Gustări de birou: muncă concentrată, fără dureri de foame

Știți: ceva este preluat rapid de la brutărie pentru prânz în birou sau merge la restaurantul italian de alături. Pentru ca carbohidrații, grăsimile și zahărul să nu vă obosească atât de repede, ar trebui să încercați gustările noastre de birou. Deci, puteți rămâne mai productiv la locul de muncă!

Gustări de birou: sandvișuri, salate etc.

De multe ori este inevitabil: după-amiaza jos la birou. Majoritatea oamenilor se concentrează cel mai bine de dimineață până după-amiaza devreme, după care devin mai obosiți și mai puțin alertați. Acest lucru este complet normal, creierul tău are nevoie de o pauză după patru sau cinci ore de muncă. Pentru ca „coma de supă” să nu devină prea severă după prânz, un singur lucru ajută: o dietă ușoară și sănătoasă.

Din când în când poți avea un burger în timpul pauzei de prânz, dar de cele mai multe ori ar trebui să folosești gustări mai ușoare de birou. Sandvișurile deschise sunt bune, dar vă rog nu numai cu cârnați grași și unt, ci mai degrabă cu tartine de legume sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi. De exemplu, pregătiți o cutie de prânz în mod durabil, cu gustări sănătoase - aceasta nu numai că vă protejează mediul, ci și portofelul! Bacsis: Salata noastră într-un pahar, care este, de asemenea, foarte ușor de transportat, este o schimbare binevenită de la un sandviș sau puteți încerca mâncărurile noastre practice cu tramezzini, paste sau legume.