Acid fulvic: beneficii (intestin, piele și creier), studii, riscuri, doză.

Deoarece acidul fulvic este capabil să îmbunătățească utilizarea de antioxidanți și electroliți în celulele noastre, este utilizat ca agent anti-îmbătrânire, pentru a îmbunătăți digestia și sistemul gastro-intestinal în general și pentru a proteja funcțiile creierului. În cele din urmă, studiile arată, de asemenea, că acidul fulvic are proprietăți antioxidante, neuroprotectoare, antimicrobiene și antiinflamatorii. Prin urmare, această postare va detalia despre acest lucru și despre întrebările conexe, cum

Ce este acidul fulvic?
Cum functioneazã?
De unde vine sau cum apare?
Care este fundalul istoric?
Care sunt beneficiile și efectele asupra sănătății?
Care este doza perfectă?
Când ar trebui să o iau?
Cum ar trebui să o iau?
În ce formă ar trebui să o completez?
Ce altceva mai este de știut?

primit. Dacă sunteți curioși acum și doriți să aflați mai multe, atunci citiți celălalt articol și satisfaceți-vă curiozitatea! 😉

Cuvinte introductive: totul despre acidul fulvic

Ce este acidul fulvic?

Acidul fulvic este o componentă a humusului. Humusul este alcătuit din mulți compuși organici care se găsesc în solurile pământului, în depozitele de roci și în apă. Acidul fulvic este produs prin descompunerea treptată a anumitor plante și animale prin acțiunea microorganismelor. În ultimele câteva decenii am aflat mai multe despre modul în care acizii fulvici din murdărie pot îmbunătăți sănătatea intestinului uman și, astfel, funcțiile imune. În zilele noastre, oamenii completează cu acid fulvic și probiotice pe bază de sol pentru a compensa pierderea de nutrienți din dietele lor cauzate de tehnicile moderne de creștere. În timp ce oamenii obișnuiau să obțină în mod natural mai mulți acizi humici din sol, astăzi recurg adesea la suplimente alimentare pentru a-și crește aportul de nutrienți și pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală.

Ce face exact acidul fulvic pentru corpul tău?

Ca un compus chimic activ, funcționează astfel încât să putem absorbi și utiliza mai bine alți nutrienți - de exemplu microbiota/probiotice, fitonutrienții, acizii grași și mineralele. Este considerat de mulți ca fiind „boosterul nutrienților” suprem și ajută la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi. În cele ce urmează se explică modul în care putem beneficia de acidul fulvic atunci când îl luăm ca supliment alimentar sau când îl consumăm în mod natural atunci când intrăm în contact cu mai multă murdărie/sol/alimente organice.

Culoare, structură și proprietăți

Acidul fulvic și alți acizi humici sunt substanțe galben-maronii găsite în materialele naturale. Acestea conțin o abundență de nutrienți și ingrediente active care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății. Printre altele:

Oligoelemente
Electroliti
Acizi grași
Silice (care promovează sinteza colagenului)
Prebioticele
Probiotice

Mineralele fulvice s-au dovedit a conține mai multe grupări funcționale active, inclusiv grupări fenolice hidroxil, cetonă carbonil, chinonă carbonil, carboxil și alcoxil [R]. Structura sa este alcătuită din polimeri organici aromatici cu multe grupări carboxil care eliberează ioni de hidrogen, creând o sarcină electrică care ajută la atragerea radicalilor liberi, a metalelor grele și a altor toxine din organism. Acest lucru îi permite să acționeze ca un agent de detoxifiere. Odată ce reacționează cu metale, acidul fulvic îi ajută să devină mai solubili în apă, ceea ce înseamnă că pot fi transportați mai ușor în afara corpului. Acidul fulvic are o culoare galbenă și nu are un gust foarte atrăgător. Din acest motiv, mulți oameni amestecă acidul fulvic sub formă de pudră în sucuri, piureuri etc. pentru a masca gustul neplăcut. În cele din urmă, puteți adăuga acid fulvic la orice lichid sau îl puteți lua cu suplimente pentru a le îmbunătăți eficacitatea și biodisponibilitatea.

Acid folic și acid fulvic: este același lucru?

