Băi suficient Vrei să slăbești? Apoi trebuie să bei apă!

Apa este esențială pentru noi, atât de mult este sigur. Puteți afla de ce este așa și cum vă poate ajuta să slăbiți aici.

Corpul uman este alcătuit din peste 70% apă - deci nu este de mirare că fluidele sunt atât de importante pentru noi. Stocăm energie și ne putem lipsi de alimente timp de aproximativ două luni. Fără suficiente lichide, însă, rămânem fără rezerve după câteva zile.

Vă vom spune în videoclipul de mai sus de ce este atât de important să beți suficientă apă.

Apa te ajută să slăbești

Spre deosebire de băuturile răcoritoare, alimentele noastre cele mai importante sunt complet lipsite de calorii. Aceasta înseamnă că nu consumați calorii inutile prin hidratare. Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham au descoperit, de asemenea, că persoanele supraponderale au slăbit mai repede dacă au băut 500 de mililitri de apă înainte de mese. Acest lucru umple stomacul și duce la faptul că mănânci mai puțin după aceea.

Apa este importantă pentru celulele tale

Apa rece este responsabilă de numeroase procese din organismul nostru: servește ca mijloc de transport care aduce oxigenul în celulele noastre. Pe drum acolo, colectează gazele uzate și le transportă la plămâni. De acolo, aerul folosit este expirat. Deci apa este esențială pentru funcționarea celor peste 13 miliarde de celule.

Apa este bună pentru sângele nostru

Dacă bei suficientă apă, sângele tău se va subția suficient și vei reduce riscul formării cheagurilor de sânge și a trombozei. Tensiunea arterială poate fi, de asemenea, redusă, obținând suficientă apă. Dacă nu există suficientă apă în sânge, vă puteți da seama de oboseală, încetineală, lipsă de aparență și dificultăți de concentrare. Un pahar cu apă te poate trezi la fel de mult ca o ceașcă de cafea.