Bombă de proteine de ton (cu cremă de brânză)

cu mult gătit de Alexandru

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Spălați roșiile. Apoi tăiați în bucăți mici și puneți-le într-un bol. Înjumătățiți avocado și scoateți-l de pe piele. De asemenea, tăiați zaruri și adăugați în castron.

Adăugați conservele de ton (în suc propriu și fără ulei) și crema de brânză granulată.

Adăugați o porție de creștină proaspătă și orice ierburi dorite. De exemplu: selecție de ierburi italiene, sare și piper, cimbru etc.

Se amestecă totul cu aproximativ 3 linguri de ulei de măsline și se transferă într-un castron pentru servire. Se ornează cu niște creștini proaspete la final.

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.

Sfat de lectură

O postare distribuită pe Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați de Alex (@essen_ohne_kohlenhydrate) pe 13 decembrie 2019 la 4:32 AM PST

Următoarea rețetă este pregătită în mai puțin de 10 minute, ieftină, super delicioasă, perfectă pentru vremea caldă, te face să fii foarte plin, are un conținut scăzut de carbohidrați și, de asemenea, o adevărată bombă proteică cu grăsimi super sănătoase. Ce vrei mai mult?

Întreaga porție are peste 700 kcal (deci nu uitați să vă gândiți la echilibrul zilnic de calorii) și reușește totuși să rămână sub 10g de carbohidrați.

Oricine crede că un avocado nu este potrivit pentru pierderea în greutate. nu este informat corect. Grăsimi sănătoase, multe fibre și multe vitamine, minerale și acizi grași nesaturați care ne mențin plini și chiar subțiri pentru o lungă perioadă de timp: Există multe motive pentru a aduce un avocado mai des pe masă.

Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)

156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.

Alexandru (433 Rețete și Postări)

eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.