Ardeți calorii atât de diferit?

Alergam cu un prieten. Amândoi avem un ceas de fitness. Sunt atletic și fac o mulțime de sporturi și la fel și tu. Dar de ce arde 100 de calorii mai mult decât mine, la aceeași distanță și ritm? (Avem un ceas de fitness care este foarte bun.)

Ce contează câte calorii arzi?.

7 răspunsuri

Ce contează câte calorii arzi?.

În ceea ce privește foarte mulți factori pe care un ceas de fitness nu îi poate surprinde. Factorii care pot fi surprinși de un astfel de ceas sunt

Vârstă
gen
mărimea
Greutate
Nivel de antrenament
ritmul cardiac maxim estimat (220 minus vârsta)

Dacă există abateri, rezultatul este, de asemenea, diferit.

1. Pe măsură ce prietenul tău se mișcă mai mult, ea cheltuiește mai multă energie.

2. Datele de pe aceste ceasuri nu sunt altceva decât estimări foarte aproximative.

Consumul de calorii se măsoară în funcție de valorile introduse. Dacă este mai grea decât tine, arde mai multe calorii.

Aceste benzi de fitness nu sunt foarte fiabile. Dacă faci jogging timp de o jumătate de oră, poți presupune că ai ars în jur de 300 de calorii.

Nu, chiar am cumpărat una scumpă. Ar trebui să fie foarte bun. Potrivit ceasului, am ars doar 266 în 32 de minute

Ei bine, atunci ceva nu este în regulă cu ceasul, aruncă o privire aici:

Nu este corect. Facem sporturi competitive și ni s-a spus.

Este frumos. in orice caz mergi la ceva nu este în regulă cu ceasul tău. Altfel ar trebui să alergi 3 km/h și asta e al naibii de realist!

Am alergat un kilometru în 5,8 minute.

Știi dacă asta are legătură cu pulsul? multumesc pentru link.

Probabil are mai mult mușchi decât tine și, prin urmare, arde mai mult.

Ciudat că nu. Sunt destul de musculos 🤔

Cine anume? Tu sau eu Și cu o rată metabolică bazală ridicată arzi mai mult sau?

întrebări similare

Deci, dacă am o distanță de 3 km pe care vreau să o fac jogging și vreau să ard cât mai multe calorii, ard mai multe calorii atunci când alerg mai repede? Pentru că dacă alerg mai lent, atunci alerg mai mult.

Hei, aș fi interesat doar dacă folosești mai mult în timpul joggingului decât atunci când mergi pe jos (același traseu). Pentru că, în principiu, faci același lucru doar mai repede atunci când faci jogging.

Hei ehmm . așa că mă duc la sală și câte calorii ar trebui (de ex. Bandă de alergat sau altceva) și o altă întrebare: câte kg ar trebui să pierd pe lună?

Vă răspund la întrebări dacă nu ați înțeles ceva:) Deci, verificați-l întotdeauna

Astăzi făceam jogging, nu în pădure sau altceva, și avea în jur de 32 de grade. Am „trebuit” să alerg astăzi pentru că asta este în planul meu de antrenament. Și mă întreb dacă arzi mai multe calorii pe vreme atât de caldă decât la temperaturi „normale”.

Se spune întotdeauna că, dacă arzi mai multe calorii decât mănânci, atunci pierzi în greutate. Această teorie nu are neapărat sens pentru mine. Presupunând că mănânci 1500 kcal pe zi, cum ar trebui să funcționeze că o arzi din nou? Trebuie să faci jogging un sfert din zi sau ceva similar. Sau caloriile pe care tocmai le arziți în timpul zilei contează și pentru arderea lor? Deci, doar de la descompunerea timpului care trece. Stii ce spun? Ar fi frumos dacă cineva îmi poate explica asta complet,

Vă mulțumim pentru răspunsuri utile

Arzi la fel de multe calorii/grăsimi când faci jogging-ul pe loc ca atunci când faci jogging normal? Sau altfel spus: aduce ceva deloc?;)