Acidul folic și acidul fulvic sună similar, dar sunt de fapt două substanțe diferite. Folatul sau acidul folic sunt forme ale unei vitamine B solubile în apă, motiv pentru care sunt denumite uneori vitamina B9. Acidul fulvic, pe de altă parte, nu este o vitamină, ci termenul pentru acizi organici din humus. Acidul fulvic nu este un mineral în sine. Este un compus care are capacitatea de a atrage și atașa multe molecule și de a transporta substanțele nutritive în plante. Folatul apare în mod natural în alimentele cu folat (în special legume, cereale integrale și fasole), în timp ce acidul folic este forma sintetică a acestei vitamine care se adaugă la unele alimente și suplimente. Se estimează că aproximativ 35 la sută din adulți și 28 la sută din toți copiii din Statele Unite folosesc suplimente care conțin acid folic. Cu toate acestea, s-a demonstrat că acestea acționează diferit decât folatul natural în anumite privințe.

Care este pH-ul acidului fulvic?

Are un pH alcalin foarte ridicat și este foarte mic/fin. Acest lucru ajută la îmbunătățirea biodisponibilității în organism. Ca acid solubil, puternic, are un pH de aproximativ 1.

De unde provine sau cum se formează acidul fulvic?

Apare în mod natural ca produs al proceselor metabolice microbiene. Adică, apare atunci când materialul vegetal organic se descompune. Acest proces eliberează milioane de bacterii benefice.

În mediu, acidul fulvic apare nu numai în soluri și roci, ci și în cursuri de apă, lacuri și apă de mare.
Acizii humici formează complexe cu ioni care se găsesc în mod normal în mediu. Acest lucru creează coloizi umici strânși care ajută la filtrarea apei, procesele agricole și detoxifiere.
Prezența carboxilaților și a fenatului în acizii humici le permite să acționeze ca chelatori naturali. Aceasta înseamnă că formează complexe chimice importante pentru reglarea biodisponibilității ionilor metalici precum fierul, calciul, magneziul și cuprul în corpul uman și în mediu.
Majoritatea acizilor humici conțin, de asemenea, acid fulvic, dar cei doi sunt ușor diferiți prin faptul că au greutăți moleculare diferite (dimensiuni).
Acidul fulvic este mult mai mic decât acidul humic și este uneori denumit o substanță humică cu greutate moleculară mică. Deoarece sunt mai mici, acizii fulvici pot fi ușor absorbiți de rădăcinile, tulpinile și frunzele plantelor [R].

poveste

Mod de acțiune: cum funcționează?

Acidul fulvic este plin de multe tipuri de minerale și substanțe nutritive de care oamenii nu dispun în zilele noastre. Cercetările sugerează că acidul fulvic este unic în comparație cu alte organisme din sol, deoarece poate trece cu ușurință prin membranele celulare. Acest lucru permite o absorbție bună și, de asemenea, promovează absorbția altor nutrienți sau suplimente [R]. De fapt, există și beneficii ale acidului fulvic pentru fertilizarea plantelor și a solului, precum și a aprovizionării cu apă/agricultură. Și din același motiv pentru care beneficiază și oamenii: deoarece îmbunătățește capacitatea plantelor de a crește, deoarece crește permeabilitatea membranelor plantelor, care absorb nutrienții din sol. Iată câteva dintre motivele pentru care acidul fulvic îmbunătățește sănătatea:

Acidul fulvic este o sursă importantă de electroliți și antioxidanți importanți. Încetinește îmbătrânirea și controlează procesele care duc la inflamație.
S-a demonstrat că îmbunătățește diferite procese celulare, funcții musculare, abilități digestive și sănătatea inimii și creierului [R].
În parte, ajută celulele să absoarbă cantitatea necesară de minerale și să elimine deșeurile acționând ca un transportor de ioni.
Poate întrerupe procesele care duc la tulburări ale creierului, cum ar fi: B. Demență.
S-a demonstrat că are efecte imunostimulatoare și antioxidante care pot încetini progresia cancerului.
De asemenea, stimulează sistemul imunitar pentru a ajuta la protejarea organismului de viruși și infecții.
Se pare că ajută la blocarea reacțiilor din organism care cauzează simptome alergice.

