Apă distilată pentru slăbit

De ce unii sportivi beau apă distilată chiar înainte de o competiție? Se presupune că reduce greutatea. Este cu adevărat adevărat sau este doar un mit. Nu sunt nici un atlet și nici nu intenționez să fac așa ceva. Învăț dieta unui sportiv pentru școală. și cred că aici sunt oameni foarte competenți care mă pot ajuta. Mulțumesc anticipat:)

slăbit

3 răspunsuri

Nu am auzit niciodată că sportivii mănâncă asta cu puțin timp înainte de competiție. Și aș sfătui pe toată lumea să stea departe de astfel de experimente.

De unde a venit mitul? Nu am auzit niciodată așa ceva, dar ar fi interesant. Știu doar din punct de vedere biologic/chimic că apa distilată este nesănătoasă de băut, deoarece nu hidratează corpul așa cum o face apa reală. Bunicul meu îmi spunea o poveste în care un bărbat era abandonat singur în deșert și el era cel puțin. Aveam apă cu el. A băut-o și a murit oricum de sete. Dacă este adevărat sau nu: nu știu, dar cel mai puțin este. Apa nu este potrivită pentru băut.

Consumul de apă distilată nu este periculos la început, atâta timp cât se află în limite normale. Cu toate acestea, apa distilată nu conține minerale. Prin urmare, nu conține săruri și alte substanțe organice și, prin urmare, nu este neapărat adecvat ca băutură. Deloc în domeniul sportiv. Consumul de apă distilată nu te ajută să slăbești și nici nu are alte efecte pozitive. Prin urmare, apa distilată este lăsată acolo unde este utilizată, și anume în domeniul medical sau ca solvent. Dar nu ca băutură.

Desigur, nu este sigur. Dumneavoastră spuneți că este folosit în domeniul medical, dar nu degeaba.

întrebări similare

Buna dimineata. Câți litri de lichid ar trebui să beți pe zi pe un regim de creatină?

Înainte de competiție (precum și de antrenament) ar trebui să consumați carbohidrați cu lanț lung pentru a avea suficientă energie și pentru a atinge un nivel stabil de zahăr din sânge. Dar nici mâncarea nu ar trebui să fie prea dificil de digerat.

Ultima masă reală urmează cu 2-3 ore înainte de competiție, cu o mulțime de carbohidrați cu lanț lung. Dar ce anume mănânci acolo? Întotdeauna am presupus că de ex. Fidea este foarte bună. Dar întrebarea mea http://www.sportlerfrage.net/frage/langkettige-kohlenhydrate- arată că pastele sunt fabricate și din făină albă, despre care se știe că nu are lanț lung. Pentru a avea carbohidrați cu lanț lung, puteți folosi produse din cereale integrale - dar acestea durează mai mult timp pentru a fi digerate, iar fibra absoarbe multă apă. Produsele din cereale integrale nu sunt, prin urmare, probabil potrivite pentru o masă înainte de concurs.

Deci, ce sunt carbohidrații cu lanț lung care furnizează multă energie (dar nu un produs din cereale integrale! Și nu sau cât mai puține fibre posibil!)?

Ar trebui să reduceți aportul de produse integrale în seara dinaintea competiției sau să îl înlocuiți cu altceva sau ar trebui să faceți acest lucru numai în ziua concursului?