Bând pe stomacul gol: cum acest truc te va face mai frumos și mai sănătos

A bea pe stomacul gol este unul dintre cele mai vechi și mai repetate trucuri de frumusețe folosite de bunicile noastre. Dar ce anume ar trebui să bem?

Bea pe stomacul gol: aceste băuturi te vor face mai frumos și mai sănătos

Ceasul cu alarmă tocmai a sunat. Nici nu vor să existe, să nu mai vorbim bea pe stomacul gol sau oricare alta Sfat pentru sănătate urmează că cineva vrea să-ți vândă? Aici este necesară voința, deoarece: Dacă poți depăși apatia și starea de spirit proastă, fiecare lucru mic dejun pavilion înainte de 7am, va fi al tău corp Să le fii recunoscător toată ziua.

De ce prima înghițitură pe care o bem dimineața este atât de importantă

Bând pe stomacul gol te pregătește pentru întreaga zi. Prima înghițitură pe care o veți lua în acest moment va determina cum va acționa corpul dumneavoastră pentru restul zilei și, în consecință, va afecta modul în care vă simțiți și cum arătați.

Deci, a bea pe stomacul gol este bun și important. Dar ce anume ar trebui să bem? Experții de la Huffpost UK au explicat acest lucru. (De asemenea, interesant: aceste 5 alimente sunt mai bine să nu le consumați pe stomacul gol)

Ce să bei pe stomacul gol

Cea mai simplă recomandare dintre toate este evidentă: apa. Indiferent dacă de la robinet, de la frigider, fierbinte, rece, liniștită sau sclipitoare - orice vrei. Alegeți cel mai simplu mod de a bea apa.

Dacă apa în sine nu este suficientă pentru dvs., puteți încerca oricând o infuzie sau puteți adăuga suc de lămâie după gust. Dar: Nu, nu este adevărat că vă protejați sănătatea mai mult cu lămâie sau ceai verde decât cu apă numai.

Sucurile de fructe sunt, de asemenea, o opțiune bună, atâta timp cât sunt 100% suc. Este posibil să nu aibă fibra unei bucăți de fruct, dar au vitamina C și multe alte oligoelemente necesare. Bineînțeles, cafeaua este permisă - dar de preferință numai după ce ați băut puțină apă. (Citiți și: 6 sfaturi ale experților: cum să vă stimulați arderea grăsimilor)

Ce să nu bei pe stomacul gol

Dacă doriți să beți pe stomacul gol, evitați băuturile de detoxifiere (corpurile noastre dispun deja de mecanisme pentru a se detoxifica), mofturi precum „cafea antiglonț” (cafea cu unt) și mai ales băuturile industriale. Dacă primul lucru pe care îl beți dimineața este bogat în zahăr, este important să reglați cantitatea de zahăr pe care o consumați pentru restul zilei.

Băuturile energizante sunt interzise. Conținutul lor ridicat de cofeină vă va face imposibil să beți o jumătate de ceașcă de cafea după aceea, fără a vă supăra corpul. În plus, scăderea energiei în jurul orei 11 dimineața te va lovi și mai tare.