Bauturi nealcoolice

Câte calorii au băuturile răcoritoare?

Conținutul caloric al băuturilor răcoritoare (băuturi răcoritoare)

În ciuda tuturor avertismentelor, consumatorii apelează la băuturi răcoritoare: în restaurantele de tip fast-food, la cinema, la bar și amestecate cu alcool.

Băuturile energizante cu conținut ridicat de zahăr fac chiar runda în sala de gimnastică, iar varianta de ceai a băuturii răcoritoare este disponibilă în timpul orelor de yoga. Băuturi răcoritoare - tuturor le plac, dar nu sunt prea multe de spus despre ele.

Băuturi răcoritoare - calorii

Câte calorii au băuturile răcoritoare?

Băuturile răcoritoare au abonament la titluri negative. Acestea te îngrașă și cresc riscul de diabet, boli de inimă, ficat gras și cariile dentare. Se pare că nu lasă nimic în urmă în corp decât daune permanente. Medicii, asociațiile, companiile de asigurări de sănătate și organizațiile private - toate trag un semnal de alarmă.

Pericolele și riscurile băuturilor răcoritoare aparent nu impresionează consumatorul și, în cele din urmă, există și produse ușoare cu mai puțin zahăr. Sau băutura răcoritoare din propria mașină de sifon, unde știți ingredientele.

Pe lângă țările scandinave, Marea Britanie, Franța și Belgia au introdus deja taxe pe zahăr. Acest lucru înseamnă că băuturile la care s-a adăugat zahăr devin din ce în ce mai scumpe și acest lucru ar trebui să oprească consumul, care crește de ani de zile.

Coca-Cola, Fanta, Sprite, sprita de fructe Punica, Red Bull și băuturile de ceai sunt printre cele mai populare băuturi răcoritoare printre germani. La bar, Bacardi-Cola, Whisky-Cola și Cuba Libre sunt printre clasicii printre băuturile alcoolice mixte.

Dar populara băutură răcoritoare carbogazoasă, numită inițial sifon, te îmbolnăvește. Cel puțin mai mult decât alte băuturi.

Tabel cu calorii: băuturi răcoritoare

Alimente	cantitate	Calorii (kcal)	Kilojoules (kJ)
7 calorii	100 ml	109 kcal	185 kJ
Calorii spritzer de mere	100 ml	29 kcal	123 kJ
Calorii bionade de soc	100 ml	22 kcal	95 kJ
Calorii bionade ghimbir-portocaliu	100 ml	19 kcal	82 kJ
Calorii din plante Bionade	100 ml	22 kcal	95 kJ
Calorii Bionade Lychee	100 ml	21 kcal	90 kJ
Calorii amare de lamaie	100 ml	50 kcal	212 kJ
Calorii Cherry Coke	100 ml	42 kcal	182 kJ
Calorii Coca Cola	100 ml	37 kcal	155 kJ
Coca Cola Zero Calorii	100 ml	1 kcal	4 kJ
Dr. Calorii Pepper Cola	100 ml	27 kcal	115 kJ
Calorii ceaiului cu gheață	100 ml	29 kcal	123 kJ
Calorii cu piersici înghețate	100 ml	29 kcal	124 kJ
Fanta calorii	100 ml	39 kcal	166 kJ
Calorii Fanta Lamaie	100 ml	45 kcal	193 kJ
Fanta calorii mandarine	100 ml	41 kcal	176 kJ
Fanta Zero Calories	100 ml	3 kcal	13 kJ
Calorii Ginger Ale	100 ml	34 kcal	142 kJ
Calorii din mere verzi	100 ml	39 kcal	165 kJ
Calea ceaiului cu lămâie	100 ml	25 kcal	105 kJ
Ceai cu gheață Calorii spumante	100 ml	35 kcal	140 kJ
Calorii limonadei pe bază de plante	100 ml	35 kcal	149 kJ
Calorii sodice	100 ml	181 kcal	758 kJ
Mezzo Mix Calorii Portocalii	100 ml	43 kcal	183 kJ
Mezzo Mix Zero Calories	100 ml	1 kcal	5 kJ
Calorii limonadă portocalie	100 ml	36 kcal	152 kJ
Calorii Pepsi	100 ml	44 kcal	184 kJ
Pepsi Light Calories	100 ml	1 kcal	4 kJ
Calorii cu limonadă de ciocolată	100 ml	42 kcal	176 kJ
Schwip Schwap calorii	100 ml	2 kcal	6 kJ
Calorii apei cu sifon	100 ml	0 kcal	0 kJ
Speciale calorii	100 ml	44 kcal	187 kJ
Sprite calorii	100 ml	37 kcal	159 kJ
Sprite Zero Calories	100 ml	1 kcal	6 kJ
Calorii apei tonice	100 ml	34 kcal	142 kJ
Calorii Vanilie Coca-Cola	100 ml	45 kcal	190 kJ

Bauturi nealcoolice

Băuturi răcoritoare - răcite, răcite sau pe gheață

Băuturile răcoritoare sunt băuturi reci, în principal dulci și acri și îmbogățite cu dioxid de carbon. În cartea alimentară germană, acestea includ băuturi cu suc de fructe, spritzere de fructe, limonate și băuturi răcoritoare.

Aceasta înseamnă că limonadele cu cofeină, cum ar fi băuturile energizante, precum și ceaiul cu gheață și alte băuturi de ceai, aparțin, de asemenea, din categoria băuturilor răcoritoare.

Spre deosebire de băuturile tari, băuturile răcoritoare nu conțin în general alcool, deși este posibil un conținut de alcool de până la 0,5%.

Băuturile răcoritoare sunt servite pe cuburi de gheață, răcite sau la temperatura camerei. Excepții, cum ar fi Dr. Pepper, îmbogățit cu extracte de plante, sunt băute calde.

Noile variante de băuturi răcoritoare intră în mod constant pe piețe. Acestea sunt numite „ușoare” sau „zero”, nu conțin zahăr și sunt îndulcite doar cu îndulcitori. Stiftung Warentest a evaluat astfel de băuturi doar ca „Bune” în 2016.

Prea mult zahar

Zaharul lichid este otravă pură

În același an, Foodwatch a examinat 463 de băuturi răcoritoare, băuturi energizante, limonade, sucuri de fructe, spritzere, băuturi răcoritoare și ceaiuri cu gheață.

Asociația a găsit mai mult de 4 cuburi de zahăr la 250 ml (5% conținut de zahăr) în 60% din băuturile testate, restul băuturilor ajungând chiar la 6,5 cuburi de zahăr și, astfel, 8% zahăr la 250 ml. Cele 55 de băuturi fără zahăr aveau aproape toate îndulcitori.

O cutie de cola (330 ml) depășește deja doza zilnică recomandată de zahăr pentru copii. Cola este tabu pentru copiii cu vârsta sub 3 ani, deoarece conține cafeina stimulantă.

Copiii de vârstă școlară ar putea, probabil, să bea un pahar din cea mai populară sifon din lume pe săptămână, potrivit informațiilor prudente ale medicilor. Dar, ca un calmant al setei, băuturile răcoritoare și, prin urmare, și ceaiurile cu gheață, oricum nu sunt potrivite pentru copii.

Zahărul suplimentar adăugat lichidelor este deosebit de problematic, deoarece studiile arată că fructoza în aceeași cantitate are mult mai puține efecte secundare.

Consilieri înrudiți

Puteți găsi mai multe informații despre subiect în următoarele ghiduri conexe: