Aqua Vital - fitness sănătos în apă

Pe tema mișcării Pentru grupul țintă de lucru

Stabilirea obiectivelor

Programul de exerciții „Aqua Vital” are o abordare inovatoare, holistică și modernă. Acesta își propune să ofere participanților contribuții regulate la sănătatea fizică și să contribuie la bunăstarea personală.

În plus, participanții sunt motivați pentru un angajament durabil și pe termen lung față de activitățile sportive pentru a preveni lipsa tot mai mare de exerciții fizice în viața de zi cu zi și posibila obezitate.

implementare

Structural, programul este format din zece unități de exercițiu de câte 60 de minute fiecare și a fost dezvoltat sub aspectele actuale ale științei sportive, didactice, educaționale și de sănătate.

În ceea ce privește conținutul, sunt descrise elementele de bază teoretice ale antrenamentului de fitness și sănătate în apă și factorul de risc lipsa exercițiilor fizice și rezultă necesitatea rezultată a unor programe de exerciții calificate.
În același timp, sunt realizate componentele practice ale programului sportiv, de la încălzire, coordonare, forță, rezistență și flexibilitate până la relaxarea finală în apă.