Autor: fractură rotuliană

Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa

Meniul Informații utilizator

Fractură rotuliană

Caut grupul meu personal de sprijin Oricine are o fractură rotuliană aici?

fractură rotuliană

Acum totul este cumva la pachet. Reintegrarea mea se încheie, fizioterapia mea se termină (mi-a pus multă tensiune, dar oricum tPdW își merită vacanța de vară binemeritată, ceea ce mă ajută încă șase ședințe când trebuie să le înlocuiesc oricum - ceea ce este, de asemenea, incredibil de frumos, dar odată ce îți faci genunchiul pierdut în fața tPdW, asta e doar dificil), chirurgul meu ortoped mi-a dat o ordonanță sportivă de reabilitare (probabil în speranța că într-adevăr nu mă voi întoarce pe saltea în două săptămâni SpaaaaЯ) pe care încă nu o știu încă unde și eu * suspin * mă simt puțin copleșit de situația generală. De asemenea, nu a ajutat faptul că atât medicul dentist, cât și ginecologul au țipat tare la „fractura rotuliană” și și-au exprimat regretul cu ei.

Fracturi rotuliene? Toată lumea pe care o cunosc cu „genunchi” are ligament încrucișat sau menisc, dar nu cunosc pe nimeni cu rotula. Ce fel de experiență aveți? Cât de adevărat este „genunchiul nu va face niciodată”? Cât de adevărat este „Acest lucru este grozav, restul va veni de la sine” (cu practică, desigur)? Cât de ușor a fost pentru voi, băieți? Mai râde după ani? Teopatia orientală - da sau nu?

Meniul Informații utilizator

AW: fractură rotuliană

Deci, înveseliți-vă, răbdare și vindecați-vă curând! Asta va fi din nou!

AW: fractură rotuliană

Iată sfaturile mele (da, am avut și o fractură rotuliană)

1. NU trece NICIODATĂ dincolo de pragul durerii. Este atât de depășit!

Pentru că asta duce inevitabil la probleme musculare, indiferent dacă vă place sau nu. Deci nu rezolvi nimic - creezi pacienți permanenți.

Ceea ce este vorba este de coordonare. Trebuie învăța, Folosirea organismului într-un mod în care creierul tău îl consideră plăcut. Aceasta vă extinde automat raza de mișcare. Practica este pentru manechine. A învăța înseamnă a face cât mai multe greșeli pe care le poți face. Acesta este cel mai rapid mod de a găsi optimul individual.

3. Nu este bine/rău. Este ca îmbrăcămintea: concepută pentru un organism care nu există deloc. În mod ideal, mișcarea pe model ar trebui să ruleze astfel, așa și așa. Acum individul nu este din păcate un model. Așadar, cei care recunosc acest lucru și lucrează CU IT sunt deștepți, nu împotriva acestuia, ținându-se de gândirea șablonului.

4. Dacă sunteți într-adevăr în căutarea unei îmbunătățiri, urmați lecții individuale de Feldenkrais. Nu, casa de marcat nu vă va plăti pentru ele. Dar, în opinia mea, nu există nicio modalitate care să ducă la o mobilitate bună și la eliberarea de durere mai rapidă și mai durabilă.

Apropo, fractura mea rotuliană este complet vindecată.

Meniul Informații utilizator

AW: fractură rotuliană

multumesc ca m-ai incurajat!
Din fericire mi-am făcut orteză la clinică. Mai exact, după-amiaza după operație, săracul tehnician ortoped a scuturat doar din cap (din cauza drenajului din genunchi și l-a înfășurat gros), a ținut orteză la piciorul drept, a lovit marginea patului de trei ori și „Dacă nu stă, vino "a spus. A mâncat. La fel de rau ca ortezele de sezut.
Teoretic, am început cu o flexie de 60 ° (până atunci puteai să te flexezi sub operație fără să tragi de rotula), după trei săptămâni mi s-a permis să trec la 90 °. Bietul tânăr care a făcut asta a râs din toată inima. Flexia la 20 ° și „încărcarea completă adaptată durerii” erau departe de 90 °. Departe. În tot acest timp, nu numai că mi-am pierdut toți mușchii coapsei (bietul cvadriceps este încă slab), dar și echilibrul. Înainte de a doua operație, aveam nevoie de două ședințe de fizioterapie până când puteam merge liber (în baruri) și după a doua operație aveam nevoie de încă două sesiuni până când îmi găsisem din nou centrul și aveam chiar și cea mai mică idee cât de liber ar putea funcționa mersul pe jos.

