Băuturile ca bombe secrete de calorii

Persoanelor care doresc să slăbească li se recomandă să bea cât mai mult posibil, deoarece lichidul atenuează senzația de foame, stimulează metabolismul și elimină toxinele din corp. Oricine nu pierde în greutate, în ciuda comportamentului alimentar controlat, ar trebui, prin urmare, să urmărească și conținutul de calorii al băuturilor.

În loc de limonadă, mulți oameni care doresc să slăbească folosesc sucul de fructe presupus „mai slab” și bogat în vitamine și trec cu vederea faptul că o sticlă de suc de mere conține în jur de 400 de calorii. Alternativa ușoară este un spritzer amestecat cu multă apă.

Pauza de cafea „greutata”

Cafeaua abia conține calorii, dar atunci când este consumată cu lapte integral spumat, zahăr și biscuiți, seamănă rapid cu o gustare între mese. Și nu numai băuturile alcoolice, ci și smoothie-urile gata preparate sau ceaiul cu gheață conțin mult zahăr. O alternativă mai bună este ceaiul rece din fructe cu o lingură de miere. În plus față de băut din abundență, metabolismul poate fi stimulat și prin exerciții fizice și prin consumul de alge. Dacă nu-ți plac legumele de mare, poți să te întorci pe ingredientele active ale algelor sub formă homeopatică, cum ar fi comprimatele „Cefamagar”. Acest lucru poate susține activitatea tiroidiană și poate crește rata metabolică bazală a corpului într-un mod natural, ceea ce poate sprijini pierderea în greutate.

Faceți băuturile ușoare subțiri?

Cola a fost demonizată de ani de zile ca un aliment ascuns pentru îngrășare - un pahar conține la fel de multe calorii ca o porție de budincă de ciocolată. Prin urmare, băutura în băutură este disponibilă ca o versiune ușoară care nu are calorii datorită îndulcitorilor artificiali. Conform studiilor științifice, băuturile ușoare ar trebui să te îngrașe oricum. Suspiciunea: Deoarece creierul este păcălit într-o cantitate mare de calorii de dulceață, dar acestea nu ajung în circulație, apar pofte și mai multă energie este absorbită pe tot parcursul zilei.