Bodyshaming: de unde provin sentimentele de rușine?

Se vorbește din ce în ce mai mult despre „bodyshaming”. Despre ce e vorba? Și aceasta afectează cu adevărat femeile în special? Vă oferim o perspectivă științifică asupra lumii sentimentelor de rușine.

sentimentele rușine

Nimeni nu poate spune că nu s-a rușinat niciodată de nimic.

Această senzație de căldură, care se ridică prin corpul nostru în situații jenante, ne face să ne grăbim capul și, în cel mai rău caz, chiar să înroșim, este probabil familiar tuturor.

Dar există și o rușine mai largă, care este însoțită de o profundă nesiguranță de care suferă în special femeile în ceea ce privește corpul lor.

De unde vine? Și există o modalitate de a scăpa de ea?

De ce ne este rușine?

Mai multe cerințe trebuie îndeplinite pentru a experimenta sentimentele de rușine, explică filosoful Hilge Landweer de la Universitatea Liberă din Berlin în revista „Brain & Spirit”.

Cerința de bază este în primul rând că suntem conștienți că există o anumită normă pentru situația în care ne aflăm în prezent. De exemplu: porți haine negre la înmormântare.

De asemenea, trebuie să acceptăm acest standard și să îl considerăm obligatoriu.

Numai dacă încălcăm codul de conduită în acest context, de ex. pentru că am uitat hainele negre și acum am apărut în salopete galbene strălucitoare printre toți ceilalți purtători negri, devine jenant pentru noi.

Ne încălcăm propriul ideal și simțim aspectul critic al altor oameni, ceea ce duce la un sentiment inconfortabil de rușine.

Deci, la sfârșitul zilei, ne judecăm pentru că știm că am făcut ceva „greșit”. Sentimentul de rușine este, ca să spunem așa, doar însoțirea emoțională a acestei autoacuzări.

Dintr-o perspectivă evolutivă, acest mecanism are un sens perfect: tendința noastră de a încerca să evităm pe cât posibil sentimentele de rușine ne sensibilizează la valorile și opiniile altora și, astfel, reprezintă un instrument social important.

Rușinea este mai persistentă decât vinovăția

Rușinea și vinovăția sunt strâns legate. Ne simțim vinovați atunci când încălcăm normele morale, etice sau religioase și ne criticăm pentru că facem acest lucru.

Cu toate acestea, există o mare diferență: în timp ce sentimentele de vinovăție se concentrează pe o acțiune specifică, momentele de rușine duc la o viziune negativă asupra întregului nostru sine.

Prin urmare, este mult mai dificil să scapi de sentimentul de rușine decât să faci față sentimentelor de vinovăție. Acest lucru se datorează și faptului că există multe metode comune în societatea noastră de a ne elibera de vinovăție: printr-o scuză, plata unei amenzi sau chiar mersul la mărturisire.

Pe de altă parte, nu există metode împotriva sentimentului de rușine care funcționează imediat. Pe termen lung, doar acceptarea de sine ne poate elibera de rușine.

Dar: Este mult mai ușor să-ți ceri scuze decât să te accepți pentru cine ești.

Femeile suferă în special de corp

După cum arată studiile, femeile sunt în medie mai des și mai rușinate decât bărbații.

Sentimentele de rușine legate de propriul corp joacă un rol mai mare pentru ei. Femeile sunt mult mai critice față de aspectul lor decât bărbații și le este mai rușine dacă nu corespunde idealului comun de frumusețe.

În această respirație se vorbește și despre „rușinarea corpului” - un termen pe care multe femei ale căror corpuri le deviază de la idealul social al frumuseții ar trebui să fie foarte familiar.

Modelul curbat Angelina Kirsch vă poate spune, de asemenea, un lucru sau două despre asta.

Datorită încrederii sale în sine, ea reușește încă să se accepte pentru cine este și are chiar succes.

Într-un mod „provocator”, ea poate fi fotografiată și cu celulită fără filtru și publică aceste imagini pe Instagram. Mii de femei îi sunt recunoscătoare pentru acest lucru, deoarece le dă curaj să stea mai mult singure.

Numai acceptarea de sine ajută împotriva rușinii

În acest context, pozitivitatea corpului este esența la care se abonează tot mai mulți influențatori și modele celebre. Prin opunerea idealurilor familiare de frumusețe, ei încearcă să insufle mai multă încredere în sine altor femei, acționând cu curaj ca modele.

Influencerul Anja Zeidler este unul dintre activiștii #body. Fostul model de fitness i-a distrus starea de sănătate și mentală ani de zile înainte de a trage o linie sub dorința ei de a se auto-optimiza și de a începe o nouă cale.

Astăzi este o pionieră în materie de iubire de sine și atenție și a publicat recent o carte cu titlul: „Fii fericită, nu perfectă”.

Într-un interviu acordat FIT FOR FUN, ea a spus: „Trăim într-o societate în care este întotdeauna vorba de îmbunătățire - mai mult, mai rapid, mai departe. Am învățat să spun, acum e bine ”.

Treci prin viață cu mai puțină rușine

Există două șuruburi care pot fi rotite dacă femeile doresc să-și controleze sentimentul de rușine feminin: Pe de o parte, prin schimbarea convențiilor sociale, în special în ceea ce privește standardele de frumusețe.

Primii pași semnificativi în direcția corectă pot fi deja văzuți la H&M sau Nike, de exemplu, care au început să facă publicitate la moda de dimensiuni mari în mass-media.

Cu toate acestea, o mulțime de muncă este încă necesară aici - chiar dacă cineva poate fi recunoscător pentru vocile publice care continuă să fie active în această direcție.

Pe de altă parte, putem influența și noi înșine această mișcare, nu mai luptăm cu noi înșine, ci acceptăm mai bine ceea ce avem: un corp funcțional care ne permite să participăm la o viață minunată care ar putea fi mult mai ușoară dacă am înceta să cedăm la propria noastră îndoială și rușine din nou și din nou.