Pierderea în greutate a fructelor de pădure

Înălțimea și greutatea lui Susan Lucci - De ce Suzy nu este normală

Știați că Susan Lucci, vedeta premiată cu premiul Emmy a telenovelei „All My Children” și Daytime's Leading Lady, are 5'2 "și doar 95 de lire sterline?

Este chiar mai mic decât greutatea ideală a „cadrului mic” pentru înălțimea sa, din care 105 kilograme. Și un fel de magic, i se potrivește. Nu a arătat niciodată slăbită sau, mai rău, anorexică.

Timp de 14 ani, Susan a fost un mare fan al Pilates-planul de fitness care se concentrează pe respirație, precizie musculară și flexibilitate.

Conform fotografiilor paparazzi cu ea în bikini la 62 de ani, ea beneficiază în mod clar!

Dar Susan Lucci este greutatea de a depune eforturi pentru ceva,?

Poate dacă aveți înălțimea ei exactă și un cadru la fel de mic, asemănător unei păsări. Și cu înălțimea și greutatea medie pentru femeile care intră la 5'3 "și 163 de lire sterline, este probabil sigur să spunem că arătând ca Susan Lucci nu este un obiectiv realist pentru multe femei de acolo.

Cu toate acestea, dacă doriți să arătați la fel de minunată și plină de farmec precum divina Lady Lucci, există câteva lucruri pe care le puteți face:

Pentru a face pielea să strălucească, să elimine toxinele din corp și să slăbească ușor, ar trebui să bei aproximativ 100 de litri de apă pe zi.

S-ar putea să pară foarte mult și, atunci când înlocuiți cafeaua, sifonul și smoothie-urile cu apă, veți fi surprins de ce diferență poate face în căutarea dvs. de slăbire.

Fă sport regulat.

Chiar dacă luați o jumătate de oră suplimentară în timp ce vă plimbați câinele, chiar dacă parcați mai departe de intrare la locul de muncă, acasă sau la magazinul alimentar, doar pentru a obține o lovitură în bătăile inimii, chiar dacă este doar o plimbare Blocul sau cartierul dvs. 20 de minute, trebuie să vă ridicați, să ieșiți și să plecați.

Pierderea în greutate nu înseamnă doar tăierea anumitor alimente. Este și despre activitate.

Nu te înfometa toată ziua, apoi „recompensează-te” cu o masă uriașă târziu în zi. Consumați mese mai mici pe tot parcursul zilei pentru a vă menține metabolismul ridicat și a evita durerile de foame.

Ei bine, nu este vorba despre ramuri și fructe de pădure. Dar prea mulți dintre noi mergem pentru mese rapide, preambalate, pe care le putem înghiți rapid, lăsându-ne încurcați programele ocupate.

Și asta nu este bine pentru tine. Optează pentru mâncăruri proaspete și sănătoase, adică o bucată de fruct în loc de un rulou de fructe sau o tartă pop.

Nu te omorî încercând să obții greutatea lui Susan Lucci. Greutatea ta este bună pentru tine. Are un cadru mic. Probabil că corpul tău nu este nimic ca tine și este un lucru bun pentru că ești frumoasă.

Dacă aveți sâni mari sau pradă de rezervă, sigur, unele care se vor desprinde atunci când ați pierdut excesul de greutate. Dar trebuie să iubești cine ești, deoarece acest lucru ajută procesul să se deplaseze mult mai repede.