacizii sunt absorbiți la fiecare masă. Sunt conținute atât în alimente de origine animală, cât și în legume. Sursele vegetale includ soia, fasole albă, linte, cereale, nuci și fulgi de ovăz. Animalele includ ouă, lapte, ton și carne. Trebuie menționat, totuși, că alimentele pierd aminoacizi la fel ca vitaminele prin prăjire sau gătit. Este logic să consumați aceste alimente crude, dacă este posibil, sau să le ardeți doar pe scurt. Suplimentele alimentare sunt utile pentru a acoperi în mod optim nevoile. De asemenea, beneficiază de faptul că nu conțin nici grăsimi, nici săruri. În magazinul nostru ShapeYOU veți găsi aminoacizi în diferite forme de aport, sub formă de capsule, tablete, pulbere, lichide în fiole sau ca concentrat pentru băuturi. Există și cea potrivită pentru tine.