Acest produs este recomandat

Aici puteți găsi și cumpăra un produs acid fulvic bun. Motivele pentru aceasta:

Beneficii și efecte asupra sănătății

De ce este atât de sănătos acidul fulvic? - Beneficii și efecte asupra sănătății

1. Protejează sănătatea cognitivă

Un studiu din 2011 publicat în Journal of Alzheimer's Disease a constatat că acidul fulvic prezintă mai multe proprietăți antioxidante, nutraceutice, care au potențiale activități de protecție împotriva afectării cognitive, inclusiv boala Alzheimer [R, R]. Un factor care contribuie la dezvoltarea tulburărilor cognitive este deteriorarea radicalilor liberi și un tip de proteine numite tau. Cu toate acestea, studiile arată că acidul fulvic ajută la reducerea lungimii fibrilelor tau și a morfologiei acestora, le afectează performanța și oprește evoluția bolii. Cercetătorii au concluzionat recent că acidul fulvic pare să aibă efecte neuroprotectoare și ar trebui să ofere o nouă perspectivă asupra dezvoltării potențialelor terapii naturale pentru boala Alzheimer.

2. Crește nivelul de energie și reduce durerea

3. Îmbunătățește sănătatea intestinului și funcția imunitară

Compușii din acidul fulvic hrănesc tractul digestiv și promovează capacitatea „bacteriilor bune” de a coloniza și de a forma un mediu „microbiom” sănătos. Avem nevoie de un sistem digestiv puternic pentru a construi imunitatea, pentru a controla producția de hormoni, pentru a regla apetitul, pentru a reduce răspunsul la stres și multe altele. Permeabilitatea intestinală (atunci când particulele sunt capabile să treacă prin căptușeala intestinală în sânge acolo unde în mod normal nu ar trebui) provoacă inflamații și pot apărea reacții autoimune. Există unele dovezi că consumul de acid fulvic poate atenua indigestia și alte probleme, inclusiv [R]:

Simptome SIBO (creșterea bacteriană a intestinului subțire)
boala inflamatorie a intestinului
infecții bacteriene (căi respiratorii, urinare etc.)
gripa si raceala

4. Acidul fulvic îmbunătățește detoxifierea

Acizii humici sunt benefici pentru digestie și îmbunătățirea energiei datorită proprietăților lor detoxifiante. Ca formă de terapie de chelare naturală, acizii humici pot lega și descompune toxinele și metalele care pătrund în organism prin alimente, apă, medicamente eliberate pe bază de rețetă, produse de uz casnic și poluarea aerului. Studiile au arătat că acizii humici au electrozi ion-selectivi care pot fi folosiți pentru a atrage metale grele - de asemenea pentru filtrarea solului și a apei. Asta pentru că acestea ajută la legarea cuprului, fierului și altora. Cercetările au arătat că sunt eficiente la concentrații mult mai mici decât alte tipuri de substanțe chimice, chiar și în procesarea geochimică a solurilor și corpurilor de apă [R].

5. Reparează și protejează pielea

Unele dovezi sugerează că acizii humici au proprietăți antimicrobiene care combat bacteriile dăunătoare. Ele pot ajuta la protejarea pielii și la tratarea rănilor sau iritațiilor cauzate de eczeme, mușcături de insecte, zgârieturi și erupții cutanate legate de ciuperci/microbi. Un studiu publicat în Journal of Clinical, Cosmetic and Investigative Dermatology a constatat că suplimentarea cu acid fulvic a îmbunătățit semnificativ simptomele asociate cu eczeme, chiar și în comparație cu alte tratamente pentru eczeme [R].

6. Reduce daunele și inflamația radicalilor liberi

Acidul fulvic conține antioxidanți care contracarează efectele radicalilor liberi și, de asemenea, ajută la detoxifierea organismului de multe toxine care contribuie la probleme: de exemplu, substanțe chimice utilizate în agricultură, deșeuri radioactive și metale grele. Prin furnizarea de electroliți, care au numeroase funcții în inimă, mușchi, creier și tractul digestiv, crește și permeabilitatea și viața celulelor. Există o legătură între acidul fulvic și cancer? Studii recente sugerează că substanțele humice au proprietăți farmacologice care pot ajuta la combaterea unor tipuri de cancer, inclusiv a cancerului de colon [R].