Am început fizioterapia la zece zile după operație. Ortopedul a spus că nu ar merita în prealabil, oricum ar durea foarte mult și nu va ajuta. Primul meu fiziologic a fost deja certat de ce vin doar acum. La început, tPdW a fost înlocuitorul de vacanță pentru fiziologia mea, care a fost de fapt atribuit. Doar cu genunchiul meu puțin încăpățânat nu a putut, din fericire schimbarea nu a fost o problemă. Cu toate acestea, am făcut progrese cu adevărat de la cea de-a patra rețetă și de la cea de-a 20-a întâlnire cu fizioterapie. Am luat cu mine rețeta maximă cu 30 de întâlniri. La cea de-a șasea întâlnire, încă plângeam pe spate la fizioterapie, dorindu-mă să mor. După cea de-a zecea ședință, l-am întrebat pe chirurgul meu ortoped dacă putem tăia piciorul deasupra genunchiului (și asta a fost doar jumătate) însemna amuzant, ei bine. o zecime poate mai devreme, sau poate deloc - dacă mi-ar fi oferit-o, aș fi făcut-o).

La două săptămâni după operație am avut crampe atât de grave încât mi-a ridicat piciorul întins de pe podea. Oon prima fizică? - Nu am mai auzit asta. Nu, nici eu. Mulțumesc și pentru ajutor (sincer, este foarte drăguță și grozavă Ostheopatin, incredibil de multă calm pe care o radiază, calmul a fost cu adevărat ultimul lucru de care aveam nevoie la acea vreme și cu energiile ei pozitive a fost cu adevărat economică, tPdW s-a lăsat liber aspirând căpușele de energie cât de mult pot, tPdW este, de asemenea, cel mai mare psihoterapeut pe care l-aș putea avea). Înainte de asta durea, apoi a coborât abrupt. De asemenea, am luat doze mari de magneziu în acel timp (încă îl iau acum), Ibu nici măcar nu a început să atingă durerea, nici măcar nu zgâriau suprafața, dar de fapt nu am fost niciodată nedureroasă pentru cele opt săptămâni până la a doua operație, chiar și în repaus Am avut o durere de bază de 2 - la fizioterapie când mișc, este ușor până la 7. Nimic nu m-a rănit vreodată la fel de mult ca încercarea de a slăbi aderențele - genunchii peste secțiunea capului canapelei și am vrut întreaga sală țipă împreună. Apoi m-am retras în suspine liniștite și refuzul de a lucra.

Deseori trebuie să îmi clarific faptul că a doua operație a fost acum doar nouă săptămâni și poziția mea ar fi probabil relativ normală acum dacă nu ar fi fost pentru prima fază. Atunci mușchii nu ar fi atât de reduși, probabil că mișcarea nu ar fi atât de restricționată. ultimele patru/cinci săptămâni au fost grozave. TPdW a spus deja în urmă cu patru săptămâni că lucrurile mergeau în sus, întrucât de o săptămână probabil chiar am crezut-o chiar eu. Numai cu răbdare s-a terminat cu adevărat acum. Nu mai am. Puterea a crescut acum 18 săptămâni, acum răbdarea. Vreau totul acum și imediat și complet și în general.

Conduce. Dorm sub acoperire de o săptămână? Contează asta? De asemenea, intenționez să îmbrac iarăși blugi. Poate. În momentul de față genunchiului nu-i place foarte mult când ceva se freacă de el (primele opt săptămâni doar compresia a ajutat într-o mică măsură, acum se bucură de libertate. Din fericire, este vară și urăsc pantalonii scurți). Îngenunchează. uh. poate fac scaun de reabilitare? Nu trebuie să cobor pe un covor pentru asta (oh, Doamne, voi lăsa tPdW să-mi arate joi cum să îngenunchez). Pot să urc scările relativ ușor fără o bară de mână (ieri pe drumul spre fiziologie am fost lăudat de fiziologia care m-a mobilizat după ambele operații, am fost mândru ca naiba). ei bine, fiecare copil de doi ani arată mai elegant, dar de trei-patru zile merge cu mult curaj și depășește din nou fără o bară de mână. Chiar dacă este într-adevăr mai fluid și arată mai frumos.

Sper să vă atingeți vacanța în Caraibe! Suntem înnebuniți de St. Kitts de doi ani (nicăieri nu am făcut snorkeling atât de frumos). De fapt a fost „rece” anul acesta (și nici nu am alunecat pe gheață și zăpadă, ci doar pe vreme umedă), să vedem ce putem face cu el anul viitor. Genunchiul meu crede că Caraibe este de fapt o idee grozavă.