Faceți-vă singuri băuturi de detoxifiere: sfaturi

Băuturi - Dacă preparați singur băuturi de detoxifiere, puteți verifica cel mai bine dacă ingrediente proaspete și sănătoase sunt folosite în alimentele dumneavoastră. Este, de asemenea, distractiv și aduce multă varietate în programul de detoxifiere! Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă amestecați băuturile.

Smoothies, shake-uri, sucuri și ceaiuri de plante: băuturile detoxifiante sunt potrivite pentru fiecare moment al zilei și sezonului și curăță corpul cu ajutorul unei combinații de ingrediente delicioase. Deoarece oricum ar trebui să beți între doi și trei litri de lichid pe zi în timpul unei cure de detoxifiere, este o idee bună să combinați acest lucru cu un aport decent de vitamine sub formă de băuturi detox.

Dacă intenționați o dietă de detoxifiere de 12 zile, puteți descărca gratuit programul complet, inclusiv o listă de cumpărături, rețete și sfaturi de antrenament aici.

Sfaturi pentru prepararea propriilor băuturi detoxifiante

În primul rând, atunci când cumpărați ingredientele pentru băuturile dvs. de fitness, este important să utilizați doar fructe, legume și ierburi proaspete. Din motive de sănătate, ar trebui să evitați conservele și produsele congelate în timpul unei diete de detoxifiere. Cele mai populare ingrediente pentru băuturile de detoxifiere (pe care le puteți varia în principiu după cum doriți) includ I.rădăcini de ghimbir, lămâi, portocale, ananas, mere, fructe roșii, usturoi, curcuma, scorțișoară, toate tipurile de legume și ierburi ca Patrunjel si menta. Adăugări precum Miere, Uleiul de in sau Pulbere de vitamina C face rețetele și mai gustoase și mai sănătoase.

Rețete pentru smoothie-uri de detoxifiere

Un smoothie este fructat, proaspăt și ușor de făcut ghimbir și ananas. Pentru această băutură, tăiați un ananas proaspăt în bucăți și coajați și tocați un tubercul mic de ghimbir. Mai proaspăt cu frunzele unui ciorchine mentă împreună puteți pune ingredientele în storcător și apoi cu ceva Miere dulce.

Îți place un smoothie verde? Apoi, încercați-l cu un mix de putere Spanac, castraveți, roșii, pere, banane, apă, ulei de măsline și semințe de in.

Aici puteți găsi alte nouă rețete delicioase de smoothie de detoxifiere.

Rețete exprese pentru băuturi detoxifiante

Ai puțin timp, dar vrei să faci ceva singur? Atunci este mai bine să pregătiți o cantitate mare imediat Ceaiul de detoxifiere pe care îl poți bea pe tot parcursul zilei. Apă, ceai de urzică, ceai de ciulin și ceai verde sencha rezultă un amestec de detoxifiere care te sprijină minunat în programul tău de detoxifiere. Amestecă o altă băutură rapidă de detoxifiere Fructe de goji, ceai de mentă (pe care o poți prepara de asemenea minunat cu frunze proaspete) și Sirop din esență de arțar pentru dulceață.

Cunoașteți deja cea mai rapidă și mai ieftină băutură detoxifiantă vreodată? Rețeta o puteți găsi aici.