Bircher muesli - Maren Naue

Mucherii Bircher

Întotdeauna mi-am dorit un muesli delicios Bircher de partea mea. În sfârșit, am încercat o rețetă grozavă și sunt atât de încântat încât am încărcat-o imediat.

Este cu Hrişcă și fulgi de ovăz.

Dacă ai sub Boala celiacă (intoleranță la gluten) hrișca este una dintre cele mai bune alternative la cereale. Hrișca este deosebit de sănătoasă, fără gluten și chiar scade tensiunea arterială.

Puteți obține fulgi de ovăz fără gluten în magazinul de produse naturiste. Dacă puteți tolera acest lucru, puteți folosi desigur cele normale pentru această rețetă.

Muesli Bircher cu hrișcă Hrișca este foarte sănătoasă și fără gluten.

Începutul perfect al zilei:

Cu acest mic dejun, vă oferiți corpului nu numai fibre și vitamine, ci și grăsimi nesaturate sănătoase Semințe de floarea soarelui și nuci.

Puteți pregăti micul dejun cu o seară înainte și îl puteți pune la frigider peste noapte sau îl puteți prepara dimineața și îl puteți mânca imediat.

Sfat: pregătiți hrișcă

Hrișcă decojită (disponibil în magazinele naturiste) trebuie min. Se înmoaie în apă timp de 2 ore. Cel mai bine este să faci asta peste noapte. Apoi clătiți bine într-o sită. Puteți păstra, de asemenea, hrișca într-o cutie la frigider și să o aveți gata de predat a doua zi dimineață.