Antrenament la domiciliu: Acesta este modul în care antrenamentul la domiciliu devine mai eficient

Datorită Corona, antrenamentul de fitness acasă este în plină expansiune. Unul dintre cei mai populari furnizori online de antrenamente acasă este Gymondo. Vă vom spune pentru ce este bun antrenamentul la domiciliu și modul în care antrenamentul dvs. acasă poate fi și mai eficient.

De la criza coroanei cel mai târziu, tot mai mulți oameni și-au mutat antrenamentele pe propriile patru pereți. Dacă sunteți în căutarea asistenței cu acest lucru, ar trebui să căutați în jur pentru adevărați profesioniști în fitness. Fie folosiți oferta propriului dvs. studio de fitness, în care sunteți deja membru, fie vă bazați pe un program online precum Gymondo *.

Bacsis: Puteți, de asemenea, să accesați Gymondo * economisiți 25%! (Oferta este valabilă numai în perioada 15 iulie - 12 august 2020)

Chiar și cu un scurt antrenament pe care îl faceți la fiecare câteva zile, vă puteți tonifica corpul și îl puteți menține în formă. Nici măcar nu trebuie să mergi la o sală de sport pentru asta, deoarece îți poți îmbunătăți și starea de fitness cu programe de fitness online precum Gymondo.

Cursul potrivit pentru fiecare nivel de fitness

Când faceți antrenament de fitness, trebuie să vă asigurați întotdeauna că programul vi se potrivește și nivelului dvs. de fitness. Nu are rost să ceri prea mult chiar la început și apoi să fii frustrat. Corpul tău are nevoie de timpul său și, dacă începi încet, poți crește treptat antrenamentul la ritmul în care corpul tău se potrivește.

Indiferent dacă sunteți un începător absolut de fitness sau avansat - la Gymondo există o selecție foarte largă de cursuri de formare video pentru fiecare nivel și fiecare obiectiv.

Vă puteți seta obiectivul individual și puteți alege între antrenamente pentru mai multă flexibilitate, pentru a pierde în greutate, pentru a tonifica sau pentru a construi mușchi - sau o combinație. De asemenea, puteți alege între sarcini ușoare, medii și grele pentru nivelul de fitness.

Putere de fitness proeminentă ca motivație

Vrei să te antrenezi cu adevărat? Apoi începeți și faceți o unitate cu Sophia Thiel sau relaxați-vă cu un curs de la Ursula Karven. Da, ai citit bine: La Gymondo * nu te antrenează oricine. Unii experți renumiți în fitness vă împărtășesc entuziasmul și vă ghidează la Gymondo și vă motivează în timpul antrenamentului de acasă.

Bacsis: Indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate, construirea mușchilor sau o dietă sănătoasă: la goFit cu gofeminin * vă puteți crea propriul plan individual de nutriție pentru fiecare obiectiv.

Deja știam? După exerciții, corpul dumneavoastră are nevoie de proteine pentru a alimenta mușchii. Pentru a vă relaxa, ar trebui să stați mai degrabă pe canapea și să nu mergeți la petrecere. În videoclip veți afla cele mai mari greșeli de fitness și ce să faceți în schimb.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Sprijină-ți sala de sport după colț

Programele online precum Gymondo par să ofere doar avantaje - dar lipsește o componentă crucială: contactul personal. În afară de faptul că este foarte frumos să schimbi idei cu alte persoane, este deosebit de important în sport ca un adevărat profesionist să te observe în timpul execuției și, dacă este necesar, să o îmbunătățească.

Pentru că, din păcate, se strecoară erori de postură care, pe termen lung, fac mai mult rău decât bine. Un antrenament personal de fitness prin chat video vă poate ajuta aici. Întrebați doar dacă antrenorul dvs. oferă ceva similar.

Multe studiouri de fitness au văzut, de asemenea, criza coronei ca o oportunitate pentru digitalizare și și-au făcut cursurile de fitness disponibile online fără alte întrebări. Probabil și a ta. Aceasta este o modalitate excelentă de a ajuta în continuare clienții să se potrivească și mai mult cu mult angajament.

Și aveți răbdare dacă calitatea videoclipului nu este atât de grozavă și continuați să vă susțineți formatorii! Ar fi păcat dacă studioul din colț ar da faliment.

Indiferent ce alegeți - indiferent dacă vă antrenați online acasă sau vă antrenați la sala de gimnastică de la colț - un stil de viață activ, cu o dietă echilibrată și o mulțime de exerciții fizice este în continuare cel mai bun mod de a vă menține în formă și sănătos pe termen lung.