Ayurveda

Ayurveda - cunoașterea vieții

Arta tradițională indiană de vindecare Ayurveda este una dintre cele mai vechi învățături de sănătate, boală și terapie. Metodele de diagnostic și vindecare ayurvedice sunt folosite în India de mai bine de 5000 de ani. Chiar și astăzi, mai mult de două treimi din indieni sunt tratați în mod regulat cu metode de terapie ayurvedică.

În India, pregătirea pentru a deveni un doctor Ayurveda recunoscut durează mai mult de cinci ani. Și în Europa, metoda tradițională de vindecare s-a stabilit acum în zona de wellness, precum și în zona de terapie alternativă și este practicată de numeroși medici și naturisti, maseuri și alți terapeuți folosesc, de asemenea, anumite metode.

Lumea Ayurveda - trei forțe de viață și cinci elemente

Tradus, Ayurveda înseamnă „cunoaștere a vieții”. Conform filozofiei ayurvedice există cinci elemente sau faze ale schimbării, care modelează lumea:

Foc (agni)
Vânt (vayu)
Eter (akasha)

Aceste elemente pot fi găsite sub diferite forme în toate viețuitoarele și în toată materia. Cele cinci elemente se manifestă și în corpul uman și apar sub forma așa-numitelor doshas. Dozele sunt adesea denumite forțe de viață sau energii de viață. Ele reglementează atât funcția fizică, cât și cea mentală a unei persoane și, prin urmare, sunt responsabile pentru constituția individuală. În general există trei doze:

Dem Dosha Vata se atribuie principiul mișcării și elementele aer și spațiu. Această energie a vieții este responsabilă pentru activitatea sistemului nervos și a senzațiilor. Tipul Vata este fie foarte mare, fie foarte mic. Este destul de delicat și are o greutate corporală redusă. În plus, tipul Vata tinde să aibă pielea uscată și îngheață rapid.

Pitta caracterizează principiul metabolic și i se atribuie elementele apă și foc. În timp ce Vata este destul de rece și uscat, cald și uscat sunt proprietăți tipice care sunt atribuite Pittei. Tipul Pitta este de construcție moderată și are adesea o aversiune față de căldură. Îi este foame constant și are o digestie bună. Tipurile de pitta sunt ușor excitabile, întreprinzătoare și curajoase. Totuși, ei tind să fie și nerăbdători și supărați.

Principiul de bază al Kapha sunt structura și inerția. Dosha este format din elementele pământ și apă și reprezintă hrănitorul și materna. La nivel fizic, Kapha este responsabil de rezistența oaselor, a dinților și a unghiilor, de exemplu. Tipul Kapha tinde să fie supraponderal și prezintă o mare rezistență și rezistență. Tipurile de Kapha tind să fie personalități calme, dar au o tendință de melancolie.

Metodele tradiționale de vindecare din Ayurveda

În Ayurveda, dieta joacă un rol decisiv în tratamentul și prevenirea bolilor. În funcție de constituția dvs., diferite alimente sunt mai mult sau mai puțin recomandate.

Deci sunt potrivite pentru Tip Vata mai ales preparatele preparate în ulei. Tip Pitta reacționează pozitiv la răcirea alimentelor cum ar fi pepenele verde și De tip Kapha ar trebui sa prefere o dieta usoara si saraca in grasimi. Cu ajutorul unui plan individual de nutriție, echilibrul dozelor poate fi influențat.

Ayurveda se concentrează, de asemenea, pe tratamente intensive de curățare, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de Panchakarma. Scopul este eliminarea produselor finale metabolice depuse, a toxinelor din mediu și a componentelor nedigerate ale alimentelor. Detoxifierea mentală face, de asemenea, parte din cure de curățare. Pentru aceasta sunt folosite diverse metode.

O parte integrantă a oricărei cure Panchakarma este aportul zilnic de unt clarificat (ghee), care se presupune că dizolvă deșeurile din organism. Clismele pe bază de plante, emeticele, vărsarea de sânge și inhalarea fumului din plante servesc, de asemenea, pentru mobilizarea și îndepărtarea deșeurilor. Un tratament Panchakarma ar trebui să fie întotdeauna însoțit de un terapeut instruit.

Tratamentele cu ulei ayurvedic servesc, de asemenea, la îndepărtarea produselor finale metabolice, dar datorită efectului lor relaxant, acestea sunt deseori oferite și în zona de wellness. Există diverse tehnici de masaj în Ayurveda.
Clasic, se efectuează masajul complet al corpului (Abhyanga). Maseurii folosesc mult ulei cald, care este amestecat cu extracte din plante. Mânerele speciale sunt destinate să stimuleze fluxul de energie în corp și astfel să realizeze o relaxare profundă. În Abhyanga sincron, doi terapeuți lucrează asupra pacientului. Cu toate acestea, nu trebuie întotdeauna efectuat un masaj complet al corpului.

În funcție de indicații, masajele spatelui, piciorului sau feței pot fi utile. O specialitate a Ayurveda este turnarea uleiului Shirodhara pentru frunte. Aici, uleiul curge pe frunte și capul pacientului de la o înălțime de aproximativ zece centimetri. Se spune că acest tratament cu ulei are un efect calmant asupra sistemului nervos vegetativ și are astfel un efect de armonizare și relaxare.

Dacă doriți să faceți fără tratamente cu ulei, puteți face un masaj uscat cu mănuși de mătase. Acest tip de masaj este utilizat pentru a favoriza circulația sângelui și este, de asemenea, destinat stimulării fluxului limfatic.